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「復胖」搜尋結果
總共找到 726 筆符合關鍵字「復胖」的資料-
復胖別來！3大原因深入解析
…健康、傷身的方式來瘦身，否則不但對身體有害，又會有令人害怕的復胖危機。美國健康資訊網站「Live Strong」網站提出一般人復胖最可能的3大原因，想要避免復胖找上門，先瞭解以下可…
http://www.top1health.cn/Article/250/16217 -
腹部走山體態老 凍齡瘦身有法
…常，體重卻往上飆，拚命想減重卻成效不彰，辛苦減一點點卻又很快復胖。其實問題是出在更年期後，基礎代謝率下降，加上活動量少、又未養成固定運動好習慣，熱量消耗有限，以致身材容易「大走山」…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190 -
突破減肥停滯期！加強肌力訓練
…燒脂肪。 ![不用擔心做重訓會變壯，身體有肌肉反而才是避免復胖、突破減重瓶頸的關鍵！][44765] **運動時間延長** 假如過去習慣每次慢跑30分鐘，這時就增加到40…
http://www.top1health.cn/Article/250/16201 -
想減重 試試二日飲食法
…那種試過減重但又總是失敗的人，或者你曾經甩掉過肥肉、但後來又復胖的人，這本書正是為你而寫的。二日飲食法是一套以科學研究為依據的全新減重法，不管你是為了體重奮戰了多年，或者你才剛剛下…
http://www.top1health.cn/Article/101/16195 -
12星座瘦身密碼 雙魚座容易復胖
…座中，天蠍座與天秤座是胖子的機率最低；處女座減重最易成功、且復胖機率低；至於摩羯座不但會嚴格求遵守減肥戒律，還會影響週遭朋友，想減肥最好找摩羯座的朋友一起，效果最好。 在美食…
http://www.top1health.cn/Article/250/16206 -
想抗癌 為何體重是重要關鍵？
…個月之後，通常可以減掉大約四‧六公斤。百分之八十的人都會再度復胖，多數減掉的贅肉又會再度堆積，而剩下的百分之二十的人會稍微復胖，但仍比節食之前的體重輕了三‧六到五‧四公斤。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/16194 -
善用代糖助減重 每天少百卡更享瘦
很多人費盡心力減重，卻徒勞無功，即使減重成功也容易復胖，究竟減重有什麼好方法呢？專家指出，無論採行哪一種方式，最好且有效的方法是「小小的行為改變」，在不刻意限制飲食量的原則下，以代…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120 -
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡
…，而不是一味的挨餓。 **8.忍受飢餓的瘦身方式是通往復胖體質的「高速公路」！** 常聽到許多在短時間內成功瘦身的人，在中斷瘦身之後，過一段時間又復胖的例子。這些人的共通點…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079 -
空腹喝優酪乳減肥 恐胃食道逆流
…只是因為攝取熱量不足，常常餓得頭昏眼花也難以堅持，更容易出現復胖，引發溜溜球效應。 <!--more--> ## …
http://www.top1health.cn/Article/101/15997 -
香菇取代主食利減重？專家：不可行
…但是長期食用香菇減肥，非常容易造成營養不均衡、甚至造成減重後復胖的情況發生。 ![香菇營養價值高、熱量低，可搭配其他蔬菜食材食用有助減重，但不宜當作主食。才字資料][43678]…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954 -
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思
…使用可能導致營養不良，且若沒有改變既有飲食習慣，還是很有可能復胖，燒錢又傷身。 <!--more--> ![減肥仍要少碰高熱量食物。][43270] **4. 自買減肥藥…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872 -
凱特產後好窈窕 「杜坎」瘦身稱奇
…重。 這階段的重點在於避免瘦身完後馬上大吃大喝而造成的復胖情形，因此每減0.5公斤，鞏固期就要維持5天，並以這樣的比例計算自身所需期間長短。 **4.穩定期：每周一次純…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710 -
外食族挑午餐 3營養素缺一不可
…結果顯示，減重期間多吃高蛋白、低升糖指數的食物，可以避免日後復胖；優良蛋白質例如雞肉、魚肉、低脂乳製品、豆類製品等，像2塊傳統豆腐80公克只有70大卡，有飽足感熱量又超低。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
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