卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

吃紅小豆蘋果5食物　跟水腫說掰掰

…動，還有調理腸胃的效果，排出體內毒素改善便祕的作用，而蜂蜜的卡路里非常低，對減肥人士來說是一種很好的減肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不僅排毒養顏，還能幫助燃燒脂肪哦。 **5.黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/30067
想活更久？研究：定期適度節食

…ing Diet, FMD)，每次為期四天，只食用低蛋白、低卡路里飼料，但一個月剩下的時間小鼠可任意進食。結果實驗組小鼠平均壽命較沒有節食的對照組多了三個月。接著作者以…
http://www.top1health.cn/Article/320/29998
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…量很低，而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約只含有4到5卡路里的熱量（正常成年人每天大約需要1500-2000大卡熱量）。因此芹菜是很好的減肥食物，減肥時不妨多吃。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
三高族看過來　這10種食物降血脂

…量很低，而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約只含有4到5卡路里的熱量（正常成年人每天大約需要1500-2000大卡熱量）。因此芹菜是很好的減肥食物，減肥時不妨多吃。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/29848
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…白飯約有366大卡。換算起來，吃5小片芒果乾，就等於半碗飯的卡路里，相當驚人！建議民眾，吃零食還是以新鮮水果取代水果乾，享受原汁原味還能吃進大量纖維，幫助身材更窈窕。
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
想瘦身不只要少油　研究：少糖更有效

…長期來說，也有一定程度的助益。關於減重最重要的還是總卡路里的攝取，吃水煮的無油餐點減少的油脂總重量不過幾克，比起來少吃一個麵包可能減少更多卡路里，蛋糕、餅乾和甜的飲料更是千…
http://www.top1health.cn/Article/248/29782
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…都需要能量，能量的提供者是ＡＴＰ系統，由ＡＴＰ系統釋放分解成卡路里，身體活動依照卡路里做功，產生能量。當我們在進行馬拉松運動時究竟消耗了多少能量？據研究，平均1公里消耗60卡路里。…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
不僅防憂鬱　香蕉還能改善男性早洩

…合多吃，否則會影響病情。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等於半碗白飯），患糖尿病者也儘量避免食用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/29518
河智苑美肌祕訣　原來是喝檸檬燒酒

…，製作單純的「蜂蜜檸檬水」，就可以代替高熱量的酒精，不但減少卡路里攝取，還能達到養肌效果。建議以半顆檸檬搭配500c.c.開水的比例調配，蜂蜜可依個人喜好酌量添加。 **秋冬…
http://www.top1health.cn/Article/320/29477
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

… **調整餐點內容。**早餐盡量避免吃蛋糕，因為蛋糕的糖分及卡路里太高。晚餐盡可能不要外食，因為一般外食口味較重，鹽分較高且較油膩。如果是忙碌的家長，不妨自己煮一兩道菜再搭配一些外…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…肪，如果身體肌肉擁有越多此成分，同樣的運動量，可以燃燒更多的卡路里。 **第3種／蔬菜** 蔬菜類每份含5公克的糖類、1 公克的蛋白質，是所有食物中熱量最低的一組。需注意的…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…椒素的化合物中，能夠產生熱能，在我們吃完辣椒之後，能使身體的卡路里燃燒延長20分鐘。不過吃辣椒最好是將生辣椒切碎加在食物裡做為佐料一起食用，避免食用辣椒醬和辣油，以防吃入不必要的油…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
貪杯釀啤酒肚？肌力低下＋飲酒過量＝疾病

…就不會有額外的熱量。但可怕的是，大多人喝酒都會配下酒菜，導致卡路里攝取量超過消耗量，在體內形成脂肪，體重自然也跟著節節飆升。喝啤酒時，你是不是也會想配點油膩的、重口味的食物…
http://www.top1health.cn/Article/340/29243
女性腎虛5症狀　補腎這樣吃就對了

…脂肪分解，抑制合成的分泌減少，基礎代謝率水準降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。 **補救措施：**多吃些鴨肉、鵝肉。此外，粳米、糯米、小米，紅棗等食物可以補氣。 <…
http://www.top1health.cn/Article/324/29186
減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

…室溫涼水，並且落實一天喝2000c.c.，一年下來累積消耗的卡路里相當於可以多減掉近兩公斤體重。室溫涼水約介於20度～24度之間。當涼水進入腸胃道後，身體會自動讓水升溫到跟…
http://www.top1health.cn/Article/101/29141