豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

…量增減。至於在植物性蛋白質中，常見的黃豆、豆漿、毛豆、烤麩、豆腐、豆干都是不錯的食物。屬於植物性食物的豆類蛋白質少了魚、肉、蛋等動物性食物中，所含有的飽和脂肪、膽固醇成分，相較…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377
減重要好「膳」！餐前巧補膳食纖維

…序，其中又以植物性蛋白質的豆類為優先。包括黃豆、豆漿、毛豆、豆腐與豆干等，都是優質的植物性蛋白質來源。豆漿即是補充優質蛋白質的重要來源食物，吃對蛋白質，除了有助提升基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378
3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

…到用餐時間，噴香柔軟的白米飯、酥脆的烤雞腿、清炒高麗菜、味噌豆腐湯，面對滿桌佳餚，你會先吃哪一樣呢？相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，然後稀哩呼嚕的吃完飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…經傳遞物質活化有關，所以Parker營養師建議：攝取傳統豆腐、黑芝麻、藻類(海帶、髮菜)、紅莧菜等食物，這些食物鈣質很高。記得日曬也可以幫助身體合成維生素D喔。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…糖炒勻再入圓生菜丁炒香即成。 ![枸杞潮鯛料理的鯛魚、豆腐皆屬於相當優質的蛋白質獲取來源。（圖片提供／二魚文化）][80532] **★枸杞潮鯛** **份量：**4人份…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…**午餐：** 自助餐可選擇1主菜（魚或肉）＋1黃豆製品（豆腐、豆干）或蛋類＋2種蔬菜，快炒店小菜有皮蛋豆腐、滷蛋、海帶、粉腸等 **晚餐：** 滷味、鹽水雞、燒烤，可點選隔…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
各國招牌臭食物　竟有極高營養價值

**【核心提示】：**中國的臭豆腐、法國的黴乳酪、日本的納豆、泰國的榴槤，這些「臭名遠揚」的各國招牌食物，嗜之者贊其「聞著臭，吃著香」，惡之者避之唯恐不及，這些臭臭的食物，論營養可…
http://www.top1health.cn/Article/320/26526
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…材：** 櫛瓜300g、牛蕃茄200g、雞胸絞肉120g、豆腐80g、荸薺40g、洋蔥20g、胡椒鹽2g、橄欖油1t、少許蒜頭、義大利香料適量 **作法：** 1.櫛瓜洗淨、…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

… **◆早餐：**糙米飯（雜穀黑豆飯）、主菜（絞肉炒青江菜豆腐）、配菜（涼拌白菜、炒蒟蒻）、湯（蘿蔔牡蠣湯）。 **◆點心：**無調味優格、水果乾少許（例如：蜜棗）。 **◆…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…香甜。][79925] **甘甜又營養　動手做「繽紛樂豆腐堡」** 鄭師嘉營養師選用甘甜的洋蔥和紅蘿蔔，加上可增強免疫力、有助穩定血糖的蘑菇，製成一道香甜的「繽紛樂豆腐堡」…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…，涼拌、炒、燙皆可；1/2碗涼拌蓮藕或蒸南瓜；涼拌豆干或紅燒豆腐。 - 湯品：冬瓜湯、蘿蔔湯或絲瓜湯。 **【點心】** 1杯260ml的無糖或微糖豆漿；1/2個烤地瓜或…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理

… 以100公克的黃豆渣來看，熱量約有111大卡，雖然相較豆腐、豆漿來的高一些，可其所富含的食物纖維就高達11.5公克，是美生菜的10倍、地瓜的5倍、牛蒡的2倍。食用約200g的…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436
鹹鴨蛋蒸豆腐　清熱消暑巧補鐵鈣

…夏。 ![　][79429] **主題：鹹鴨蛋蒸豆腐** **食材：**鹹鴨蛋120克，豆腐500克，白砂糖25克，植物油適量。 **做法：** 1、使用清水浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/26206
排毒別吃錯！地瓜葉豆腐羹促蠕動

…-more--> ![][79911] **★番薯葉豆腐羹** **提升免疫＋促腸蠕動** **份量：**2人份。 **熱量：**159大卡。 **膳食纖維**7.…
http://www.top1health.cn/Article/145/26412
抗癌降膽固醇　吃金針菇就對了

… **金針菇的食療菜品推薦：** **金針菇麻辣豆腐** **食材：**金針菇50克、豆腐400克、火鍋料適量。 **做法：**將金針菇用冷水泡開，豆腐切成小方塊；…
http://www.top1health.cn/Article/248/26155