馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

這樣吃碳水化合物　未加工全穀類顧健康

…製成的麵粉及發酵麵糰。此外，未發酵的麵包也值得推薦。馬鈴薯跟所有蔬菜水果都一樣，最好連皮吃。煮米最好用吸收法。只要加多於米一半的水，打開鍋蓋放在鍋子裡煮滾，直到米將全部的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/28554
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…胚芽米、糙米、燕麥、玉米，根莖類包含地瓜、南瓜、芋頭、山藥、馬鈴薯等。侯玟伊營養師表示，較天然、加工程序較少的食物對人體比較有益，比如地瓜就比精製白米飯含有更多維生素B群和礦物質。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？

…類（見表）玉米、牛蒡、南瓜、菱角、蓮藕、山藥、芋頭、地瓜、馬鈴薯其實是「澱粉類蔬菜」，醣類及熱量相較一般蔬菜約3到5倍、相較一般主食類也來的較高，其實說他們為「主食類」一點都不為…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖

…的效果。人們常以為，只要選擇黃瓜、番茄這些熱量低的蔬菜，不選馬鈴薯、芋頭等含澱粉的蔬菜，就能幫助減肥。這種想法可以理解，但是卻和實際效果相去甚遠。那些靠吃番茄、黃瓜減肥的人，常常餓…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…鐵的吸收量。此外，輕微缺鎂也可能導致疲勞。每天適當吃些香蕉、馬鈴薯補充鎂，有助於蛋白質、脂肪、糖類轉化成能量的來源。 **3.早餐吃得不健康** 早餐吃得好才能激發新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
張棟樑公開獨門養生方　蔬菜湯＋深呼吸

…說她教我最容易又營養的湯—「ABC湯」。蘿蔔一根、玉米一根、馬鈴薯兩顆、少許豬肉（後來都用排骨部位）。滾水燙肉，去腥味再下鍋，20分鐘後準備好的蘿蔔、玉米、馬鈴薯才下鍋再滾個 20…
http://www.top1health.cn/Article/343/28424
還在挨餓減肥嗎？看看法國美食家怎麼說

…的美味食品的權利，要知道這些可是我們的最愛！他居然不讓我們吃馬鈴薯與義大利麵！這種話怎麼可以從如此和藹可親的美食家口中說出呢？」聽到人們這麼說，我變得嚴肅了，我很少如此嚴肅…
http://www.top1health.cn/Article/277/28434
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…像肉類、藻類、魚類、雞蛋、肉製品等類似的蛋白質、麵包、麵食、馬鈴薯和所有穀物，皆為碳水化合物都是複合飲食。複合飲食比起單純飲食所需要消耗的能量多，問題在於，歸屬在相同飲食群裡的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
別再誤會馬鈴薯了！打破發胖5迷思

**【核心提示】：**一直以來，馬鈴薯被人們認為是一種令人肥胖的食物，還有很多馬鈴薯的傳言，如馬鈴薯不是蔬菜、它含有大量簡單碳水化合物、卡路里非常高。今天就帶大家瞭解馬鈴薯是否真的…
http://www.top1health.cn/Article/302/28380
防癌這樣吃！補維生素ACE增免疫

…水果中都有較高含量的維生素C，其他如綠花椰菜、波菜、小松菜、馬鈴薯、苦瓜等蔬菜中也有豐富含量。維生素C容易溶解於水中，接觸空氣中的氧氣後也容易氧化，建議藉由生食蔬菜、水果來攝取。芋…
http://www.top1health.cn/Article/261/28393
罕見低血鉀症！全家3女均中鏢

…了採低糖、低鹽飲食，平時也要多攝取富含鉀離子的食物，如香蕉、馬鈴薯、胡蘿蔔、香菇、芹菜等，避免症狀擴大。
http://www.top1health.cn/Article/236/28346
美食學是什麼？兩百年前的愛吃客告訴你

…的時候最好吃，像歐楂果、山鷸、雉雞，尤其是雉雞肉；還有就是馬鈴薯、木薯等類別的植物，必須要去掉毒素後才能食用。再者，美食學按照食物的特性將其歸類，並介紹了哪些食物可以一同…
http://www.top1health.cn/Article/277/28317
寶寶副食品如何保鮮？3訣竅封存營養

…副食品的食材挑選建議以「當季盛產」為主，而其他原則像是發芽的馬鈴薯具有毒性，若吃下肚可能導致嘔吐、腹痛、腹瀉等急性中毒症狀；成熟與發酵的水果分不清楚，吃了發酵水果恐影響腸胃道平衡因…
http://www.top1health.cn/Article/320/28290
樂當庭院小農夫？這樣做遠離蔬果病蟲害

…的害蟲。 **食品成分的藥劑** 有很多種類，像是用馬鈴薯或玉米中的澱粉製作而成，或是以香菇的菌絲、除蟲菊萃取物、肥皂等做為主要成分。因為不含化學殺蟲、殺菌成分，所以可以安…
http://www.top1health.cn/Article/145/28264
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…調食物，比如滷豆腐。另外，沾醬汁也是不錯的選擇，比如將煮軟的馬鈴薯沾一點醬汁，使之更加濕潤、容易咀嚼。 **祕訣三／綜合多種主食增加色香味** 煮白米飯或五穀雜糧飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194

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