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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同

…健康，更會增加腎臟代謝的負擔。至於運動瘦身一族，飲水另有一套秘訣！ **運動減重別忘了補水！前中後作用各不同** 白開水零熱量、可增加飽肚感、幫助減重的優點，眾…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145
甩開火鍋型水腫　多吃一點茼蒿補鉀

…。][92114] **茼蒿香味獨特促食慾　選購保存有秘訣** 洪若樸營養師指出，茼蒿又名「打某菜」，是菊科中知名的食用蔬菜，因會散發類似菊花的香味，因而被稱為「春菊」…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…多）因素，想解決這個問題自然要從這兩個方向著手： **秘訣1／【生理方面】『適度』滿足身體的需求！** 天氣較冷時，會讓我們的身體偏向喜好溫度較高、口味較重的食物，再加上低…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
孩子作弊怎辦？6秘訣讓孩子理解誠信重要

回想我的學生時代，英聽這一科在期末考拿了四十幾分的成績，直接被死當，連補考的機會都沒有。當時，導師很納悶地打電話來關切為什麼我會考出這樣難堪的分數。 ![][92050] …
http://www.top1health.cn/Article/251/34100
喝薑茶能瘦身？女中醫：別再喝錯啦！

…] **控制熱量才能減重　薑茶改善虛寒體質** 減重秘訣無奇不有，尤其是「喝什麼就能瘦」這種看似輕鬆的方法最受歡迎。不過，中醫師田宜民強調，「天下沒有白吃的午餐」，想要擁有…
http://www.top1health.cn/Article/320/34093
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…鍋沾料油脂。 **不怕三高來找碴！病友健康吃鍋秘訣** 至於三高疾病患者的吃火鍋秘訣，李詠妍營養師表示，當季蔬菜很便宜，而且味道夠，營養素又高，蔬菜火鍋對慢性病…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
誰說吃醋不好？三餐加點醋改善飯後血糖

…雖說清淡，在醋的加持下可還是相當美味呢！吃醋會是日本人苗條的秘訣嗎？今天就讓我們來回顧幾篇研究，看看「吃醋」到底好不好！ ![][91696] **醋的神奇功效** …
http://www.top1health.cn/Article/320/33983
PM2.5釀異位皮膚炎？5保養秘訣不復發

…，要想避免異位性皮膚炎反覆發作其實不難，只要謹記5大居家照護秘訣就行！ **異位性皮膚炎找出不原因？追蹤竟與PM2.5有關** 台北市立聯合醫院陽明院區小兒科主治醫師龍…
http://www.top1health.cn/Article/49/33974
孩子犯錯不願承怎麼辦？6秘訣突破心防

在輔導孩子的過程中，我經常遇到的情況是當孩子犯了錯時，在被詢問或關注的當下，總是很自然地選擇避重就輕。從生存的角度來看，這也可以說是一種迴避危險的本能，至少可以不用直接面對不可預知…
http://www.top1health.cn/Article/305/33965
抗PM2.5　防護秘訣：羅漢果泡茶止乾咳

冬日霾害肆虐全台，其中PM2.5（細懸浮微粒）更是健康的隱形殺手。高雄義大醫院中醫部近月內，發現約有1成求診患者，自述喉嚨乾癢、乾咳少痰，懷疑症狀恐怕和PM2.5脫不了關係，後建議…
http://www.top1health.cn/Article/301/33952
保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理

…是麴醬的料理高手，她在《常備麴醬料理》一書中，傳授鹽麴的製作秘訣和料理運用方式，強調善用麴醬不但可以快速完成美味又營養的料理，省下來的烹飪時間更能用於家庭互動，增進家人感情。 <…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
散步跨步走瞬間提高你的心肺能力

…做30秒，休息時間40秒，共做3組。 **【塑身小秘訣】：** 「動態伸展-跨步走」這個動作能有效伸展及啟動腿部核心肌群，能提高跑步的步伐與耐力，動作過程中大腿往前跨步…
http://www.top1health.cn/Article/306/33832
入門慢跑先做一招暖身！踢臀跑

…每次做30秒，休息時間40秒，共做3組。 **【塑身小秘訣】：** 「動態伸展-踢臀跑」這個踢臀的動作能有效加強大腿後側的肌群，能提高跑步的步伐與耐力，在運動過程中盡量將自…
http://www.top1health.cn/Article/353/33831
好意外！伸展運動的瘦身力

…每次做30秒，休息時間40秒，共做3組。 **【塑身小秘訣】：** 「動態伸展-抬腿走」每抬腿走一步，大腿都屈膝高抬；這動作可以加強腰、腿、腹肌肉和韌帶的力量，尤其是我們平…
http://www.top1health.cn/Article/353/33830
火鍋沾醬熱量大魔王　鐵魔女私房沾醬減負擔

…類」！她不僅一次於公開場合表示，自身保持輕盈體態及充沛體力的秘訣，就在於遵循「快樂的心情＋好的食物營養＋對的運動方法＋優質睡眠」的生活法則。其中，「好的食物營養」更是不可或…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910