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防产后掉发，别再听信网络谣言！近来网络盛传：“母乳含有丰富的营养素，适度涂抹于头皮，能提供毛囊生长所需的足够养分，有助于生发”。母乳真的有这么神奇的效果吗？专家表示，防止产后掉发，关键在于补充优质蛋白质！

近來網路盛傳：「雨母乳含有豐富的營養素，適度塗抹於頭皮，能提供毛囊生長所需的足夠養分，有助於生髮」。母乳真的有這麼神奇的效果嗎？

国际保健营养学会理事长王进昆教授表示，产后妇女掉发产后掉发多发生于产后1到4个月间，发生原因则多与产后性荷尔蒙骤降、生产出血、压力有关。且值的注意的是，除了上述原因外，哺育母乳的产妇未适度补充身体必须的营养素，才是导致产后大量掉发的重要关键。

哺乳妈妈莫忘补蛋白　每公斤1.5公克才足够

王进昆教授指出，以一般正常成年人来说，每日每公斤体重应摄取0.8到1公克的蛋白质，才足以维持人体机能运作正常所需。但产后哺乳妈妈，需要提供孩子充沛的奶量及成长发育的营养所需，因此在蛋白质消耗上，将比正常人高出50％之多，相当于每日每公斤体重需摄取达1.2至1.5公克的蛋白质，才足够应付生理所需。

一旦产后妈妈蛋白质补充未达每日建议标准，身体在长期缺乏足量蛋白质的状况下，不仅会造成乳汁分泌减少、乳汁质量下降等问题，往往也会伴随有频繁掉发、发质干燥枯黄、皮肤干燥、指甲变软易断裂、免疫力下降、抵抗力变差等症状，使得生理机能状态每下愈况。