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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

發酵力改變體質！巧喝醋飲6好處

…天攝取。自己製作醋飲，好處是不但安心，還能隨個人喜好調整醋的份量和甜度。此處介紹的，包括從只要將食材加以混合就能完成的簡單醋飲，到可以事先做好的醋漬飲。 **一天一杯醋飲…
http://www.top1health.cn/Article/145/28521
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

… ![山藥含有豐富的粗纖維和植物雌激素，適度和其他主食類做份量替換，有助減重和抗老。][83267] 攝取足夠的蛋白質食物如雞蛋、牛奶和豆漿，則可補充必需胺基酸，不僅可提供…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
吃花生易過敏？1歲前接觸花生可擺脫

…有花生成分的點心(非整顆花生)，每周至少吃3次、總共6公克的份量；另外一組則完全不接觸花生，實驗持續到孩子們成長至5歲。另外，孩子們的爸媽需要經常填寫孩子的飲食問卷，同時也計算孩子…
http://www.top1health.cn/Article/320/28483
減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？

…養師建議】：** 一天至少要吃3份青菜，也就是3小盤的青菜份量，而「澱粉類蔬菜」這一類比較像主食類，需特別注意，如果有吃澱粉類蔬菜，你的主食類就需要減少份量喔（ex：將飯量或麵量…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447
擔心添加物？自製酸甜柳丁布丁無負擔

…那清新的春天一樣光彩奪目。 **★柳丁布丁** **份量：**2人份。 **材料：**柳丁 4顆（3顆榨成汁、1顆保留果肉）、砂糖 2湯匙、吉利丁片3片。 **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28479
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…到不少外食族的歡迎。不過，如果沒有正確拿捏米飯、青菜、肉類的份量，很容易吃進過多熱量和脂肪。美國農業部推出「我的餐盤」(My Plate)概念，民眾不妨學起來，下次前往自助餐夾菜時…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
蔬果清洗4絕招！養生蔬果汁健康喝

…以添加低脂牛奶，或低脂奶粉。 **蔬果汁飽足感高　注意份量和水量** 另外，蔬果汁通常含有豐富纖維素和水分，喝完容易有飽足感而影響食慾，因此不宜一次大量飲用。建議先用普通飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420
包皮紅腫癢≠染性病　恐是糖尿病作祟

…食要謹慎　少吃油炸類食物** 一般糖尿病患者只要拿捏好份量，任何食物都可以吃。不過，罹患糖尿病的外食族，健康天然的飲食選擇種類較受限，廖曜磐醫師提醒要特別注意，避免過量攝取引…
http://www.top1health.cn/Article/33/28417
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…的問題。 **每天1至2份肉類　紅肉白肉佔各半** 份量方面，建議癌友每天可以攝取1至2份肉類(一份約為一個手掌大小)。另外，許多癌友疑惑，是否應該多吃白肉如雞肉、魚肉，少…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
樂當庭院小農夫？這樣做遠離蔬果病蟲害

…用。不需要擔心濃度，直接對準目標噴灑。顆粒藥劑要注意控制份量，平均散佈，不要集中在一處。害蟲會躲在葉子下面，菌類也可能會從葉子下面的氣孔鑽入，必須仔細噴灑。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/145/28264
可樂加熱治感冒？專家：熱黑糖水更優

…燒症狀者額外補充營養的方式，建議應以一天一次，約1杯、1碗的份量就足夠，不宜過度攝取。另外，有糖尿病問題的患者，由於其胰島素分泌功能異常，無法正常調控血糖，以及腎臟功能不全…
http://www.top1health.cn/Article/248/28135
主食太精製！國衛院公布11項外食缺失

…項恐怖外食現象，包括： 1. 主食過於精製。 2. 主菜份量太大。 3. 套餐蔬菜量不足。 4. 幾乎所有菜餚都用油烹調。 5. 配菜多炸物及加工醃漬品。 6. 常油炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/28119
夏果當正餐　血糖狂飆破千變殺手

…糖尿病患者理應忌糖，而讓糖尿病友又愛又怕的水果，只要能夠謹記份量計算，依然可以享受食用水果帶來的甜美滋味，而不會造成體內血糖的負擔。糖尿病友平時應遵從醫師醫囑，定時服用藥物…
http://www.top1health.cn/Article/33/28074
存凍齡本錢！20、30世代這樣做

…要美不要瘦乾巴** 如果限制3個月的飲食，大約會減少5個月份量的肌肉。這樣導致的結果，是肌膚失去光澤、體型崩壞、浮腫怕冷、免疫力降低。」比較嚴重的是這種「不吃東西減肥法」也會影響…
http://www.top1health.cn/Article/292/28062
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

你正在吃優格幫助瘦身嗎？許多民眾認為優格熱量低、份量少，適合拿來當作減重的早餐或點心。其實，瘦身飲食除了考慮熱量，也要衡量升糖指數(Glycemic Index；GI)。營養師指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853