沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

職人級派對輕食　在家也能輕鬆料理

…破高溫，熱浪來襲下，相信許多人多少都會有食慾不振的情形。這時沙拉創意輕食，不僅開味又簡單方便料理。特別是還可以挑選自己喜愛的低熱量食材，像是牛番茄、玉米粒、細蘆筍等夏季當令食材，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/26382
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…要100℃以上完全沸騰加熱，不要吃未全熟的牛排、生魚片或生菜沙拉。食物於室溫下超過2小時，就需再加熱。蔡玲貞營養師提醒，傷者在傷口癒合後，蛋白質攝取應回復為一般人的攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366
生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套

…飽和脂肪酸，以及多元不飽和脂肪酸，民眾可以將葡萄籽油直接淋在沙拉中，就能輕鬆攝取健康油脂。 **生育醇能抗氧化、維持細胞膜功能** 生育醇是維生素E的其中一種形式，而一般的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26316
先吃蛋白質！有助糖尿病患者降血糖

…合物(巧巴達麵包+柳橙汁)，15分鐘後再吃去皮烤雞肉、一小碗沙拉、奶油花椰菜。一周之後，受試者再吃同樣的餐點，但這次先從沙拉和花椰菜開始吃，接著吃雞肉，最後才吃碳水化合物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26245
抗癌降膽固醇　吃金針菇就對了

…。 **做法：**將金針菇用冷水泡開，豆腐切成小方塊；鍋內沙拉油燒熱，倒入火鍋料、豆腐翻炒數次，再放入金針菇燜熟即可。 **功效：**健脾開胃，促進食慾。 **金針菇燉土…
http://www.top1health.cn/Article/248/26155
食材買太多？分8類聰明存保新鮮

做沙拉料理的時候，常常會有用不完的蔬菜或海鮮等食材，剩下的材料請不要浪費，好好地將其保管並再次利用，處理這些剩餘食材也是很重要的工作喔。請將維持食材新鮮度的保存方法好好記下來吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26253
KO冰品型水腫！脾經瑜珈操促代謝

…日常飲食若偏好冰飲或生冷寒性食物，例如冰涼飲料、冰淇淋、生菜沙拉、生魚片、西瓜、水梨、橘子和蘆薈等，容易影響脾胃運化功能且損傷五臟六腑的陽氣，造成身體代謝機能下降，多餘水分容易滯留…
http://www.top1health.cn/Article/306/26097
夏日自製輕食沙拉？謹記7打包要領

**要領1／將水氣完全地去除** 若要用來打包成餐盒的沙拉，最好選擇水分不多的食材，或是稍微煮過的沙拉比較適合，像是水煮雞肉、水煮蘆筍或綠花椰菜等沙拉都很推薦。另外像生菜或萵苣等…
http://www.top1health.cn/Article/318/26233
上班族除疲勞！巧吃鳳梨鷄胸肉沙拉

…他命的鳳梨，對消除疲勞很有幫助。對於精疲力盡的上班族朋友們，沙拉餐盒是最適合不過的了，午餐時光請好好享用一餐，下午再繼續努力吧！ ![][79489] **★鳳梨鷄胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/26210
熱浪來襲！柚子醋烏龍麵沙拉好消暑

即使在熱浪逼人的酷暑之下，也能愉悅地享用這道沙拉。說到消暑的飲食，大多數人可能會選擇冷麵或蕎麥麵，現在您又多了一個選擇，就是澆上柚子醋的烏龍麵沙拉。 ![][79374] …
http://www.top1health.cn/Article/80/26184
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

…到平衡狀態。  ![彩虹綜合溫沙拉。（圖片提供／趙函穎營養師）][79395] **【彩虹綜合溫沙拉】**（2人份） - 材料：蘋果半顆、…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…因此一般家庭炒菜大多使用植物油。但是，從葵花油、橄欖油到大豆沙拉油，究竟哪一種油最健康？傳統保健聖品苦茶油，也能拿來炒菜嗎？從熱量、營養到發煙點，營養師教你聰明選油，吃出健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
降血壓小法寶　葡萄乾黃豆有魔力

…煩！舉例來說，早餐來杯豆漿搭配葡萄雜糧麵包，中餐或晚餐吃生菜沙拉時加一小把葡萄乾增加口味變化，就是最簡單上手的小方法。
http://www.top1health.cn/Article/80/26145
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

…除去澱粉類食物的一般飲食。 **晚餐：**番茄1顆、雞胸肉沙拉。 **★卡麥蓉．狄亞的早餐飲食攻略法** **早餐：**不加調味料的番茄高麗菜沙拉、低脂牛奶1杯。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
破除迷思！這4種健康食物大NG

…有了。真的還不如吃新鮮水果會比較好。 **2:不含油的沙拉醬** 普通的沙拉醬都是以沙拉油或是橄欖油為基底去調味的東西，但是無油沙拉醬就如同其名是不使用油的。不含油所以熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/26103