健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…炸油煎,炒菜以植物油取代動物油,特別是減少攝取高膽固醇的帶殼海鮮和蛋黃。 多囊性卵巢症候群患者,平日應少吃蛋類或其相關製品,以免誘發雄性荷爾蒙大量分泌,反而加重病症;主食盡量…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472…9] 若還不放心,建議部分豆類飲食可用蛋類、牛奶、魚、海鮮或肉類取代,但食用動物性蛋白質時需注意脂肪量,全脂牛奶改為低脂、肥肉換成瘦肉,以免脂肪吃太多增加癌症復發的風險。至於…
http://www.top1health.cn/Article/13/26448…紅血球的合成,也具有使神經機能維持正常的作用,富含於肝臟類或海鮮魚貝類中。 **營養效能的真與偽** 若想改善皮膚粗糙的經前症候群,攝取鎂是很有效的 月經前由於荷爾蒙平衡…
http://www.top1health.cn/Article/242/26384…** 和肉、魚之類的脂肪一起吃,可以提高烯的吸收,所以充滿海鮮類的馬賽魚湯是最佳的番紅花料理。花枝和蝦子最後再放,開火略煮一下,這樣做的話口感會變好。 **本文出自人類智庫…
http://www.top1health.cn/Article/203/26367…護肝臟應該從最簡單的飲食著手,推薦以下三類食物。 **海鮮類** 海鮮類如白帶魚、黃魚、銀魚,以及甲殼類如牡蠣、蟹等,能增強免疫功能,修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但烹…
http://www.top1health.cn/Article/323/26187…類(滷雞腿)、魚類(醋溜魚)、蛋(茶碗蒸)、奶類(優酪乳)、海鮮(檸檬蝦)都很適合。 **3多/加強抗氧化:**修補傷口也需要許多抗氧化營養素。例如柳橙、橘子、奇異果、芭樂,…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366做沙拉料理的時候,常常會有用不完的蔬菜或海鮮等食材,剩下的材料請不要浪費,好好地將其保管並再次利用,處理這些剩餘食材也是很重要的工作喔。請將維持食材新鮮度的保存方法好好記下來吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26253…任蔡昆道一同撰寫的《食療大全:跟著四季變換飲食,蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補!》一書中提到,在傳統曆法中,端午節後秋初前的一段時間,又被稱之為「長夏」,而此時「濕」為長夏之主氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/26160…對脊椎骨造成負擔時也會引起腰痛。這時候,攝取製造骨骼的鈣質、海鮮類的牡蠣中所富含的黏多醣類都很有效果。 **本文出自人類智庫《健康生活必知的營養常識》**
http://www.top1health.cn/Article/203/26138… **【健康小叮嚀】:** 雖然菇類的普林量,不如內臟、海鮮、肉類來得高,但是,仍然比一般蔬菜高;對於患有尿酸高、痛風控制不良的患者,還是得注意攝取勿過量。
http://www.top1health.cn/Article/101/25971二氧化硫攝取過量恐傷身!台北市衛生局今(15)日公布104年上半年度抽驗市場、餐廳、水產行、超市、賣場等生鮮水產品共55件,結果發現,饗食天堂京站店冷凍生白蝦二氧化硫超標(標準0.…
http://www.top1health.cn/Article/132/25966…泡在液體裡也不會軟爛變形的根莖類蔬菜及豆類等較硬的食材,或是海鮮等可用醬料浸漬的食材、3番茄和酪梨等質地柔軟的食材、4葉菜類、香草類。 **Q2/該如何調節分量才會剛剛好…
http://www.top1health.cn/Article/145/25954…主的副食品已經無法滿足小寶貝的需求,該是時候添加美味的肉類和海鮮了!營養師表示,爸媽必須等到孩子滿7個月後,才能陸續給予肉類食物。建議爸媽自己動手做一道營養滿分的「鳳梨雞肉粥」,讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841…色香味俱全的佳餚? **4至6個月開始吃副食 米湯入門海鮮最後** 在煮出美食之前,爸媽得先了解寶寶吃副食品的順序。營養師趙函穎表示,寶寶開始吃副食品的時間因人而異,早一點…
http://www.top1health.cn/Article/320/25834…*本文出自時報文化《食療大全:跟著四季變換飲食,蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補!》**
http://www.top1health.cn/Article/145/25849