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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

破解冬天發福的迷思　天冷健身更燃脂

…德育）][94794] **人類為了維持體溫，自動提升基礎代謝率** 為何說冬天是最適合減肥的季節呢？關鍵在於人類需要將自己的體溫維持在36度上下。因此，假設室外溫度過於寒冷，…
http://www.top1health.cn/Article/250/36720
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

…的代價嗎？中醫師建議，湯底可以選擇薑汁或紅豆湯，有助增加新陳代謝率、利水消腫，還能補血、助消化。另外，湯圓餡料不妨挑選紫米、黑芝麻等「黑色食物」，適合現在由冬入春的時節溫補食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36619
手腳冷吱吱　按這4穴位調經絡緩解

… 此外，穴位按摩能「調理經絡」，促進血液末梢循環、提升新陳代謝率，除了可改善四肢冰冷情形外，還能紓解一身疲勞，改善睡眠障礙，讓身心獲得深層放鬆，進而達到強身健體效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36587
減肥用對方法了嗎？4要點增基礎代謝

…胖者，在進行相同的節食計畫會有什麼樣的結果。 **基礎代謝率影響減重的成效** 研究者們找來 12 位肥胖的男女，一開始會先測量他們飢餓和吃太多（一日所需卡路里的 200%…
http://www.top1health.cn/Article/101/36578
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…建議每天固定做仰臥起坐，或是其他訓練腹部的運動，藉此提高基礎代謝率，同時增加熱量消耗。記得以循序漸進的方式加強運動時數與強度，避免造成傷害，或得到反效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
跟過年肥說再見　3動作擺脫大象腿

…要甩掉胖象腿，建議做肌力訓練搭配有氧運動，肌力訓練能提高基礎代謝率，還能保護關節，再搭配有強度的有氧運動，讓身體大量排汗，就能讓減重事半功倍。以下示範3招甩象腿的肌力訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/35395
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

…會觀念常吃一些高熱能食物，造成肥胖。 ●運動量改變：因基礎代謝率降低、休閒睡眠時間增加、疾病而減少活動量等。 ●藥物：例如，類固醇、口服避孕藥等易促使體重增加。 **肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
過年吃太甜皮膚崩壞　改吃漢方零食

…，倒個水、伸展一下筋骨、視線看向其他遠處，以讓血液循環跟新陳代謝率都維持在較好的狀態。廖千慧中醫師並提供2道漢方零食食譜，利用漢方中藥材天然的甜味，自製天然帶甜味的…
http://www.top1health.cn/Article/320/34366
中年男性不可或缺　番茄紅素防前列腺肥大

…三成。 **三、誰最需要補充？** 中年男性開始進入代謝率下降的階段，血脂肪也容易升高，更重要的是前列腺肥大的問題可能在進入50歲以後就會慢慢的來報到，因此茄紅素可說是中年…
http://www.top1health.cn/Article/320/34309
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

…功能、促進人體代謝和循環。令人開心的是，每招運動過後，身體的代謝率仍會持續一段時間！ **531運動法為主　平日微運動為輔** 當然，如果民眾能抽空連續進行30分鐘的快走、…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

基本上，從開始減肥，到減到目標體重的減肥過程中，我們可能會有多次機會遇到體重維持的現象。但並非每次的體重沒有繼續往下減就叫做「體重停滯期」。 1.如果你的體重維持…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237
手腳冰冷怎麼辦？這一些才是抗寒神器

…下或類風濕性關節炎：甲狀腺機能低下患者通常心跳較慢、新陳代謝率降低，無法把血液氧氣充分送到四肢，故易四肢冰冷。類風濕性關節炎為自體免疫疾病，患者的抗體會讓血管出現暫時性的痙孿，…
http://www.top1health.cn/Article/240/34241
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

當你詢問一個人的體重是如何胖起來時，你會發現總有幾個數字會讓當事者印象特別深刻。以A小姐的體重史為例，A小姐在年輕、學生時代，體重一直維持在52公斤，出社會工作後體重胖到56公斤，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
常常睡不飽？小心你會瘦不了！

…科學家更進一步發現：瘦體素控制人體的脂肪多寡、食慾、飽足感、代謝率。當食物來源缺乏時（節食、飢荒），體內瘦體素也會下降以刺激食慾、降低代謝率、犧牲部分身體機能來幫助個體度過難關。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/34005
抗老化降死亡風險　國衛院：肌肉多寡是關鍵

…部主任劉燦宏指出，肌肉量不足和骨質疏鬆症息息相關，會導致人體代謝率和抵抗力下降，更會因為肌肉力量減弱而易跌倒，甚至失能風險增加。過去幾乎只會出現在老年人身上的肌少症問題，現在已逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/318/33948

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