堅果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「堅果類」搜尋結果

總共找到 852 筆符合關鍵字「堅果類」的資料

你吃的葵瓜子安全嗎？睜大眼睛挑

…，特別是葵瓜子更是受到民眾所青睞。][76165] 多年來堅果類食品廣受國人所青睞，主要是因為堅果類食品營養成份豐富，具有較高的蛋白質，對人體有一定的營養價值。這類食品含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25162
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…牛奶、綠茶粉、亞麻籽粉、燕麥、蘋果、柳橙、酪梨、生菜、番茄、堅果類或籽（無鹽）、鹽水鮪魚、茄汁沙丁魚、乳清蛋白粉、酪蛋白粉、雞蛋等。
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
減脂不減肌！關鍵攝取足量蛋白質

…芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量較高。但是堅果類的熱量並不少，因此，吃堅果一定要適可而止，不能吃太多。 **動物奶類** 牛奶、羊奶都富含蛋白質。牛奶的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/101/25164
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…指出，豆類及豆製品、小魚乾、牡蠣、深綠色蔬菜、海藻類、芝麻、堅果類等食物也含有豐富鈣質，可多攝取。【油脂與堅果種子類】：適量油脂仍是需要，避開油炸、油煎的調方式，並多選擇植…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
三高降膽固醇　日吃170粒葵瓜子

… **吃出健康　葵瓜子降血脂**　主要是因為葵瓜子屬於堅果類，其所含的脂肪，有90%都是不飽和脂肪酸，其中亞麻油酸更可高達55%至70%之間，而亞麻油酸是人體必需脂肪酸，它是…
http://www.top1health.cn/Article/320/25142
助眠補充好食物　吃葵瓜子不數羊

…確食用休閒零食，也能獲得意想不到的保健好處。在眾多零食當中，堅果類是健康好選擇，尤其是有失眠困擾的人，不妨適度補充富含色胺酸的食物，其中較具代表的食物則是堅果類，包括食用葵花子、芝…
http://www.top1health.cn/Article/76/25037
多不如吃對！10大防癌聖品（下）

…有助於降低自由基對人體的傷害。 **怎麼吃：** 花生等堅果類食品最怕受到黃麴毒素（易誘發肝癌）污染，所以，一定要存放於陰涼乾燥的地方或利用密封罐冷藏，並在安全期限用儘快吃完；…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732
甲狀腺癌首登十大癌症！抗輻射優先

…更有含硫植化素可預防癌症。此外，杏仁、核桃、開心果等堅果類，含有大量維生素E，也是很強的抗氧化食材。而平常多喝綠茶，補充兒茶素，則可幫助清除自由基，促進代謝，也是預防甲狀腺…
http://www.top1health.cn/Article/13/24757
吃出雪白肌！6飲食秘訣KO黑色素

…的是，若有蛋白質限制者需諮詢營養師。 **4.攝取適量堅果類：** 維生素Ｅ幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基，成分常存在植物油、小麥胚芽和各類堅果中，可在均衡飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/324/24673
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…A型則是人類進入農業社會演化出來的血型，因此，適合多吃榖類及堅果類，尤其是越小顆的種子，例如玉米、花生等，對於提升A型人的免疫系統有幫助，A型也是最適合素食的血型；但由於A型心臟較…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
消脂防老化！快吃19種排毒食物

…**篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。 **堅果類：**抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。 **芝麻：**抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771
男女都受用！好萊塢健康飲食4技巧

…6餐，加起來2000卡路里的食物，可以多吃蛋白、蔬菜、魚肉與堅果類食品。』
http://www.top1health.cn/Article/101/23734
控制食慾穩定血糖　花生驚人5好處

…毒素的汙染，因此別忘了把花生儲存在陰涼、乾燥的地方。堅果類是優質油脂的來源，而花生的高飽足感對減重的民眾來說也是可考慮的食物之一；只要適量攝取，就不必擔心熱量超標，還能預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729
半素食比全素者　更能預防大腸癌

…的患者來說，必須避免油炸和高脂食物，還要避免紅肉、加工肉品、堅果類，並且多補充富含纖維素與礦物質的蔬果。針對一般人想要預防大腸直腸癌，除了少吃含有硝酸鈉的加工肉品和精製糖類，《女性…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719
小孩好動不專心？恐早餐吃錯惹禍！

…、防腐劑及香料的攝取。多吃含豐富鈣、鎂的食物，例如新鮮蔬菜、堅果類、低脂酸乳酪和脫脂乾酪（cottage cheese）可以緩和孩子過動的行為。 **本文出自大邑文化《教養從…
http://www.top1health.cn/Article/145/23702