…腳、魚片、五香豆干等低脂豆、魚、肉類,搭配蔬果,串入紅蘿蔔、香菇、杏包菇、筊白筍、青椒、四季豆、洋蔥、小黃瓜、番茄等蔬菜,不但顏色誘人,清爽不油膩且增加膳食纖維的攝取,同時也增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797…成的小草屋。 陰暗的菇寮內,竹竿上掛著一串串橫躺的香菇太空包,像一面搖晃的牆,開口上綻放著一朵朵乳白的平菇,羅德娜拿了桶子,快手快腳全摘了下來。剛摘了大半桶,外燴總舖師的…
http://www.top1health.cn/Article/145/28785…脫貧。 ![][84103] 每四個月一期,參與香菇脫貧計畫的家庭齊聚一堂,集體作業,花費兩個禮拜的功夫,組成一條小型的泰勒生產線,用木屑和菌種製作太空包,然後再把太空…
http://www.top1health.cn/Article/145/28772…。 <!--more--> ![烤肉時加入青椒、香菇、筊白筍一起食用,不但能讓烤肉更富有變化及健康,更可同時增加纖維質及飽足感。][83813] **★蔬菜烤肉醬**…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691…如含有杏仁、腰果、核桃、南瓜子等,以及含有蛋黃、桂圓、滷肉、香菇等月餅。主要擔心這些月餅含磷量偏高,對於腎臟病患者來說,可能會引起高磷血症。至於糖尿病友在選擇月餅時,也要多注意其碳…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689菇類又被稱為「上帝的食物」,早期菇類稀少價格昂貴,而現今香菇、蘑菇、猴頭菇、草菇、金針菇、杏鮑菇、秀珍菇等,常見於市場與大賣場,香菇具有香氣可以直接燒烤,金針菇或洋菇比較有味道可以…
http://www.top1health.cn/Article/399/28639…**★黃精山藥雞湯** **材料:**黃精5錢、山藥1兩、香菇6朵、老母雞1隻、薑片4片或適量、蒜頭(剝皮)2瓣、鹽巴適量。 **作法:** 1.乾香菇洗淨後,泡入1小碗冷水…
http://www.top1health.cn/Article/80/28614…白筍、葉菜類可以錫箔紙包裹烤,或將洋蔥、青蔥、青椒、玉米筍、香菇切成小片與肉類、海鮮交互搭配做成烤肉串。 另外,將美生菜、結球萵苣、小黃瓜清洗乾淨後夾肉吃,熱量低又爽口。蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566…,降低致癌物質在體內停留時間。蔬菜類的洋蔥、金珍菇、筊白筍、香菇、紅、黃椒等都是適合燒烤的蔬菜。 **原則2/「少」加工食材** 烤肉時盡量少吃烤香腸、臘肉、火腿、熱狗、培…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562…佔有一定的份量。 **耐餓蔬菜** 菌類(各種蘑菇、香菇、木耳等)、藻類(海帶、裙帶菜、紫菜、鹿角藻等),各色菜花、豆角、還有各種深綠色的葉菜(菠菜、莧菜、芥藍、空心菜、木…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453…西,而首屈一指的是糙米,第二個是納豆,接下來是蘿蔔乾和乾燥的香菇。 ![][83116] **糙米飯** 講到改變飲食習慣,很多人會把配菜改為素食,但這只能帶來某種程…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433…。攝取的時候,需要想一想和它搭配的食物,最好的東西就是蝦醬、香菇和洋蔥等。 蝦醬的酵素可使肉的味道變得更好,又能幫助消化;香菇因為含有大量的纖維質,所以能阻擋膽固醇被人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423…物;柑橘類香氣或苦味成分的檸檬油 烯(Terpene);含在香菇裡的β- 葡聚糖(Beta-Glucan)等抗氧化及強化免疫力效果優越。 **營養素6/維生素D** 維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409… **【活力免疫湯】**(2人份) - 食材:山藥60g、香菇20g、鴻喜菇20g、金針菇20g、洋菇20g、雞肉70g、少許鹽。 - 作法: 1. 山藥去皮,切小塊備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/28394…食,平時也要多攝取富含鉀離子的食物,如香蕉、馬鈴薯、胡蘿蔔、香菇、芹菜等,避免症狀擴大。
http://www.top1health.cn/Article/236/28346