花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

…、乾果類、綠色蔬菜(如芥藍菜、高麗菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、花椰菜)。其中，紅肉食物的鐵質吸收較好，是所有食物中最佳的鐵質來源，而且肌肉蛋白質還有助於鐵質的吸收；其次則是牡…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
甩掉肥胖、增記憶　必吃10大聰明蔬果

…「10大聰明蔬果」，包括：葡萄柚、柑橘、奇異果、香蕉、葡萄、花椰菜、藍莓跟草莓、菠菜、蕃茄、蘋果，建議兒童多加攝取，兼顧腦部發展以及營養均衡。 ![藝人賈靜雯也非常支持從田園到餐…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177
巧吃牛蒡能護肝　保肝牛蒡蔬果汁美味喝

… **健腸＋保肝** ★牛蒡的膳食纖維是胡蘿蔔2.6倍、花椰菜3倍，可促進腸道蠕動。其中的菊苣纖維是腸道益生菌的重要養分，可維護腸道健康。 ★牛蒡的多酚植化素能提升肝臟的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…量： 1. 植物類：大豆、橄欖油、椰子油，其他蔬菜如菠菜、花椰菜等也含有Q10。 2. 動物類：海產食物皆富含Q10，其中以鯖魚、沙丁魚、鮪魚較為豐富，牛肉、雞肉也有。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…達到降血脂、清潔、血管、增加血管彈性的效果。 **5.花椰菜** 花椰菜屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖；纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
吃出深邃事業線　3豐胸料理大公開

…陳代謝，有利於雌激素和孕激素合成，達到美胸功效。 **花椰菜：** 花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/29896
平民蔬菜的逆襲！花椰菜能治咳喘

…德國生物學家科赫發現結核菌前後，肺結核曾有大流行，歐洲人便用花椰菜汁製成治療咳喘的藥物，便宜而有效，稱為「窮人的醫生」。 **花椰菜分白色和綠色兩種** 中醫認為，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29856
三高族看過來　這10種食物降血脂

…富的食物，能有效防治高血壓、高血糖、高血脂。 **1.花椰菜** 花椰菜中的纖維素達1.6%以上，非常適合高血脂人群食用。另外，花椰菜屬於十字花科蔬菜，具有很好的防癌作用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/29848
感冒別碰5大地雷食物！巧克力、芹菜上榜

…。 **地雷食物5／富含粗纖維的食物** 像是竹筍、花椰菜梗、芹菜、牛蒡等，主要是粗纖維食物若水份攝取不足容易減慢腸道的蠕動，反而會導致食慾更加不振且因此段關鍵期身體的能量…
http://www.top1health.cn/Article/61/29765
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

…阻止骨骼中的鈣質流失，有預防骨質疏鬆的功效。 **二、花椰菜** 花椰菜被譽為蔬菜皇冠，營養成分位居同類蔬菜之首，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素。此外，一份熟花椰菜含…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653
解除癌友便祕危機　纖維該怎麼吃？

…；另外，也可多攝取水溶性纖維的代表性食材，例如燕麥、胡蘿蔔、花椰菜和香蕉等，保水力佳，有軟便的作用。 **纖維吃夠了嗎？跟著營養師這樣吃！** 曾妙如營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486
天冷增免疫力　必吃南瓜紅薯5食物

…人體自身的免疫力，同時還能增強對病菌的抵抗能力。 **花椰菜** 一項研究證實，花椰菜中的化學物質能夠刺激免疫系統，提高免疫系統的活力。花椰菜含有豐富的營養，有助於保護機體…
http://www.top1health.cn/Article/248/29465
意想不到的黑咖啡好處　這樣做助燃脂

…營養師劉怡里：「如果減重選擇蔬菜，以綠色蔬菜為主，比如地瓜葉花椰菜菠菜，其實都是很好的蔬果，因為它B群含量很高，所以提升我們身體的代謝率，少碰澱粉多吃蛋白質，消化會耗費更多熱量。」…
http://www.top1health.cn/Article/250/29460
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

… 針對眼睛健康，平時則可以多攝取含葉黃素的深綠蔬果，例如：綠花椰菜、南瓜、奇異果等。若繁忙的生活型態無法攝取均衡營養，補充魚油、葉黃素、抗氧化劑等營養品，也是方便且不錯的方法之一。…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350
家有「鑰匙兒童」？來認養愛心待用餐

…100公克、鴻喜菇1包、南瓜100公克、紅蘿蔔100公克、綠花椰菜50公克）。 - 調味料：蕃茄醬、鹽巴、黑胡椒粒、橄欖油。 - 作法： 1.將番茄洗淨切丁、菠菜洗淨切丁、南…
http://www.top1health.cn/Article/236/29359

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