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…手—芝麻。 芝麻味甘、性平;入肝、腎、肺、脾經。芝麻有補血明目、益肝養發、強身體,抗衰老的功效。宋代大詩人蘇東坡也認為,吃芝麻有助於延年益壽。芝麻中含有豐富的維生素E,能防止…
http://www.top1health.cn/Article/320/27719…用鐵劑,但不宜過量,以免便祕。若是輕微貧血者,則可用中醫補氣補血的方式來調理體質,除了適度補充含鐵量豐富的食物,例如海藻類(如紫菜、髮菜)、紅棗、胡椒粉、花生、芝麻、蚵乾、肝臟、豬…
http://www.top1health.cn/Article/259/26657…物質的食物,例如豬肝、暗紅色的魚肉、葡萄乾,是增加活力、適度補血的不錯方式。 ![要擺脫惱人的「經後黑暗期」,重拾戀愛般的紅潤臉龐,不妨可於適度食用含有豐富鐵、鉀等礦物質的食…
http://www.top1health.cn/Article/254/26607…豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、補血安神、明目健脾、補腎益陰;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、產後風疼,可解藥毒,制風熱而止盜汗,有黑髮以及延年益壽的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26528…磷、胡蘿蔔素、維生素等營養物質,是「人體的清道夫」,還有天然補血的功效。夏季食用補氣潤肺,有助清理腸胃,預防便祕。 芥蘭菜營養豐富,富含水分、橄欖油、微量元素等維生素,是養生…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475…不含鐵質,黑糖則是每100公克就含有49.2毫克的鐵,能幫助補血、安定情緒。 **蜂蜜楓糖熱量較低 營養更勝白糖** 想要吃健康的糖,也可以考慮天然的蜂蜜或楓糖。趙函穎營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/26397…補,甚為平妥。」此外,黨參還有益智、鎮靜、養生等作用。而紅棗補血、養心安神。陳皮有燥濕化痰,行氣健脾的功效。 豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,並含有鈣、磷、鎂、鐵以…
http://www.top1health.cn/Article/320/26418…宮寒吃什麼好?當歸絕對是首選的藥材。在中醫上講,當歸有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的講究,可以起到活血的作用。 **阿膠** 阿膠可以治療出血和貧血的情況。阿…
http://www.top1health.cn/Article/324/26415…鈣、鋅、鐵等成分。 ![][79320] 茼蒿有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效,可輔治面色發黃、頭暈眼花、心慌失眠、月經不調等症。現代研究證明,茼蒿含有豐富的鉀,能…
http://www.top1health.cn/Article/240/26157…味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。 **經期後要注意補血養生** 月經期間會流失一部分血液,血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。因此原則上經期結束後的1-5…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129…。 黑木耳本身是一種可溶性的膳食纖維,被人體吸收後,有補血的作用,有助改善高血脂、心腦梗塞,還能降低血小板的數量。 **黑棗補氣養血、補腎** 黑棗性溫味甘,富含蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/26119…可依個人喜好搭配。 - 作用:牛肉含有鐵質及蛋白質,可幫助補血也補充體力,菇類含有多醣體纖維,可提升免疫力,而沾醬含有蒜素、薑黃素及含硫化合物,可以幫助身體提升抗氧化能力,非常適…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190…,像是豆腐富含高蛋白質,芝麻含有蛋白質以及鈣質,至於紅豆具有補血效益和利水作用,而絲瓜則有通絡乳腺的效果,建議媽媽可以自己做黑芝麻核桃紅豆粥、絲瓜豆腐紅棗羹等,促進乳汁分泌。 …
http://www.top1health.cn/Article/303/26104…速早衰!愛美的女性不妨透過調理血氣緩解衰老,按摩5個穴位幫你補血、調節血氣,永保年輕! ![][78916] **女人氣血不足易早衰** 人體的氣和血行於全身,是臟腑…
http://www.top1health.cn/Article/320/26039非常適合女性食用的一道湯品,玫瑰寧神潤顏,白湘蓮百合清心潤肺,桂圓紅棗補充血氣,調理女性易虛體質。 ![][78861] **【材料】** 玫瑰…………………3錢。 白…
http://www.top1health.cn/Article/145/26018