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「脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料

健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少

…的話可能是飲食上出了錯，健身減肥應該吃什麼，吃多少合適，一點脂肪都不能沾嗎？ ![][87268] 現今減肥的人越來越少，健身的人越來越多，人們在注重外形的同時也慢慢開…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018
另類反式脂肪危害！磷攝取過量恐傷身

…心血管疾病、慢性腎臟病的風險大幅攀升。國外甚至以「另類反式脂肪」來形容磷的危害！營養師提醒，想要避免磷攝取過量，民眾應降低對口感的追求，拒絕攝取危險添加的美食，儘可能使用接近天然…
http://www.top1health.cn/Article/232/29979
研究：低脂飲食對長期減重無明顯幫助

美國波士頓布萊根婦女醫院 (Brigham and Women’s Hospital in Boston) 在《The Lancet Diabetes & Endocrinolog…
http://www.top1health.cn/Article/320/29895
巧吃4道家常素食　清腸排毒甩脂肪

**【核心提示】：**雖然說吃肉不一定就會長肉，但是要減肥的話一餐中還是應該以素菜為主，再吃少量的肉。那吃什麼菜減肥？下面介紹4道家常素菜。 ![][86934] 肉吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/29851
吃巧克力降血壓？「藥用」巧克力將問世

…民眾有福了！許多人喜歡巧克力的香甜滋味，卻又擔心過多的糖分和脂肪容易發胖，威脅健康。現在，美國研發出一種健康巧克力，大幅降低其中的糖分和脂肪，讓巧克力當中的成分「可可亞」可以發揮功…
http://www.top1health.cn/Article/320/29034
秋季酷酷嗽？巧吃柑橘止咳又潤肺

…中含有一種食物纖維，不僅能夠抑制血液中膽固醇升高，還具有分解脂肪和抑制人體吸收脂肪的功能。柑橘吃法也多，下面推薦幾種柑橘食譜。 **酸柑水** **材料：**5~6個新鮮的…
http://www.top1health.cn/Article/320/29009
吃的瘦身品！3道蓮藕食譜甩脂肪

**【核心提示】：**蓮藕升糖指數低，纖維素豐富，有利於減肥。而且秋天吃蓮藕能夠清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃。夏天荷花，秋天蓮藕。秋天一到，菜市場就是蓮藕的主場。蓮…
http://www.top1health.cn/Article/80/28993
10分鐘全身燃脂運動　教練帶你甩脂肪

…* 運動是Keep Fit的途徑，尤其是有氧運動，需要燃燒脂肪提供能量，有減脂的效果。此外，重量訓練能鍛鍊肌肉，增強代謝能力，避免熱量囤積形成脂肪，還可以讓肌肉有線條感，讓人變得…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890
惱人贅肉甩不掉？喝黑咖啡加速燃脂

…**咖啡有助減肥，咖啡能減肥主要是因為含有的咖啡因，能夠加快脂肪的分解。那麼，怎樣喝咖啡減肥好？ ![][84354] 咖啡的熱量很低，一小杯的咖啡只有21大卡，熱量比…
http://www.top1health.cn/Article/101/28871
地雷！麵包內餡、抹醬恐含反式脂肪

大啖美味麵包的同時，小心反式脂肪也吃下肚！坊間的麵包業者為了讓麵包表皮吃起來更酥脆，往往會加入含反式脂肪的油酥、白油。此外，容易忽略的是，麵包的內餡、塗抹麵包的抹醬，也可能會添加含…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619
8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

…，每個動作持續30秒，一次做2組，10分鐘左右就能讓你痛快甩脂肪。運動不僅能夠讓你擁有魔鬼般的身材，還能提高代謝能力、增強心肺功能、預防多種心血管疾病，以及延遲衰老。下…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593
食藥署：乳瑪琳非氫化人造奶油

…rine）的英文和音譯「瑪琪琳」十分類似，經常被誤會含有反式脂肪，引起業者喊冤。食藥署也澄清，可能經氫化的人造奶油（margarine）是泛稱，中譯名稱可能有瑪琪琳、馬芝蓮等，與奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/28604
拒絕反式脂肪！8大類食品暗藏地雷

攝取過量反式脂肪，不僅容易導致肥胖，更會傷身！衛福部食藥署於日前宣布，最快將於2018年底，禁止在食品中使用反式脂肪（不完全氫化油），以降低食用過多反式脂肪對健康造成危害。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
叫我第一名！鳳梨酥反式脂肪奪冠！

…餅，不禁令人食指大動，吃月餅不但要擔心熱量高，現在還要看反式脂肪！尤其月餅外皮香酥脆，都是反式脂肪在「作怪」。你知道嗎？一顆鳳梨酥約重50克，不但熱量高達222大卡，每一顆竟然含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/28587
反式脂肪過量　增近3成死於心臟病風險

油炸和烘焙食品經常使用「不完全氫化油」，因此容易含有反式脂肪(trans fat)，對健康相當不利。衛福部食藥署日前宣布，最快將於2018年底，禁止在食品中使用不完全氫化油。提醒民…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579