「下班」搜尋結果
總共找到 801 筆符合關鍵字「下班」的資料-
一天一萬步！多走少坐慢性病遠離你
…懶散，大腦退化。 因此，為了避免久坐的生活習慣，建議上下班多搭乘大眾交通工具，無形中就能增加很多走路機會。另外，我們每天有很多等待的時間，例如等著開會，等交通工具，等客戶。大…
http://www.top1health.cn/Article/248/25064 -
當個快樂職場媽咪！3煩惱有效解決
… **在家時，多把注意力放在孩子身上** 建議媽咪，下班回到家後，好好看著孩子的眼睛說話，與其一邊煮飯一邊對孩子說：「等等喔，待會再跟你玩。」還不如先跟孩子玩5分鐘，然後再…
http://www.top1health.cn/Article/200/24994 -
醫護有感體驗 靠雞精加強保護力
… 加上3C電子產品與即時通訊軟體盛行，全民「嗡嗡嗡」，多數人下班後仍然持續工作，或睡前不斷滑手機、用電腦，到就寢前仍處於緊繃狀態，生活壓力無法獲得舒緩，都會造成生理時鐘混亂，讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/24940 -
防骨質疏鬆三寶：補鈣、運動、飲食
…足、缺乏體力活動和身體鍛煉，是骨質疏鬆症的三大病因。現代人上下班以車代步、上下樓以電梯代爬樓、以電話代替登門造訪，都有可能因運動不足而導致出現骨量下降，嚴重者可能患骨質疏鬆。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/24866 -
食物太刺激火燒心 胃食道逆流上身
有一些上班族壓力大時，就想猛灌咖啡、吃甜點來抒解，甚至下班後習慣用麻辣鍋來犒賞自己？工作壓力大加上長時間以上不良生活習慣，容易引發胃食道逆流，也就是所謂的「火燒心」，症狀嚴重恐需開…
http://www.top1health.cn/Article/30/24804 -
侯佩岑奶水不足憂鬱 籲打電話關懷
…生組主任葉雅馨則認為，媽媽照顧孩子的責任和實際行為，就像沒有下班時間的工作，長期對多數媽媽而言是一種壓力，不只是第一胎的新手媽媽，研究中提到生第二胎罹患憂鬱症的發生率提高到2倍以上…
http://www.top1health.cn/Article/74/24819 -
鐵攝取不足 7個壞習慣讓你變疲勞
…早就需要喝咖啡來維持精力，工作時處理幾件小事就覺得力不從心，下班回到家攤在床上一動都不想動……不知何時起，疲憊就像影子一樣時刻跟著我們。事實上，有些壞習慣也會讓你不知不覺中更累，大…
http://www.top1health.cn/Article/248/24688 -
辦公桌下也能進行！3絕招擊退水腫
期待已久的下班後約會，腳卻比平常還要浮腫……。這正是因為水分代謝或血液循環不良使皮膚下堆積多於水分的結果，差不多也到了該脫下長靴的季節了，大家都希望能以纖細雙腳出門吧。這次身為個人…
http://www.top1health.cn/Article/324/24738 -
擠乳方法大NG！疲勞又腰痠背痛
…配在7:00出門上班前、12:00中午休息時間，以及5:00下班前；追乳過程中攝取適當的水分與蛋白質，保持輕鬆的情緒，以及規律擠奶或搭配溫和、舒適有效率的電動吸乳器，或徒手擠奶交替…
http://www.top1health.cn/Article/18/24729 -
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防
…，再加上長期與電腦、手機相為伍，是不是常常上班時覺得沒精神、下班後怎麼樣都休息不夠，接著各種酸痛找上門，尤其是下背？先來做個小檢測，看看你中了幾項？ ![][75212] **…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662 -
壓力大頻發疹！防蕁麻疹喝養肝茶
下班回到家，身體就不自覺地發癢，就連睡覺也不例外？中醫師表示，壓力大、容易緊張或習慣熬夜，都會傷肝，身體陰血不足，容易誘發壓力型蕁麻疹，搔癢感越晚越明顯，建議春季養生早睡早起、放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/24624 -
春天這樣排毒 腸胃能健康一年
…more--> ![][74835] **掃毒行動：下班前雙腳抓地** **最佳排毒時間：17-19點** 此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，…
http://www.top1health.cn/Article/30/24537 -
K電腦藍光傷眼 正確補營養不眼花
你是上班直盯電腦、下班離不開手機的電腦族嗎？當心！用眼過度，眼睛長期接受藍光刺激，恐使老化現象提早上門，導致白內障、黃斑部病變等症狀提早報到影響視力，不可不慎！ 
闽公网安备 35020302001899号
