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「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

橄欖油保護心血管　自製3款風味橄欖油

…店、義式料理或西班牙料理的餐廳裡，我們會在桌上有著不太一樣的橄欖油—裡面放著幾株草。當然，那不是擺好看的，橄欖油會把草本植物裡面的一些天然化合物給溶出來，賦予橄欖油獨特的風味，淋在…
http://www.top1health.cn/Article/320/30111
支氣管炎咳不停？自製按摩油助舒緩

…木香5滴＋阿密茴2滴＋西伯利亞冷杉10滴＋桉油醇迷迭香3滴＋橄欖油10ml＋荷荷芭油20ml，每天2～3次塗抹於整個胸頸部位並按摩。也可用空掌做背部扣擊，使肺與支氣管中的痰液鬆動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30099
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

…澱粉的好處！鄭師嘉營養師提醒，青醬通常是以白醬為基底，再加入橄欖油和九層塔攪打，因此熱量與油脂量可說是最高的！ **醬汁熱量：青醬>白醬>紅醬>清炒** 除了選對醬汁，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
抗癌沒食慾　5開胃好食讓人猛舉筷

…*開胃好食第5道／紅醋醬汁** - 材料：葡萄紅醋1大匙、橄欖油1小匙、糖1小匙、醬油1小匙。 - 作法：將所有材料拌勻即可。紅醋醬汁可拌麵、生菜等來增加食慾。 - 說明：葡…
http://www.top1health.cn/Article/308/30015
保留蔬菜營養精華　你可以這樣做...

…調味中大大受益。話說回來，處於最佳狀態的蔬菜簡單地拌上奶油或橄欖油最棒，每一杯蔬菜的用油量不要超過一至二小匙，這樣青菜才能十足展現本身的滋味。 **蒸蔬菜** …
http://www.top1health.cn/Article/145/29991
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…30毫克，可從下列食物中增加攝取量： 1. 植物類：大豆、橄欖油、椰子油，其他蔬菜如菠菜、花椰菜等也含有Q10。 2. 動物類：海產食物皆富含Q10，其中以鯖魚、沙丁魚、鮪魚較…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
冬天孩子易生病　吃這些提高免疫

…童免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害。烹飪番茄時加少許橄欖油，番茄紅素可以更有效地被人體吸收。 **棗：**棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C等，是「天然的維生素丸」，具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941
擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…iaz）。 **改善對策：** - 飲食：應多食用魚類、橄欖油、堅果等優良蛋白質。早餐多攝取富含優質蛋白質的食物；午餐適合吃高纖食物，如綠色蔬菜；晚餐再補充魚肉或豆類以幫助增肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/29905
循序漸進＆軟硬兼施　新手媽咪的離乳計畫

…，除了留意水分攝取量，也可以在固體食物內加入適量的好油（如：橄欖油），既能潤腸，也能增加一小部分熱量。 **＊更多內容請參考：【育兒生活】2015年11月號。** **＊【…
http://www.top1health.cn/Article/251/29801
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

…的油，例如減少吃肥肉、鮮奶油等。 2.可以植物油（芥花油、橄欖油等）取代動物油脂(奶油、豬油、牛油等）。 3.外食族或是自己烹調可選擇低油烹調法（蒸、燉、煮、涼拌、川燙等）的菜…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
看一篇抵四篇　國際健康資訊總覽

…中海飲食所受的好評早已是名聲遠播，主要特色為全榖類主食、搭配橄欖油、大量蔬果、豆類，適量白肉、起司與紅酒、堅果等。過去多項研究都曾發現地中海飲食可預防老人失智症現象，還能保護心臟、…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

…優格中，每天食用2大匙。 **招式7／適量食用紫蘇油、橄欖油** 建議在挑選油品時，要選擇含有豐富油酸的橄欖油、芝麻油、菜籽油。不需要加熱的料理則選擇紫蘇油、荏胡麻油、亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645
吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

…，水果同時富含糖分，最好不要食用超過推薦量。 **5、橄欖油：加強解決問題的能力** 橄欖油約有10%-15%的飽和脂肪和多不飽和脂肪酸，而單不飽和脂肪酸則超過2/3。不飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀

…入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。 11、多喝水。 12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十…
http://www.top1health.cn/Article/248/29488
老人有午睡習慣　恐提高失智症風險

…取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類（維生素C、E及 B群），使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。還有多攝取魚類(富含omega-3脂肪酸之魚類)。最後再加…
http://www.top1health.cn/Article/31/29463

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