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「吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料

哪種水果糖分低？糖尿病友聰明控糖

糖尿病友在飲食上最重要的任務，就是吃對食物，妥善控制血糖。以蔬果來說，許多水果的糖分都很高，該怎麼吃才能避免血糖波動？另外，營養師指出，多數蔬菜的糖分都不高，可安心食用，但是，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764
貧血氣色白筍筍　吃黃豆4食物補血

…00克含185毫克的鐵，自古以來，人們就把它作為補血佳品。常吃黑木耳令人肌膚紅潤、容光煥發，並可以預防缺鐵性貧血。同時，微量元素鐵是促進頭髮黑色素合成的重要元素之一，頭髮變白的人應…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751
香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖

…較低；但是已經長出黑斑的『熟香蕉』，熱量和糖分都比較高，因此吃了容易發胖。」果真如此嗎？營養專家指出，兩者的熱量和碳水化合物總量其實都一樣，不過，「生香蕉」確實是澱粉較多、糖分較少…
http://www.top1health.cn/Article/320/28715
寶寶學使用餐具　等肚子餓學習較有效

…議，還是專家建議？如果寶寶一直學不會用餐具，可讓寶寶用手抓著吃嗎？怎樣訓練寶寶專注的用餐？孩子太小還聽不懂，所以不用跟孩子講太多？本篇邀請專業兒童復健科職能治療師，為新手爸媽逐一解…
http://www.top1health.cn/Article/213/28694
秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

…管炎、肺炎等呼吸系統疾病。正值此時節，要當心「秋燥」傷人。多吃些提高身體抗病能力的食物，以免成為病菌侵擾的對象。 ![][83601] 秋天很多人會感到身體困乏、不時被…
http://www.top1health.cn/Article/248/28591
食慾之秋易失控　3絕招吃宵夜不會胖

…，食慾似乎也跟著好起來，難怪有「食慾之秋」的比喻。明明晚餐才吃完沒多久，肚子又餓了，很想吃點宵夜，但又怕胖，該怎麼辦呢？宵夜應該怎麼吃，才不會胖呢？醫師提醒，只要把握住「熱量、總量…
http://www.top1health.cn/Article/101/28617
叫我第一名！鳳梨酥反式脂肪奪冠！

提到中秋吃月餅，不禁令人食指大動，吃月餅不但要擔心熱量高，現在還要看反式脂肪！尤其月餅外皮香酥脆，都是反式脂肪在「作怪」。你知道嗎？一顆鳳梨酥約重50克，不但熱量高達222大卡，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/28587
國人吃肉超量近6倍　肥胖和慢性病易上身

…0公克就已足夠，總計年所需肉品約22萬至59萬公噸，但實際卻吃掉148萬公噸，超量1.5至5.7倍，長期不僅增加肥胖和慢性病的風險，過度飼養畜牧也會破壞環境。 ![中秋節烤肉應景…
http://www.top1health.cn/Article/248/28583
真假？！黃豆芽蛋白質比黃豆多？

…取才健康** 除了食用豆干、豆皮、豆漿等黃豆製品，民眾也常吃口感清脆的黃豆芽，無論清炒或是煮湯，都很美味。那麼，黃豆本身和黃豆芽在營養成份上，有沒有差異呢？聖馬爾定醫院營…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…的觀點，我在1975年被診斷出罹癌之前是運動員，常被鼓勵要多吃肉。近來大部分運動員都是吃大量碳水化合物，只吃適量蛋白質，如此反而表現得更好。有趣的是，或許是有史以來最偉大的運動員卡…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…題。][83208] **選擇少加工主食　搭配白米一起吃** 以全穀根莖類來說，選擇其實相當多元，穀物包含白米、胚芽米、糙米、燕麥、玉米，根莖類包含地瓜、南瓜、芋頭、山藥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
蔬果清洗4絕招！養生蔬果汁健康喝

…、充足睡眠，健康飲食也是相當重要的一環。台灣外食人口多，容易吃進過多脂肪和熱量，加上蔬菜水果攝取量不足，體內廢物不斷累積，恐提升罹患各種疾病的風險。 **蔬果富含植化素　抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420
餵藥像打仗！如何讓孩子乖乖吃藥？

…爸爸媽媽如臨大敵，不只是擔心孩子健康，更為餵藥所苦惱！一提到吃藥，許多小朋友擺頭扭身、嚎啕大哭甚至吐藥，就是不願意乖乖把藥吃下去，醫師提醒，餵藥時千萬別用蠻力，建議改用互動的方式誘…
http://www.top1health.cn/Article/251/28427
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

許多癌友認為，既然生了大病，飲食就該轉為清淡，最好少吃肉、多吃菜，甚至吃素更健康。真的是這樣嗎？事實上，癌症患者在接受放療和化療期間，對於熱量和蛋白質的需求相當大，應該加強補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

…受癌症治療之後，癌友容易感到虛弱無力，想要補充營養，卻又擔心吃得太補，會把癌細胞養大。事實上，攝取充足的營養，才能避免營養不良，提升癌友的抵抗力。營養師建議，採用「輕食進補」的方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288