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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

糖尿病患三少一多飲食建議～燒餅油條好多油

…計算，平均一餐不能超過20公克糖尿病安心飲食原則建議：中餐和晚餐建議以水煮為主，不要攝取油炸物以平衡一天的油量。這樣吃最安心！3少一多才OK **符合美國…
http://www.top1health.cn/Article/33/44602
糖尿病患三少一多飲食建議～早餐要新纖多多！

…餐計算，平均一餐不能低於9公克纖維糖尿病安心飲食原則建議一罐立攝適含纖量比大燕麥多! * 吃大燕麥加立攝適纖維量才夠看! *立攝適糖尿病適用配方每份含膳食纖維4.5…
http://www.top1health.cn/Article/248/44604
糖尿病患三少一多飲食建議～水餃酸辣湯好絕配？！

… 把酸湯換成蔬菜湯，攝取更多纖維糖尿病安心飲食原則建議蔬菜多多益善! 只有水餃纖維量是不夠的! 3少一多才OK 符合美國糖尿病學會飲食建議少油少…
http://www.top1health.cn/Article/248/44605
糖尿病患三少一多飲食建議～羊肉爐鹹呼呼！

…算，平均一餐不能超過767毫克鈉糖尿病安心飲食原則建議吃料就好，盡量不要喝湯及少沾醬。這樣吃最放心唷! 3少一多才OK 符合美國糖尿病學會飲食建議 …
http://www.top1health.cn/Article/248/44606
小甜甜靠這狠甩28公斤！教練神回應：牢記1：4：3比例

…若是以跑全場的方式進行，其可謂中高強度的運動，從事1個小時就建議適度的休息，以免運動過度造成身體不適。且打籃球過程中，往往需執行大量衝刺、跳躍的動作，對於體重過重的朋友而言…
http://www.top1health.cn/Article/250/43485
換季頭皮屑變好多！怎麼洗頭才能抗屑又止癢？

…、又厚、又癢，往往是乾癬、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎所造成，建議看診擦藥才能舒緩。 **皮膚科醫師叮嚀　7秘訣減少頭皮屑** 除了就醫治療，患者也要保持良好的生活習慣，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/43499
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」

…守每天每公斤體重50大卡的原則。此方法並非隨時都能補充，而是建議在比賽前一週，才是讓肌肉組織肝醣超載的最佳時機！ **運動前一週的第1天：** 以體重60公斤的人為例，每…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477
黑糖也能入菜！吃對低GI優質醣類不傷身

…一種未經提煉的純糖，GI值為55，屬於低升糖指數的糖。我特別建議以黑糖作為各類體能活動的平日飲食，若是同時有不同代謝異常或身體病變，也特別適用。 ![][111387] 黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/44529
蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多

…除煩、開胃、醒酒、止瀉的功效。但是，蘋果本身也有收斂的特性，建議以下族群或情況避免吃蘋果，以免產生身體不適。 **1.腸胃功能不良者（腸胃炎、腹痛、容易脹氣）** 這類型患…
http://www.top1health.cn/Article/87/43370
多吃膳食膽固醇不用怕？當心脂肪肝炎性疾病

…不會明顯影響血漿總膽固醇濃度，沒有足夠證據可訂定膳食膽固醇的建議攝取量，因此取消了過去膳食膽固醇的300毫克攝取上限。面對美國飲食指南的重大變革，台灣衛福部2001年公布的每日飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/43434
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…掃瞄（CT）來判定，但價錢過於昂貴，而且又有輻射疑慮，所以不建議使用。其實，最簡單又方便的檢測方法，莫過於計算腰臀比，也就是將腰圍除以臀圍後所得到的數值。男性腰臀比的標準值…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
甲狀腺功能會影響我的「孕氣」嗎？

…（TSH）的濃度高低也會影響懷孕或人工生殖技術的結果嗎？醫師建議要把甲狀腺刺激素控制在2.5以下才容易懷孕是真的嗎？根據美國生殖醫學會（ASRM）在2015根據這議題所做的文獻回顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/43284
益生菌好棒棒！消化不良、免疫力不好一次解決

…、呼吸道過敏、皮膚過敏等問題。除了改善生活型態，營養師游乃嘉建議，也可以補充適量的益生菌來增加腸胃道中的好菌，藉此提升腸胃道消化功能和身體的免疫力。一般常見的益生菌以乳酸菌為主，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/43132
葡萄糖水可取代開水？寶寶4個月後這樣補水不NG

…其補充水分。小朋友1天該補充多少水分才足夠？楊晨醫師建議爸媽們不妨視孩子的體重來判斷。當孩子在第一個10公斤，每公斤給予100毫升；加上第二個10公斤時，每公斤給予50毫升…
http://www.top1health.cn/Article/236/43113
月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖

… **小訣竅一：自己動手DIY** 簡單就是一種學問，建議使用天然當季食材，如：柿子、地瓜等取代傳統的蛋黃、滷肉等餡料，此外，秉持著少油、少糖或是使用代糖的製作方式，皆可以減…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099