少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

…免要吃點美食，到底該怎麼吃才能兼顧健康？ **冬日補品少油少酒　搭配青菜才健康** 臺北市立聯合醫院仁愛院區內分泌及新陳代謝科主治醫師張鈞鎧表示，冬令進補常食用的十全大補湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
糖尿病的5大迷思　營養師一一破解

…句話好好說完的程度） 2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則  ![如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？][…
http://www.top1health.cn/Article/248/29992
保健不做好，痔復發到老

…～ **均衡飲食：** 多高纖、多喝水，少酒、少油、少辛辣 **沒事多動：** 不久坐久站，沒事動一動，痔瘡遠離我 **促進循環：** 時…
http://www.top1health.cn/Article/30/29790
冬日嗑火鍋　營養師：3點保証不發胖

…肉類、海產及蛋要適量攝取、勿吃過量。使用調味料時要掌握清淡、少油少鹽的原則，且盡量不要加沾醬，以免油脂及鈉含量攝取過多。
http://www.top1health.cn/Article/101/29908
代謝症候群隱形殺手　三高患者高危險群

… ＊避免甜膩、油炸、加工醃製的食物。＊烹調方式：盡量少油炒、油炸，改為蒸、煮、滷、紅燒、涼拌、烤、燉等低油方法，盡量選用天然食物來調味，像是檸檬、蔥、蒜、九層塔、香菜等，來…
http://www.top1health.cn/Article/248/29879
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…5分鐘外，不妨也可以於三餐飲食調理上下點功夫，僅記口味清淡、少油少鹽少調味的原則，以及具有消水腫作用的食材，來防止下身水腫產生。此外，建議此類朋友在營養素調配上，應盡可能將…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…mmHg，血液中的鈣濃度偏低，確定罹患高血壓。，醫師建議飲食少油、少鹽且多補充鈣質，目前血壓降至150 mmHg左右，逐漸趨於穩定。 **火鍋「鈉」麼驚人　血鈣快閃易高血壓*…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
想瘦身不只要少油　研究：少糖更有效

…脂一年多減重1.14kg，當然在不改變其他飲習慣的情況下，減少油脂的攝取仍然對減重有幫助，多吃新鮮蔬果和非加工食品長期來說，也有一定程度的助益。關於減重最重要的還是總卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/248/29782
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…光亮年輕。除了以上3招，鄭欣宜營養師也提醒，平時應減少油炸和高熱量食物的攝取量，烹調方式以蒸、滷、烤為佳。只要吃對食物，並搭配良好生活習慣、保持愉快心情，擁有晶瑩剔透的美肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
愛喝糖飲初經早報到　醫：熱量過多惹禍

…的三明治，搭配一杯200c.c.低脂鮮奶。家長平日烹調，應減少油煎、油炸的機會，多使用水煮、滷、烤等方式，肉類建議以白肉為主，搭配適量紅肉補充鐵質，就能避免吃進過多油脂。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613
停經後慎防中風危機　7招遠離三高

…飲食：**三餐定時，少吃零嘴，多喝白開水來取代含糖飲料，飲食少油、少鹽、少糖，減少高飽和脂肪食物，避免攝食過度加工或精緻食品，烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸。挑選低鈉飲食，有助控…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542
培根致癌風險如砒霜　防癌保命3撇步

…、新鮮食物為原則，多挑選2至3道蔬食或半蔬食菜色；烹煮時盡量少油、少鹽、少糖，避免超過100度以上高溫燒烤肉類，以減少產生致癌物質「雜環胺」。 **撇步2：快樂動－維持健康體…
http://www.top1health.cn/Article/261/29443
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

…子學習模仿的典範，家長應教導孩子了解均衡飲食、天天5蔬果和「少油、少鹽、少糖」的重要性。 **【飲食防胖秘訣】** 1. **天天5蔬果。**每天飲食最好有3至4份的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
保命？害命？乳癌患者能吃黃豆嗎？

…0公克、黃豆乾70公克。 **蛋白質遇高溫油炸會變性　少油烹調較安心** 需注意的是，蛋白質食物經高溫油炸會變性，產生致癌性，因此料理時，應把握少油、短時間、低溫、少油…
http://www.top1health.cn/Article/302/29327
海帶營養價值高　輕鬆瘦身又補鈣

…纖維等營養素。其中，海藻酸可以在腸道結合食物中過多的油脂，減少油脂的吸收，對於減重有所幫助。黃韋堯營養師指出，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的海帶，又有「素食者的魚油」…
http://www.top1health.cn/Article/320/29154