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「麵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵」的資料

改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…法！國外研究發現，改善腸道細菌可以幫助甩肉，比起不吃高GI的麵包、馬鈴薯還要好。專家建議，可以補充富含多酚的食物，例如黑巧克力和紫薯！ ![國外專家指出，黑巧克力富含多酚，適量食…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」，可以抑制脂肪累積！營養師指出，將麵條放冷後再…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
吃出蘋果新滋味　DIY蘋果麵包捲好滿足

歡樂的蘋果產季來了！蘋果內餡可以讓這些麵包捲格外多汁。當然，你該選用當地產的美味熟蘋果。 **★蘋果麵包捲** **材料：** - 麵團：奶油100公克、全脂牛奶50…
http://www.top1health.cn/Article/80/30042
甩開甜蜜負擔　這3類隱形糖要慎防

…究者盡可能地去除了受試兒童飲食中添加的糖（包括有甜味的蔗糖和麵食中的澱粉等），用優酪乳代替甜麵包和點心、用水果代替薯條等。試驗結束後，孩子們的血壓和低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）水…
http://www.top1health.cn/Article/248/29942
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…多，可能會導致體重上升。 **★午餐——海鮮炒烏龍麵** **熱量：**438大卡。 **材料：** 烏龍麵120g、蚵仔65g、文蛤帶殼1碗、黑木耳50g＋紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…效果。 **★午餐——清炒蒜味香蛤蜊義大利麵** **熱量： **383大卡。 **材料：** 乾義大利麵40g、花椰菜80g＋香菇50g＋海帶20g、文蛤…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
想瘦身不只要少油　研究：少糖更有效

…取，吃水煮的無油餐點減少的油脂總重量不過幾克，比起來少吃一個麵包可能減少更多卡路里，蛋糕、餅乾和甜的飲料更是千萬不要碰! 研究刊登在《Lancet Diabetes & En…
http://www.top1health.cn/Article/248/29782
鹽吃對了嗎？別輕忽6大高鹽陷阱食物（上）

麵線、起士片、白吐司、甜食？這些食物其實暗藏不少鹽，讓許多人不知不覺就吃了一堆鹽，如何正確減鹽有訣竅。 ![][86695] 鹽的主要原因就在於「鈉」，因為吃鈉是人體必需的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761
麵粉摻黃豆粉　2產品標示不實遭下架

………這樣的情景，每每出現在我們的生活中。但是，日前卻爆發知名麵粉業者在麵粉中摻雜黃豆粉的事件，不僅有「標示不實」的問題，醫師也提醒，對黃豆過敏的兒童誤食後，還可能引發腸胃不適，嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/248/29751
還在喝薑母鴨補冬？現在快翻轉！

…麻油以「拌炒」的方式入菜，搭配富含多醣體的杏鮑菇、高纖蒟蒻、麵線，燉煮成「萬壽無疆麵線」養生鍋。相對低溫的燉煮的方式，還能保留更多維生素B6和B12，替素食者補充營養。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/29687
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解

…材、搭配大量蔬果，也能吃出健康。][86486] 全麥麵包、烤雞腿、生菜沙拉...這些食物看起來好健康，全部疊在一起夾成漢堡，卻立刻變成垃圾食物？台灣營養基金會執行長、台大營…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（下）

…要哪些有點喜歡卻沒那麼好的食物。像我非常喜歡吃義大利麵，而義大利麵這種低ＧＩ的澱粉，又是身體最好的朋友！然後也要多虧我在國外的時間，慢慢習慣各種三明治，基本上這兩種食物就可…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608
藏在蕎麥的營養素　「芸香」對身體有益

…是從日本江戶時代就廣受民眾喜愛的日本食物代表。從輕鬆站著吃的麵攤到高級餐館，以及不論冷熱吃起來都很美味的蕎麥，其實是非常優秀的健康食品。 ![][85824] 蕎麥的熱量和…
http://www.top1health.cn/Article/203/29399
家有「鑰匙兒童」？來認養愛心待用餐

…更穩定。 **親子同樂！自製「綜合蔬果千層麵」營養又美味** 有鑒於此，肯愛協會邀請肯愛協會代言人林予晞和李成雲老師、部落兒童小凘、小翔一同示範，大家經常於書屋…
http://www.top1health.cn/Article/236/29359
動手做午間輕食　鮪魚可麗餅美味增飽足

…以當作輕食取代一般正餐呢！ **材料：** 中筋麵粉125g、雞蛋2個、鹽1/4茶匙、砂糖30g、牛奶300ml、融化無鹽奶⋯30g。 - 黃芥末醬：黃芥末醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/29295

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