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…至進而影響生髮,導致髮量稀疏、白髮叢生。此外,脾胃吸收不佳,消化吸收不好,也會使肌膚變得鬆弛、缺乏彈性,同樣不可小覷! <!--more--> ![桑椹,味甘、性寒,能…
http://www.top1health.cn/Article/11/37961…就是大家常說的「脾濕」,是指胃腸功能不正常,導致食物無法充分消化吸收,使水濕停留在體內,當水濕跑到皮膚,就會形成濕疹。此外,情緒緊張、睡眠不足等內因因素,也會使身體免疫力變差,提高…
http://www.top1health.cn/Article/258/37934…上要保證每日至少有2000c.c的液體攝入量。吃營養豐富且易消化吸收的食物,多喝湯水(魚湯、肉湯都好),特別是牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜,可為乳汁分泌提供原料。 **2.鐵、…
http://www.top1health.cn/Article/324/38025一年四季都吃得到的鳳梨,入口後酸酸甜甜的滋味,是許多人最愛的飯後水果。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「鳳梨怎麼吃才不會有咬舌感?」營養師表示,吃鳳梨會有咬舌感,代…
http://www.top1health.cn/Article/320/37799…退奶藥了。 其實麥芽有雙向作用,小劑量可消食開胃,幫助消化吸收,增加氣血生成,促進乳汁分泌,大劑量或長期使用會耗氣散血,而達到退奶或斷奶的目的,所以劑量很重要喔! **…
http://www.top1health.cn/Article/248/37839吃完東西後肚子常常悶著一股氣,不上不下的,嚴重還會胃痛、腹痛,嚴重影響下午的工作狀況。中醫師表示,胃會脹氣代表負責消化、吸收、運送營養的「脾」系統出了狀況。想要養脾緩解胃脹氣不適感…
http://www.top1health.cn/Article/258/37774…子等食物,含有豐富蛋白質。不過,雖然烹煮加工有助於蛋白質容易消化吸收,但若過度烹煮、加工,卻會損耗蛋白質的含量。 <!--more--> ![維生素B群能預防脂肪在肝臟中堆…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672…是如何讓減重效果更快、更好?黃世男營養師表示,蛋白質在體內的消化吸收需要多種分解酵素的作用,而這些酵素需要維生素的輔助,其中以維生素B群尤為重要。舉例來說,維生素B6作為酵素輔酶,…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657…作! - 脾胃:中醫理論認為,人體胃腸是水穀精微(人體消化吸收產生的營養物)的重要關鍵;當人體吸收好時,皮膚自然會容光煥發。可是,如果脾胃功能虛弱、無法正常消化吸收,就會使臉…
http://www.top1health.cn/Article/80/37597當身體處在穩定狀態,病邪便不易入侵,反之,若身體無法適應外界的劇烈變化,導致自我調節失衡,感冒(疾病)就容易發生,尤以季節交替之際時為甚。 人會感冒,由中醫來看,是正…
http://www.top1health.cn/Article/258/37629… 孕媽咪可以從紅肉、魚貝與內臟等動物性食物攝取鐵質,較容易消化吸收;也可以從蔬果攝取植物性的鐵質,如全穀類(糙米、麥片、燕麥等)、深綠色蔬菜(紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、芥藍、青江菜等…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546…關之外,還需要健全的「脾胃」功能。平時脾胃虛弱的人,水榖精微消化吸收及運送能力不佳,氣血生化乏源,連帶也會影響頭髮的健康狀態。 **★健康美麗秀髮拉警報,快看看你有沒有掉髮危…
http://www.top1health.cn/Article/248/37550…秘但大便形質軟黏,則是更嚴重濕的表現。 本來腸胃不好、消化吸收差、吃任何東西都馬上想排便、心肺腎臟排水功能差、常常穿冷氣,以及愛喝冰涼的含糖飲料,都很容易成為「濕氣」一族。而…
http://www.top1health.cn/Article/248/37521…鈣質,容易與巧克力所含的草酸形成不溶於水的草酸鈣,會影響人體消化吸收。 **★甜薯芝麻糊** **增強體力+促進鐵質吸收** 熱量614大卡、醣類118.4克、蛋白質12…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471…事實上,脾胃在中醫理論中也被視為後天發育之本,脾胃強健則營養消化吸收好,有助於生長發育。 因此,中藥轉骨方主要多以補脾腎為主,譬如,山藥、骨碎補等就是藥性較為溫和的補腎氣藥材…
http://www.top1health.cn/Article/236/37495