復胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「復胖」搜尋結果

總共找到 746 筆符合關鍵字「復胖」的資料

變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

…少吃的確能夠快速減輕體重，但沒多久就會出現停滯期，接著就出現復胖的現象。為什麼少吃卻還是瘦不下來呢？關鍵就在於「基礎代謝率」。基礎代謝率就是每個人維持生命機能所需的最低限度…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
減重前3自我評估　事半功倍不復胖

…由於脂肪較頑固不易減掉。 **掌握減重法則有效減重不復胖** 很多朋友在進行減重時，都會遇到這樣的問題，減重不久後，下降的體重又回來，甚至還比減重前更重，是什麼因素造…
http://www.top1health.cn/Article/101/17589
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

…搭配適量運動和規律的作息，恢復纖細體型一點也不難，更不用擔心復胖。 **【腸胃不卡油　清腸飲食聰明配】** **1.掌握八分飽，避免暴飲暴食：**菜單設計搭配飲食金字塔…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
5個黃金守則　產後瘦身超簡單

…多做運動，擁有辣媽身材每個人都做得到唷！ ##[★《別復胖》4關鍵產後媽媽注意！](http://yahoo.top1health.com/Article/259/10871…
http://www.top1health.cn/Article/250/17551
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開

…說，寒冷的冬天實在很難控制食慾。而且只是一昧的節食，不但容易復胖，還會造成健康的傷害。反覆下來甚至會養成易胖體質。因此，如何吃得滿足、健康不發胖，是非常重要的一件事。以下教大家4款…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424
黃金周日最甩脂　減重不倦怠4秘訣

…，達到瘦身的預期目標，而週二開始的減重計畫則最容易讓人放棄，復胖率也高。 ![研究調查發現，靠飲食控制體重的人中，周日開啟減重計畫的成效最好，周二開始的效果最差。][49195]…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208
運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多

…不進食會加速能量耗損，疲憊感增加，不利於減重計畫的維持，容易復胖。運動結束後30分鐘，血流速度趨緩至原狀態，此時的基礎代謝率有上升的現象，但腸胃道消化能力尚未恢復，吃下肚的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
早餐吃點甜食　容易瘦不反彈

…是哪一組一個人平均都減重了15kg。 **早晨甜食不易復胖且對長期減肥有效** 但是32周的實驗結束後，攝取低碳水化合物早餐組平均復胖約10kg，反而是攝取高碳水化合物早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/17150
覆盆子+兒茶素　趕走脂肪免挨餓

…，當身體機能正常運作，透過調整食物瘦下來的身體，才有可能避免復胖，所以覆盆子搭配綠茶，只能視為燃脂的輔助效果，如果整天不吃正餐，只靠這兩樣東西，恐導致腸胃傷害或營養不良。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915
按照血型吃就能瘦？無科學實證

…確解答出血型與健康之間的明確關係。 ##[★《小心復胖》葡萄柚減肥法OK嗎？](http://www.top1health.com/Article/250/16789)#…
http://www.top1health.cn/Article/101/16912
2周丹麥減肥法　每日6百卡超激瘦

…一恢復正常飲食，身體會將吸收的熱量迅速轉為脂肪儲存起來，造成復胖。因此在減肥期間應特別注重規律不間斷的運動，以及蛋白質的補充。 ##[★《蛋白質減肥》吃太多蛋白質小心肝！](…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875
吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良

…完全未提到搭配運動，這樣很容易讓肌肉組之減少、反而讓人更容易復胖。專家建議，倒不如直接吃真正的蘋果、香蕉、胡蘿蔔，不但比較有飽足感，還可以滿足人想咀嚼東西、嘴饞的本能慾望。…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…食物，這樣就可以既飽腹又不長肉。 **三：21天練習不復胖** 聰明減重有成效外，還得學會減肥不復胖之道，無論是增加每天膳食纖維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…而導致代謝變慢、減重速度越來越慢，一旦飲食恢復正常，馬上就會復胖。  ![蔬果汁雖然膳食纖維豐富，但是會有蛋白質攝取不足的問題。][47273] **8…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
碧昂絲辣椒檸檬汁減肥　脂肪消不掉

…肪不變，身體的基礎代謝無法提升，只要一恢復正常飲食，馬上就會復胖。 **6.【白菜濃湯減肥法】（The Cabbage Soup Diet）** 美國女演員莎拉蜜雪兒（Sa…
http://www.top1health.cn/Article/101/16734