便祕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「便祕」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便祕」的資料

係真ㄟ嗎？飯後立刻吃水果易短命？

…的食物所阻擋，無法被正常消化，時間一久就容易引發腹脹、腹瀉或便祕等症狀，危害胃腸健康。 **胃消化食物速度有快慢！** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，胃是食物入口後…
http://www.top1health.cn/Article/80/38069
有多久沒便便了？清腸道，刮痧嘛ㄟ通

…沒胃口等不適反應。 **危害3／口臭：**臨床上口臭與便祕常伴隨發生，口臭是身體毒素過多的現象之一。若常貪食辛辣、烤辣炸類食物、加工食品或暴飲暴食，使腸胃積熱或消化不良，就容…
http://www.top1health.cn/Article/258/37990
在公廁嗯不出來？4個訣竅放鬆腸道神經

…收水分，會導致排便更加困難。幾天下來，抑制排便的行為就會釀成便祕。所以如果要去露營一個星期，最好要克服對於簡陋廁所的恐懼。 **訣竅四：補充益生菌** 活益菌與它最喜歡的…
http://www.top1health.cn/Article/40/37932
從6面向著手！改善腸躁症有一套

…班責任制。」緊繃的工作型態，讓你健康亮紅燈，飽受腸躁症之苦，便祕、腹瀉連番上陣？其實，想要改善腸躁症並不難！書田診所大腸直腸外科主任醫師洪耀仁表示，只要用對方法，從6大生活面相著手…
http://www.top1health.cn/Article/318/37916
養好菌增免疫　腸道最愛優格、菠菜

…70%的免疫細胞，都聚集在小腸黏膜上，平時愛吃肉、壓力過大、便祕，甚至老化等因素，都會讓腸道內的壞菌與好菌比例失衡，使免疫力下降。想要增加腸內好菌，不妨多吃富含寡糖與膳食纖維的花椰…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863
減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

…示，飲食中完全不碰油，不僅皮膚會乾燥、粗糙顯得蒼老，還會讓你便祕、月經失調！ ![][99938] **飲食完全不吃油　皮膚乾燥、便祕、月經失調找上門** 營養師蘇妍臣表…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806
產後便祕卡卡？巧吃核桃潤腸又潤膚

產婦在經歷了生產的疼痛，以及照顧新生兒而夜不成眠；甚至，連便祕也找上門，讓人有苦難言！營養師表示，其實想要改善便祕問題並不難，除了於傷口復原後適度下床活動外；月子期間適度攝取有助緩…
http://www.top1health.cn/Article/18/37770
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

你一定聽過「便祕就吃益生菌」的說法，但是真的有用嗎？醫師表示，益生菌確實可以改善胃腸蠕動和便祕，但要吃對時機才有好效果。當然啦！想要排便順暢，不能只靠益生菌，上廁所的時間也有學問。…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
超簡單一分鐘體操　改善肩頸痠痛有一套！

…![][99766] 這個體操是從可以改善手腳冰冷、失眠和便祕等各種症狀的有效體操中精選出來的動作，可有效舒緩僵硬的身體及促進血液循環。躺著就可以做，所以討厭運動的人，或年長者都…
http://www.top1health.cn/Article/248/37813
婦人頻「濕身」！膀胱過動症釀尿失禁

…小心是罹患「膀胱過動症」。一般用藥治療會出現口乾、視力模糊、便祕、心悸等副作用，目前已經有非侵入性的治療可選擇，不必再當「包大人」了！ ![楊振銘醫師透過非侵入性的「體外磁波儀」…
http://www.top1health.cn/Article/10/37802
消除擾人便祕靠它　6瑜珈動作好順暢

…、長期久坐缺乏運動；若平時又未適度攝取充足蔬果、水分，恐將使便祕問題如影隨形。不過，日本瑜珈老師表示，想要擺脫便祕不適，適度從事6招瑜珈動作，就是不錯的調理方式！ ![][996…
http://www.top1health.cn/Article/318/37755
吃菜沒？近9成民眾蔬果攝取量不及格

…蔬果攝取量不及格，未達3蔬2果的目標，膳食纖維不足，不僅容易便祕，多肉少蔬果的飲食型態也會增加碳排放量，讓地球跟著生病！國民健康署呼籲民眾響應「一周一日蔬食環保餐」的活動，為地球環…
http://www.top1health.cn/Article/80/37768
腸道老化易過敏、便祕　補好菌降低腸齡

… 腸道中蓄養了超過 500 種腸內細菌，當腸道害菌多於益菌，便祕、腹瀉、濕疹、過敏等問題就會找上門了。那到底要怎麼讓腸道好菌多多呢？可以直接補充乳酸菌比較快。 **🌟乳酸菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/37751
比豆漿更健康的豆漿優格！2週降血脂、解便祕

…之友社出版社》出版的新書《比豆漿更健康的豆漿優格：2週幫你除便祕、清血液、降血脂…》中提出，「豆漿優格」比豆漿更健康的說法。到底為什麼？豆漿是中國傳統美食，許多人都知道…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664
1天喝3杯溫開水　就能擊退肥胖、便祕！

…喝3杯溫開水，就能有效擊退肥胖、糖尿病、高血壓，並改善腰痛、便祕與失眠！ ![][99393] 你是溫開水的愛好者嗎？日本醫學博士蓮村誠在其新書《神奇的溫開水救命奇蹟》…
http://www.top1health.cn/Article/240/37615