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「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

你有類風濕關節炎？3類食物要忌口

…內正常的酸鹼度值，則會使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，加重症狀；而過鹹的食物則會使體內鈉離子增多，同樣會加重症狀。當類風濕性關節炎患者發病時，就代表骨骼中鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/30276
栗子熱量驚人　掌握這3秘訣吃不胖

…澱粉，栗子還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養元素，其鉀、鎂、鋁、錳等礦物質含量也非常突出，雖然達不到其他堅果那麼高，但是比普通的水果高得多。因而，適量吃栗子會不影響減肥，還能有…
http://www.top1health.cn/Article/320/30234
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門

…量比一般人多79％。 ‧鈉的攝取量比一般人多78％。 ‧鎂的攝取量比一般人少77％。 ‧精製碳水化合物攝取量比一般人多63％。 ‧鐵的攝取量比一般人少53％。 ‧鋅的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225
冬天常腳抽筋　巧喝牛奶補鈣、鎂安啦

…的睡眠時間，也難逃魔爪呢？其實，除了運動過後人體流失大量鈣、鎂等礦物質離子造成電解質失衡，會導致熱痙攣及抽筋找上門。人體長時間固定同一姿勢，半夜棉被沒蓋好或是冷氣、電扇直吹腳，使腿…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
防經前症候群不只補鐵！別忘了補充鈣鎂

**鎂離子與荷爾蒙** 梅爾文‧沃巴赫醫師表示，服用鎂的營養補充品很可能是解決經前症候群的好方法。最近的研究報告顯示，共有192位女士每日服用400毫克的鎂來治療經前症候群，當中…
http://www.top1health.cn/Article/324/30203
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…植物，卻具有接近人體氨基酸組成的優質蛋白質。藜麥中的鎂元素含量也十分豐富，鎂可阻止心血管組織對鉛、鎘等有害物質的吸收，從而保護心血管。這道溫熱沙拉的醬汁也十分清淡，用蜂蜜來…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
打擊氣喘靠它！研究：鎂是天然支氣管擴張劑

…形往往會讓人心生恐懼，造成全身緊繃，難以放鬆。 **缺鎂會讓氣喘變成慢性問題** 通訊中提到氣喘與鎂的內容，讓傑瑞相當贊同。他發現自己全身緊繃，就決定要在醫師的指示下服用一…
http://www.top1health.cn/Article/243/30198
治療偏頭痛！研究：適度補鎂助改善

…攜手合作。他們的研究團隊一致發現，有偏頭痛或頭痛問題的人都缺鎂，更重要的是，治療缺鎂就能夠減輕頭痛的問題。 ![][87662] 毛斯卡普醫師與亞圖拉醫師夫婦運用了對鎂敏感…
http://www.top1health.cn/Article/232/30185
冬天咽喉乾燥　吃柚子梨子補水

…** 柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 **女性冬季應吃水…
http://www.top1health.cn/Article/248/30124
吃金針菇，會讓身體變酸易致癌？

…磷、氯、硫等礦物質較多的食物，屬於酸性食物；而含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等礦物質較多的食物，則為鹼性食物。 **蛋豆魚肉類為酸性食物　蔬菜類則是鹼性食物** 所謂的酸性食物是指…
http://www.top1health.cn/Article/320/30083
冬季怎麼養生？巧吃番薯蘿蔔4根菜

…物中的鈣結合，反而更有利於鈣的吸收。蘿蔔中的維生素B群和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助於體內廢物的排除。 **山藥：**山藥益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎。山藥含有澱粉酶…
http://www.top1health.cn/Article/248/30069
失眠與天冷有關　女中醫神飲助眠茶

…中攝取足夠的營養素，就可助你一夜好眠。在礦物質中，「鈣」和「鎂」對人體皆有穩定神經細胞、放鬆肌肉的作用，除了可安定神經、消除疲勞外，同時也具有改善失眠的效果。另可多攝取乳製…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060
巧吃牛蒡能護肝　保肝牛蒡蔬果汁美味喝

…進血糖、血脂代謝。 ★牛蒡含多種礦物質，如可穩定情緒的鈣、鎂、鋅；含17種胺基酸，其中7種為人體無法自行生成的必需胺基酸。 **Point：** 1.牛蒡鐵質豐富，去皮切…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040
喝出好氣色　紅蘿蔔甜菜根汁好補血

…是女性、素食者最好的天然補血食材。 ★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。 **Point…
http://www.top1health.cn/Article/80/30029
牛奶豆漿這8類食物　空腹吃易傷身

…平衡，對健康不利。 **5、香蕉** 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂、鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/29986

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