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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

維生素C來相助！兒茶素燃脂減重更有感

…妙方！近年研究發現，綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化力，有助於體脂肪的燃燒，但如何提升人體對兒茶素的吸收和利用，更快達到預期的減重目標？營養師建議，綠茶搭配維生素C一起食用，不僅促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/37713
活化胰島素分泌　糖友健康吃菇

…與其珍貴的食養效果，大致可分為杏鮑菇—抑制中性脂肪吸收、降低體脂肪、預防肝功能障礙、改善便祕、提升免疫力；舞菇—改善壓力造成的皮膚問題、富含維生素B1、B2、D；鴻喜菇—促進胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/248/37640
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…正常，形成糖尿病。此外，過多的血糖，便會轉換成三酸甘油脂，以體脂肪的形式儲存在體內。換句話說，血糖就是使人發胖的原因。為什麼過多的血糖會轉換成三酸甘油脂呢？因為三酸甘油脂是…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
吃巧克力也可以美肌！黃烷醇維持肌膚彈嫩

…食物能美白，因此常吃白巧克力，此時想起更覺得根本只是增加白色體脂肪吧！下次，看到可可是美容健康聖品的資訊時，可要仔細認清對身體有益的是單純的可可，而不是經過調味、甜度較高好…
http://www.top1health.cn/Article/320/37606
減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

…，相同體重的人，如果身體的脂肪比例偏高，外表會較為臃腫；但若體脂率較低，身體曲線會較瘦且結實，因此減重只求體重機上的數字下降，只是個迷思，想要瘦得更結實、線條更優美，還必須靠肌力運…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500
次數越多越好？破解肌力訓練3迷思

…。但是在進行肌力訓練時，你是否也有以下疑問：走路或慢跑能減去體脂肪嗎？想長肌肉就得增加訓練次數？只要身體有動，就是有效的訓練？讓日本超人氣健身教練為大家一一破解肌力訓練的常見迷思。…
http://www.top1health.cn/Article/302/37548
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…肪最有效率地燃燒，再配合規律運動的話，就能增進肌肉組織，降低體脂率。 **【規律運動的好處】** **好處1／** 改善胰島素的敏感度，以及其他新陳代謝的指標，和間歇…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
減肥吃越少越好？每日瘦身卡路里這樣算

…0 大卡的攝取。 **二、減肥不能只看體重，必須要看體脂肪率** 運動後你可能會發現體重反而更重（或降得很慢），這是因為肌肉量增加，這是好事，所以不要對體重斤斤計較，要計…
http://www.top1health.cn/Article/248/37454
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

… **如果你的目標是健美、紙片人** 以上的討論是針對體脂量正常或過多的朋友，我相信維持正常體態不應也不需長期與飢餓奮戰。但如果您的目標是成為國際超模，或是以4%體脂登上健美…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
通勤方式影響體重　騎腳踏車的人較瘦

…通勤方式為走路、騎腳踏車或搭乘大眾運輸交通工具的組別，其平均體脂肪較少且身體質量指數較低。其中差異最顯著的方式為騎腳踏車，結果顯示以腳踏車作為通勤交通工具的組別其體重和開車…
http://www.top1health.cn/Article/248/37413
慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說…

…量往往比飛輪「高」。 **局部燃脂是迷思！運動減少全身體脂肪** 採用飛輪與慢跑瘦身，是否可以達到局部燃脂的效果？復健科住院醫師王思恒指出，過去的研究中一再證實，人體是無法…
http://www.top1health.cn/Article/302/37264
肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…全糖珍珠奶茶750cc，熱量都超過一個便當，過量食用都會增加體脂肪，所以減少精緻甜食、澱粉，並均衡攝取各類食物，建議可多食用熱量較低的蔬菜，增加飽足感，減少其他高熱量食物的攝取，幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
機器人腳助行走！脊損傷友善用輔具勤復健

…有增進軀幹的穩定協調、有益健康的維持，包括預防骨質流失、減少體脂、強化心肺功能的作用。目前長庚醫院復健科已開放部分門診，歡迎有相關需求的民眾進一步諮詢。為了讓傷友身心得到更…
http://www.top1health.cn/Article/167/37334
減肥減到月經失調、閉經　該怎麼辦？

…肪協助才能正常分泌。瘦得快雖然能快速減去脂肪，但是當短時間內體脂肪快速流失，身體卻無法快速適應，往往會導致代謝不平衡與內分泌失調，嚴重者恐會出現閉經的狀況。除此之外，有些女…
http://www.top1health.cn/Article/259/37233
身體也需要定鬧鐘？3工具定期教你量健康

…量取腰圍。 **習慣養成第3招：瘦不一定健康，定期測量體脂肪** 過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線，不但影響健康，還可能讓你身體提早老化！根據調查，體脂肪過高（…
http://www.top1health.cn/Article/248/37242

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