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…。建議孕婦吃中藥進補時一定要遵循醫生的指示,切忌自行盲目藥膳食補。 **秋季螃蟹正肥美!清蒸搭配紫蘇葉中和寒性** 此外,秋季也正是吃螃蟹的好時節,雖然螃蟹含有豐富的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/17/28560…上述疾病,在飲食調節上更要慎重。對於體虛者,這時候,最好通過食補代替藥補,而食補首推粥。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/28544…肌方法** 要想練好胸肌,除了要進行胸部鍛鍊外,還要注重「食補」,吃一些有助肌肉增長的食物,能夠讓你胸肌鍛鍊事半功倍哦。怎樣吃能有助肌肉增長? 1.補充足夠的熱量。肌肉生長是要…
http://www.top1health.cn/Article/306/28517…灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出,中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的,時序漸入涼秋,空氣逐漸轉為乾燥,應該依照四季轉換及生理機能變化進補,進行適當的養生,才能有助改善體…
http://www.top1health.cn/Article/189/28504…就一下子變成瘦子,那你想得太美了。粗雜糧營養豐富,作為一種「食補」的方式,必須長期定量吃,方可達到均衡營養、排毒減肥的目的。 **2.粗細搭配** 物極必反的道理大家都懂,…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430快要重回職場了,坐月子的最後階段該怎麼補?中醫師提醒,女性坐月子至少要坐滿30天,從初期的排惡露和泌乳、中期補氣血和豐胸,到晚期從第21天開始,要再加強補氣血,建議飲食可加入十全大…
http://www.top1health.cn/Article/18/28307…。 中國人向來重視冬令進補,通常會藉由薑母鴨、羊肉爐等食補來促進氣血循環、驅寒保暖;而像羊肉爐之類的補品又不一定適合每個人,尤其是對體質屬燥熱的人,反而造成身體的負擔。有鑑於…
http://www.top1health.cn/Article/80/28316**【關鍵誌導讀】:** 你還在為「瘦」不下來感到非常痛苦嗎?你相信嗎?其實,成功瘦身不在於體重減少多少,而是在於體脂肪是否有下降,以及增加的肌肉量。唯有維持運動的人吃對蛋白質,就…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297…養部分,種類1及種類3的膠原蛋白主要作為皮膚支撐。如果想從飲食補充膠原蛋白,只要營養均衡,身體自然會合成膠原蛋白。 但是,膠原蛋白雖然可以從豬腳、魚皮等動物性蛋白中攝取,但同…
http://www.top1health.cn/Article/140/28190… 食物中的膠原蛋白含量較少、分子也較大不好吸收,如果想從飲食補充,建議搭配蔬果,不僅能同時補充微量元素及維他命,更能讓皮膚健康有彈性。膠原蛋白只存在於動物性食物當中,但有些植物性…
http://www.top1health.cn/Article/140/28188…結等「秋燥症」問題的朋友食用。 **水果入菜滋味好!2食補方動手做** 吳明珠中醫師也特別針對現代人常有的痰濕、體虛體質者,分別設計2道食譜以水果入菜,沒有苦澀的中藥味,有…
http://www.top1health.cn/Article/80/28097…作。喻亭妍在長達47天的住院治療過程中,謹記醫師的囑咐大量進食補充營養;即使每次復健都會造成傷口的劇烈疼痛,仍是咬牙忍痛進行,才能在這麼短時間內出院。 **喻亭妍積極自主復…
http://www.top1health.cn/Article/241/28088希望孩子長得「高人一等」,不只要營養均衡,可能還要順暢排便!台灣營養基金會調查發現,台灣約有高達42萬名學童有便祕困擾,這些便祕孩子的平均身高還比其他學童矮了3公分。事實上,營養不…
http://www.top1health.cn/Article/320/27886…來就是腰痠背痛的好發族群;若迷信「腰痠等於腎虛」,任意透過飲食補腎助陽,反而可能賠上孕婦和胎兒的健康,不可不慎! ![懷孕期間,孕婦整體的淋巴循環會變差,氣滯血瘀,易導致或加重腰…
http://www.top1health.cn/Article/132/27993「吃的保養品」好流行,搜尋「維他命C+膠原蛋白」就可以看到相關產品百百款。但是應該怎麼選?提醒大家,首先要了解自己的需要,才能吃對保安康,另外,則須注意熱量與含糖量、有效成分含量,…
http://www.top1health.cn/Article/140/27893