植物性 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

喝茶容易骨質疏鬆？

… **叮嚀1／鞣酸影響鐵質吸收** 茶中的鞣酸會影響人體對植物性鐵質的吸收，因此缺鐵性貧血的患者，食用黃豆、紅豆、綠豆、腰果、豬血、鴨血、牡蠣、文蛤等富含鐵質食物時，建議飯後間隔…
http://www.top1health.cn/Article/302/36964
生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方

…. 山藥燉湯** 山藥從古至今都是天然養生補品，除了澱粉與植物性蛋白質，還富有維生素B群、維他命C、K、葡萄糖等，以中醫來看是滋陰補陽的好藥材，還可以緩解女性經痛。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/324/37095
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…物性飽和脂肪，且鈉含量普遍較多。 **原則二、蛋白質以植物性的為上選** **每餐份量：1個巴掌大，厚度約手掌厚** 以「植物性蛋白質」為首選，少肉多豆，以魚、雞、鴨、鵝…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
減肥你做對了嗎？5錯誤觀念非知不可！

…也沒有意識到「蛋白質」要足量攝取，連這觀念都沒有，就更沒有「植物性蛋白質」的觀念，常常一餐就是一碗白飯、二份水煮青菜、一份水果。或是去夜市買一碗湯麵、一份燙青菜、一顆滷蛋。再不然買…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…中所含的單寧酸（鞣酸），確實會影響鐵質吸收，但單寧酸只會影響植物性鐵質的吸收，至於動物性鐵質，則沒有太大的影響。][97399] 營養師蘇妍臣表示，飯後喝茶是否真會影響鐵質吸…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…致癌的風險，因此Donna比較鼓勵用天然的方式來調理，例如：植物性雌激素、蜂王乳。 **降低膽固醇的飲食原則** 1. 維持理想體重，過重或肥胖者建議減肥 (請…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

… **C.植物類** 黃豆可製成豆漿與豆腐，是最佳的植物性蛋白質，由於富含膳食纖維，容易使人產生飽足感，是頗受推薦的減肥食品。植物性蛋白質中以大豆蛋白最為營養，大豆中含35…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
愛吃臭豆腐易致癌？營養師：關鍵在...

…護神經系統健康外；在發酵過程中，同時也會產生對腸胃功能有益的植物性乳酸菌，適度食用對人體健康不無好處。 **別吃錯！油炸、麻辣臭豆腐大NG** 不過，鄭欣宜營養師強調，上述…
http://www.top1health.cn/Article/302/36629
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…此之外，食物中若適量添加好的營養素，像是鐵質、葉酸、橄欖油、植物性蛋白、魚…等，都是營養優質食物，如想調整體質受孕的男女，一定要攝取優質的飲食，讓身體保持最佳狀態也能受孕機率大幅提…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…】認識會影響鐵質吸收的飲食因素** **A.來源：動物性與植物性鐵質** 來自肉類、禽類及魚類的鐵質，約有40%是血基質鐵(heme iron)，其餘是非血基質鐵(non he…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
我們能戰勝癌症！全民練5功齊抗癌

… - 蔬果彩虹579：攝取足量且多色的蔬果。蔬菜、水果中的植物性化學成分具有多重防癌抗癌效果，可以抑制細胞從正常狀態轉變成癌細胞。 - 規律運動：每天運動30分鐘，不僅可延長壽…
http://www.top1health.cn/Article/261/36533
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…，預防便祕還有助瘦身！][93098] 膳食纖維是一種植物性的多醣類，無法被腸胃分解和吸收，可以分成可溶性膳食纖維、不可溶性膳食纖維兩種。營養師張佩蓉表示，膳食纖維不但能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
女人多補鐵才有好氣色？小心愈補老得愈快

…及家禽含鐵質較紅肉低）、蛋類、動物內臟如豬肝、豬腎等。另外，植物性的食物，包括黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、黃豆、芝麻、杏仁、蓮子、葡萄乾、杏脯乾、蜜棗、黑棗、紅棗、無花果、全穀類（如…
http://www.top1health.cn/Article/302/34336
體內一把無名之火！發炎加速消耗你的青春

…體內可以不需轉換、立刻被吸收利用，是最好的來源。至於植物性的Omega 3脂肪酸（例如：亞麻仁油）則必須經過一些轉換程序，人體的利用率較差，尤其許多人將植物性的Omega …
http://www.top1health.cn/Article/320/34310
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…而總要有方便攜帶又適合的食物來作為我的營養補充吧！於是液態的植物性蛋白質「豆漿」與富含碳水化合物的「香蕉」就是我首先想到的組合。運動時，肌肉細胞會快速利用肌肉所儲存的肝醣作…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236

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