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「蛋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋」的資料

動手做滑嫩炒蛋！口感媲美餐廳更清爽

**★滑嫩炒蛋** 一般的西式炒蛋奶香較濃，這款炒蛋口感滑嫩水潤，適合喜歡清爽口味的人。 **材料：** 雞蛋 ― 2 顆。鮮奶 ― 40g。鹽巴 ― 少許。…
http://www.top1health.cn/Article/145/38606
想要好氣色，巧補鐵鈣！喝紫菜番茄蛋花湯

…，適度食用紫菜能巧補鈣、鐵等人體必須營養素，更是素食者良好的蛋白質獲取來源！ ![][103160] **紫菜營養多！不只補鈣、鐵，膳食纖維更豐富** 王玫君中醫師在其著…
http://www.top1health.cn/Article/80/38451
孩子不愛吃飯？雞蛋吐司塔變化增食慾

**★雞蛋吐司塔** **食材：** 吐司6片、雞蛋6顆、牛奶100毫升、糖 2大匙、鹽1/2小匙、香芹粉適量、食用油適量。 **作法：** 1.在吐司上，將飯碗倒…
http://www.top1health.cn/Article/320/38595
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…吃！剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也顧身材！ ![][102996] 照理來說，吃2份早餐似乎是變胖才對。如果你一…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
不用鮮奶、鮮奶油！輕鬆做健康歐姆蛋

**★黃金歐姆蛋** Eat Brunch!不用鮮奶、鮮奶油也可以吃到滑嫩的Omelet ！ **材料：** 雞蛋2顆、鹽巴少許、橄欖油適量。 **內餡：** 起…
http://www.top1health.cn/Article/324/38480
晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔

晚上想吃點清淡低卡的餐點時，可以試試這道燕麥蒸蛋，偶爾取代白飯或澱粉類主食，營養均衡又健康。 **★燕麥蒸蛋** **份量：**2人份 **時間：**30分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38483
不吃牛肉怎辦？「大豆」也是優良蛋白質來源

大豆或大豆食品同樣是蛋白質的來源之一，但過去人們對於豆類的評價並不高，因為大豆的「胺基酸分數」很低，這個分數是指某種食物當中含有多少人體無法自行合成的必需胺基酸。根據一…
http://www.top1health.cn/Article/248/38463
血尿竟是器官纖維化！免疫球蛋白G4濃度升釀禍

免疫球蛋白G4相關性疾病是一種慢性發炎性疾病，醫師指出，它是本世紀才被確立的、新的疾病「概念」，基本上屬於罕見疾病，盛行率不明，但若以報告個案數最多的日本來估計，約每10萬人有6人…
http://www.top1health.cn/Article/32/38454
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…來愛上健身運動的美女營養師表示，運動後1小時內，適度補充1份蛋白質，可增加脂肪燃燒。 ![][102768] **運動後忍著不吃大NG** 想要靠運動減肥，如果沒有搭配飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
為什麼容易跌倒？中研究找到關鍵蛋白！

…什麼有些人特別容易跌倒？以往被視為與誘發痠痛有關的ASIC3蛋白，可能就是關鍵！中央研究院與英國亞伯丁大學的共同研究證實，ASIC3蛋白能偵測自體肢體的存在、位置和動作，此結論不僅…
http://www.top1health.cn/Article/240/38434
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…為「未來趨勢商品」的米奶，日本營養專家推荐，只要將米奶再搭配蛋白質食物一起吃，即能啟動「燃脂開關」，讓你從早上開始增加代謝。 **打開「燃燒脂肪」開關！早餐喝米奶再搭配蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…![][102166] **茹素媽咪營養補充法！全素、蛋奶素這樣吃** 婦產科醫師蘇怡寧在其所著的《安心懷孕育兒百科》一書中提到，茹素的準媽媽只要先了解比較容易缺乏的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
孕吐吃什麼才對？營養師澄清飲食3迷思

… **2.孕吐時除了蘇打餅乾和少量多餐外，還可以補充適量的蛋白質！** **迷思：**我真的吐的很很嚴重，大家都教要吃蘇打餅乾，所以蘇打餅乾吃愈多愈好？ **澄清：**其他網…
http://www.top1health.cn/Article/320/38231
馬鈴薯＋蛋迸出異國味！動手做西班牙烘蛋

說起西班牙烘蛋，似乎是最能代表西班牙的美食之一，它的特色是馬鈴薯要先炸過才會鬆軟，蛋餅一定要煎成厚厚的，表皮焦香而內部軟嫩，吃了真的好滿足！ ![][101860] **★…
http://www.top1health.cn/Article/145/38204
炒蛋新滋味！DIY金針菇炒蛋美味營養

**★金針菇炒蛋** **烹飪時間：**10分鐘。 **難易度：**★☆☆☆☆ **特色：** 炒蛋終於不再只是以一貫的樣貌出現在餐桌上，鬆軟的炒蛋與帶有嚼勁的金針…
http://www.top1health.cn/Article/145/38164