…膚炎等過敏反應。 **減緩過敏反應這樣做!調整體質多吃抗氧化蔬果** 林堃成藥師強調,有「異位性體質(過敏體質)」不代表一定會有過敏症狀產生。事實上,只要患者在日常生活中盡…
http://www.top1health.cn/Article/62/29534…082] 想要增加白血球的數量,就必須著重攝取蔬果中特有的抗氧化物質―「植化素」。這是一種人類沒辦法自行製造,須透過食物來獲得的營養。植化素能夠對抗體內活性氧的攻擊,保護細胞不受…
http://www.top1health.cn/Article/261/29521…水嫩,進而預防乾眼症。 **南瓜富含鉀和硒 調節血壓又抗氧化** 礦物質方面,相較於其他主食,南瓜的鉀含量相當高,在相同重量之下,甚至比民眾較熟知的高鉀水果(如香蕉、梨子、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29387…維含量豐富,更含有人體必須的蛋白質、礦物質、維生素C、果膠、抗氧化酵素SOD等多種營養成分,以及含有揮發油、三萜類、黃酮類、多糖類等活性的成分,適度食用有助提升抗氧化力好處。因此,…
http://www.top1health.cn/Article/62/29294…健效果也不錯,是不可小覷的食材。 **杏仁不含膽固醇 抗氧化調節血脂血壓** 中國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳柏鈞表示,甜杏仁含有豐富的維生素E,可以幫助體內抗氧化、消除…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098…師表示,地瓜有助於降低體內的膽固醇總量,而牛奶可以提高大腦的抗氧化能力,地瓜牛奶可說是老少咸宜的健康飲品。 ![地瓜含有豐富的膳食纖維,有助降低體內膽固醇總量。除了直接食用,民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/29030…防止老化物質」的食物。所謂防止老化物質,換句話說就是指「具有抗氧化作用的成分」。人類的體內,有著具有強烈氧化作用的「活性含氧物」。而所謂的活性含氧物,是容易與其他物質結合並且破壞組…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050…生素C來保護;其中檸檬皮裡有豐富的類黃酮及多酚,這兩種成分是抗氧化的超強幫手,能更強化維生素C的抗氧化能力。檸檬不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒、消除疲勞、增加免疫力、延緩老…
http://www.top1health.cn/Article/399/28983…很好的補水來源,也是世界上最豐富的多酚類物質來源。石榴中含有抗氧化劑,其獨特的營養元素組合具有防止曬傷和長斑的神奇功效。早餐喝優酪乳時吃點石榴,能有效補水。 **2. 芒果*…
http://www.top1health.cn/Article/248/29007…,自然有好氣色,紅色食物最適當。番茄所含的番茄紅素,有很強的抗氧化功效,可以有效防止自由基。研究指出,番茄中的茄紅素和維生素一起作用,可以降低罹患癌症的機率,多吃牛番茄的人,平均離…
http://www.top1health.cn/Article/399/28828…營養,洋蔥裡含有多種營養素,可以幫助體內殺菌,還可以降三高、抗氧化、抗癌,而且幾乎不含脂肪,是非常好的根莖類蔬菜,到底要怎麼挑選呢?這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師,為大家介…
http://www.top1health.cn/Article/399/28827…抑菌的作用,能抑制某些腫瘤細胞的增殖;大蒜素又被稱為「天然的抗氧化劑」,可以消除自由基,自由基對人體細胞的傷害,會造成各種慢性疾病與癌症的發生,而抗氧化劑就是消除自由基最直接的解藥…
http://www.top1health.cn/Article/399/28825…維生素C是柳橙的1.5至 3 倍,維生素E、多酚類、類黃酮等抗氧化物質含量高,具有很好的抗氧化作用,保護細胞免受氧化傷害。根據國外多項研究顯示,奇異果有較強的抗氧化作用,每天食用2…
http://www.top1health.cn/Article/320/28740…克。胡蘿蔔素進入體內不但可以轉化為維生素A,護眼明目,還具有抗氧化作用,對預防心血管疾病、腫瘤,以及延緩衰老和防癌都有重要意義。 此外,花椰菜中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669…太陽眼鏡,以阻隔過多紫外線。同時,維持均衡飲食、加強補充富含抗氧化物的蔬果,也是一個不錯的保健方式。 <!--more--> ![胡蘿蔔富含葉黃素,適量攝取可以保護視力,有助改…
http://www.top1health.cn/Article/320/28421