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【核心提示】：刚开始减肥，减肥的效果比较明显，体重下降较快。随着减肥时间拉长，体重变化开始变得平缓，到最后几乎一动也不动，这就是减肥停滞期。想要继续瘦，就得过了停滞期这关。那么，减肥停滞期怎么突破？

减肥停滞期如同魔咒一样困扰着想减肥的人，体重很难继续下降。有些人在经历停滞期时，难免会有两种负面想法，一种是干脆就放弃了，另一种则是尽极大减肥力度，甚至采用节食等不当的减肥方法。那么，减肥停滞期要怎么突破？

1.平静对待停滞期

每个人在减肥时都会遭遇一段停滞不前的时期，这就是“减肥停滞期”。许多对减肥原理不了解的人，往往在这个时候放弃了继续减肥的念头，如果就这样停止了，就代表之前所有的努力都白费了，这十分可惜。

经历减肥停滞期，要用正确的方法和心态去应对。其实，体重停滞时也不算停滞期，表面上，这段时期体重没下降，但身体的体形正持续改变。所以，虽然这段时间看似体重没有下降，但实际上体形正在塑造。了解这个原理之后，耐心面对这个停滞期吧！