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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

…壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩壓力、疲勞不可或缺的關鍵元素！ ![][99042] **消…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

…不老藥草。《台灣原生菜，尚好！》一書提到，明日葉含有維生素B群、葉酸、蛋白質、鐵、16種氨基酸等多樣化營養素，更特別的是其根、莖、葉切口所流出金黃色黏液，蘊含珍貴的「有機鍺…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…幫助我抗壓？ ![][98963] **🍀1.維生素B群：**當身體壓力提高時，會加速維生素B群的消耗，而當維生素B群缺乏時，容易出現疲倦、精神不集中等現象。※來源：…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…*脂麻、胡麻、油麻。 **主要營養成分：**不飽和脂肪酸、維生素B群、E、鐵、芝麻酚。 ![][98819] **坐月子養身關鍵：**不飽和脂肪酸、鐵、芝麻酚。 **食療保…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…佳的來源是深海魚，如鮭魚、鮪魚、鰹魚等。 **🌸5.維生素B群** 維生素B6缺乏可能導致退化性關節炎惡化，維生素B6防止蛋白質減少合成，進而避免因人體肌肉流失降低對關節…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
便祕勿亂灌腸、吃瀉藥！小心冒出大腸瘜肉

…重50公斤一天最少喝1500c.c.的水）；適量補充益生菌與維生素B群。 **2.作息／**強調慢活：充足睡眠，早睡早起；養成良好的排便習慣；保持愉快生活、定期健檢、控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/37490
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

… 除了鐵質，還需要葉酸和維他命B等成分幫忙促進吸收，維生素B群來源如全穀類食物；葉酸存在於深綠葉蔬菜中。 **★經期肌膚油水平衡要攝取Omega-3 ** 營…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
吃養生蜂王乳啵棒？這4種人最好別碰

…物、4-6%的脂肪、12-15%的蛋白質。蜂王乳中含有豐富的維生素B群，其中又以乙烯膽鹼 (Acetylcholine) 及泛酸 (Pantothenic acid) 含量最多；礦…
http://www.top1health.cn/Article/248/37285
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…含量豐富的水果，就是非常好的食用時機。 **營養素5／維生素B群：** 維生素B群在人體中扮演參與代謝及神經傳導素合成的角色，適度攝取能幫助癌友擁有良好體力。建議茹素者三餐…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
只用在潤喉太浪費　枇杷另有3大功效

… 2. 保護眼睛：護眼營養成分中的類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群與維生素C，枇杷都有，甚至類胡蘿蔔素含量之高，在水果中是數一數二，可讓雙眼有神不乾澀。 3. 瘦身減重：…
http://www.top1health.cn/Article/320/37276
夜貓族嘴饞不用忍　3原則吃宵夜不發胖

很多年輕人都有熬夜的習慣，熬夜就意味著要吃宵夜，如果宵夜吃得不合理就會出現發胖的情況，那麽吃什麽不會發胖呢？ ![][98497] **🌱減肥食物：低GI水果** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37362
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…抗腸道壞菌作怪而侵害身體。優格的營養成分還富含好吸收的鈣質、維生素B群，女性朋友存骨本應儘早開始，好能預防骨質酥鬆。早餐搭配鮪魚三明治，其中的鮪魚還可補充最常缺乏的Omega-3好…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…毒素。 4.排毒抗癌。 **主要營養成分：**膳食纖維、維生素B群、D、鈣、碘、鉀、鐵、鋅。 **★蘑菇** **入榜原因：**蘑菇含各類多醣體、胺基酸，能降低血脂、高…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚

…助睡眠的荷爾蒙，適度補充燕麥有助睡眠。此外，燕麥也含有豐富的維生素B群，可以調節新陳代謝，具有舒緩身心的效果。 **5.香蕉** 最常提到的助眠食物就是香蕉了！香蕉含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…醇、增強免疫力** 張文怡營養師指出，菇類共有的營養素包含維生素B群、多醣體、水溶性纖維等，B群可以預防口角炎，多醣體有調節免疫力功能，而水溶性膳食纖維可以減少膽固醇吸收，可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229

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