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「堅果類」搜尋結果

總共找到 845 筆符合關鍵字「堅果類」的資料

吃出雪白肌！6飲食秘訣KO黑色素

…的是，若有蛋白質限制者需諮詢營養師。 **4.攝取適量堅果類：** 維生素Ｅ幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基，成分常存在植物油、小麥胚芽和各類堅果中，可在均衡飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/324/24673
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…A型則是人類進入農業社會演化出來的血型，因此，適合多吃榖類及堅果類，尤其是越小顆的種子，例如玉米、花生等，對於提升A型人的免疫系統有幫助，A型也是最適合素食的血型；但由於A型心臟較…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
消脂防老化！快吃19種排毒食物

…**篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。 **堅果類：**抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。 **芝麻：**抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771
男女都受用！好萊塢健康飲食4技巧

…6餐，加起來2000卡路里的食物，可以多吃蛋白、蔬菜、魚肉與堅果類食品。』
http://www.top1health.cn/Article/101/23734
控制食慾穩定血糖　花生驚人5好處

…毒素的汙染，因此別忘了把花生儲存在陰涼、乾燥的地方。堅果類是優質油脂的來源，而花生的高飽足感對減重的民眾來說也是可考慮的食物之一；只要適量攝取，就不必擔心熱量超標，還能預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729
半素食比全素者　更能預防大腸癌

…的患者來說，必須避免油炸和高脂食物，還要避免紅肉、加工肉品、堅果類，並且多補充富含纖維素與礦物質的蔬果。針對一般人想要預防大腸直腸癌，除了少吃含有硝酸鈉的加工肉品和精製糖類，《女性…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719
小孩好動不專心？恐早餐吃錯惹禍！

…、防腐劑及香料的攝取。多吃含豐富鈣、鎂的食物，例如新鮮蔬菜、堅果類、低脂酸乳酪和脫脂乾酪（cottage cheese）可以緩和孩子過動的行為。 **本文出自大邑文化《教養從…
http://www.top1health.cn/Article/145/23702
家有過敏兒？防過敏原請小心吃！

…生幫他抽血送去化驗。化驗結果出爐後，得知兒子不只對長在樹上的堅果類過敏，舉凡所有帶殼的海鮮，如蝦子、螃蟹、蛤蜊、蚵仔等等，他都要敬而遠之。但在兒子四歲時，我們又…
http://www.top1health.cn/Article/145/23697
不是鬼壓床！治睡眠癱瘓症先放鬆

…是最佳的建議。含色胺酸的食物以魚、肉、奶類最多，其次為豆類與堅果類食物，例如黃豆、豆腐、杏仁、葵瓜子、南瓜子、腰果、開心果、黑芝麻等，都有高量的色胺酸，可適度攝取，達到助眠的好處。…
http://www.top1health.cn/Article/132/23701
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

… **2.蛋白質類：**蛋、魚、雞或火雞胸肉、豆腐、黃豆、堅果類（例如核桃、榛果、夏威夷果、巴西堅果、杏仁、腰果、葵花籽、芝麻、亞麻籽、花生、花生醬）。 **3.健康油脂類：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
呵護雙眼！莫忘紫外線7大Q&A

…酸等，其主要來源包括：深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、枸杞、深海魚、堅果類、乳製品、全穀類等，只要飲食均衡就能攝取到。 **Q7：如何選購兒童專用的太陽眼鏡？** 選購原則包括符合…
http://www.top1health.cn/Article/231/23667
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

…不適。 **問題3／養生堅果每天要吃多少？** 堅果類含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、微量礦物質等多種營養素，但堅果屬油脂類，攝取過量還是會變胖。根據國人每日飲食指…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
台灣紅色蔬果攝取缺最大　恐增肺疾

…細胞的健康。徐榮俊博士指出，普遍存在紅色莓果類和部分堅果類食物中的鞣花酸，是一種抗氧化劑，可保護DNA免於受損，對於由空氣汙染或抽菸引發的癌症，例如食道癌、皮膚癌和肺臟病變…
http://www.top1health.cn/Article/80/23596
從寶寶糞便與排尿　掌握健康狀況

… 邱志宇醫師提到，媽咪吃了有殼類的蝦蟹海鮮、牛奶、蛋、花生及堅果類食物後，食物中的蛋白質會分泌到母乳中，若喝了母乳後出現上述症狀，嚴重時甚至出現血便的情況，又沒有發燒或其他症狀，就…
http://www.top1health.cn/Article/304/23539
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好

…是最佳的選擇。含色胺酸的食物以魚、肉、奶類最多，其次為豆類與堅果類食物，例如黃豆、豆腐、杏仁、葵瓜子、南瓜子、奇亞子、腰果、開心果、黑芝麻等，都有高量的色胺酸。
http://www.top1health.cn/Article/245/23381

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