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「瘦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料

性感美腿如何練？椅子舞啟動關鍵力

…美名的舞蹈老師Vivian表示，女性減重時還要注意體態，才能瘦得性感又迷人。（攝影／江旻駿）][78994] 有「正妹製造機」之稱的舞蹈老師Vivian，最近推出新書《性感瘦…
http://www.top1health.cn/Article/306/26067
擺脫蘿蔔腿！三部曲全方位瘦腿

…麽減？首先調整站姿與坐姿，然後做一些拉伸腿部的動作，最後按摩瘦腿，三步到位，自然就能擺脫蘿蔔腿啦。蘿蔔腿難看又難減，簡直就是愛美女孩們的噩夢。難道蘿蔔腿是「絕症」…
http://www.top1health.cn/Article/306/25850
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（下）

…，曾為了上電視比較正常且別太大隻，而嘗試吃看看傳說中的「三日瘦身餐」。一來他都是吃一般的食物來減重，二來也聽到很多口碑效果不錯，愛愛我也曾經跟著流行吃過一天，然後隔天就破功了，其實…
http://www.top1health.cn/Article/324/25843
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（上）

…，曾為了上電視比較正常且別太大隻，而嘗試吃看看傳說中的「三日瘦身餐」。一來他都是吃一般的食物來減重，二來也聽到很多口碑效果不錯，愛愛我也曾經跟著流行吃過一天，然後隔天就破功了，其實…
http://www.top1health.cn/Article/101/25836
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步

吃地瓜好處多多，便宜又極具營養價值的地瓜，具有排毒、瘦身的效果。這幾年來國內吹起一片吃蔬果的健康風潮。炎炎夏日的到來，而地瓜具有易於消化、熱量較低的好處。過去默默無聞的地瓜，其實有…
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
胖胖臉顯老不上相　快做瘦臉瑜珈

…或分享給好友？以後不用這般苦惱，每天只要花5至10分鐘，做做瘦臉瑜珈和臉部經絡按摩，自我改造變成小臉美人，其實很簡單。 ![大陸氣質瑜珈教練丹丹分享可幫助瘦小臉的穴位。（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/250/25817
好好吃米飯會瘦身　輕鬆甩掉啤酒肚

男生最怕「啤酒肚」，女生也不想變成「大腹婆」，所以，「瘦腹」似乎是男女共同的夢想。為了避免胖肚子，於是的人不願意吃米飯、麵包、馬鈴薯等富含澱粉質的食物，甚至有的人幾乎一天吃不到一粒…
http://www.top1health.cn/Article/101/25643
瘦不下來？3招破解減肥停滯期

…始變得平緩，到最後幾乎一動也不動，這就是減肥停滯期。想要繼續瘦，就得過了停滯期這關。那麼，減肥停滯期怎麼突破？ ![][77673] 減肥停滯期如同魔咒一樣困擾著想減肥…
http://www.top1health.cn/Article/33/25634
不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦

相信有很多人會感到年過30後變得「很難瘦下來」。此外，也有些人是因為「很愛吃，無法抑制食慾」「不喜歡運動」等理由，造成減肥老是失敗。 ![][77431] 有著相同經驗50歲料…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

…為身材失衡難免怨念多，那麼梨形身材怎麼減呢？下面分享梨形身材瘦身攻略。 ![][77171] 所謂的梨形身材是指胯寬、肩窄、腰細、肥臀的身材，簡單來說就是下半身相對上半…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…析每湯匙裡的成份？這裡提供你一個簡單易行的飲食法則，讓你健康瘦身而不必為熱量緊張兮兮！ ![][77442] **法則1／早餐一定要吃好** 早晨起床後，無論你是否感到飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…需求。（攝影／洪毓琪）][77307] 夏天即將到來，瘦身任務即刻啟動！上班族的午餐該怎麼吃，才能低卡又健康？從歐美紅到日本的玻璃罐沙拉，就是最好的輕食選擇！國外上班族流行將…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

有「韓國瘦身女王」之稱的權尾珍，以3700公克的驚人體重誕生，吸吮雞骨頭長大，而非啃咬玩具手搖鈴。在她的記憶裡，22歲時的88公斤是人生中最苗條的時期。 ![][77306] …
http://www.top1health.cn/Article/250/25527
瑜伽美人瘦臉術　花草茶也行得通

明明已經克制飲食、努力運動減重，腰圍都瘦了一圈，怎麼臉上「違章建築」還是屹立不搖？現代人生活不規律，臉部新陳代謝變慢，容易水腫和虛胖，一張嬰兒肥的臉龐讓人看起來比實際體重多了好幾公…
http://www.top1health.cn/Article/250/25495
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…蒙—「飢餓素」（ghrelin）。同時間，具抑制食欲作用的「瘦體素」（leptin）分泌量則會減少。在這樣的情況之下，人們便會在失眠時，自然地覺得肚子餓而想吃東西，甚至因而讓自己吃…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456