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「醬油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醬油」的資料

C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…水果墊胃，避免因為太餓而吃下過多食物。沙拉醬就挑選清爽的日式醬油或優格醬，避免熱量較高的千島醬、凱薩醬，並且用沾取而非淋在沙拉上，藉此控制醬料用量。其次可以喝湯暖暖胃，選擇清湯而非…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…就丟掉重口味醬料，改用蔥、薑、蒜、蘿蔔泥等新鮮食材吧！畢竟，醬油、沙茶醬、豆瓣醬跟辣椒醬等醬料，常常都是高鈉含量的危險食物啊～ **四／減甜點** 吃完火鍋，總會想來點甜的…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

…3.沾醬選天然食材調製：** 吃火鍋常會使用沾醬提味，例如醬油、沙茶醬、味噌、蛋黃等含鹽份及磷值高，腎友都要小心。建議可食用天然配料，例如蒜泥、辣椒、薑末等加入白醋、檸檬汁內當佐…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589
斷糖料理這樣吃！日本名醫公開私房食譜

…1人份）** 胺基飯2/3塊木棉豆腐的量、雞胸肉150g、醬油1又1/2小匙、燒酒1小匙、Lakanto-S 1小匙、舞菇2朵、山椒粉少許、豆芽菜20g、紅椒 20g、芝麻油少許…
http://www.top1health.cn/Article/294/31548
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…調湯底的過程中會添加鹽、味精或鰹魚粉等調味料，盛裝時若再淋上醬油或肉燥等醬汁提味，即使只是吃一碗普通湯麵，鈉的總攝取量也容易超標。經過輔導後，業者都有明顯改善，以鍋燒麵為例…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…重口味的湯頭烹煮過，都已經有味道了，不需要再額外添加沙茶或是醬油等調味料，以免攝取過多的鹽分。另外，日式料理也很受民眾喜愛，要注意的是，雖然日系菜色口味清淡，但醃漬品偏多，醬油、味…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥

…00大卡，一餐沾取下來可謂熱量驚人。因此，建議民眾不妨改以清醬油搭配辣椒、蒜末、蔥花及醋等食材做為沾醬來源，不但有助吃出食材原味，更有減少過多油脂及熱量攝取的作用。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483
麴醬益生菌整腸道　巧吃豬肉麴醬料理

…餘氣體。 **本文出自采實文化《常備麴醬料理：取代鹽、醬油、味精的天然調味醬，10分鐘做出3菜1湯》**
http://www.top1health.cn/Article/80/30407
女性求好孕　冬天必吃3道養生菜

…紫菜10克、蝦米10克、薑5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。 **製作方法：** 1、糯米洗乾淨後，浸泡一晚上，上籠蒸約蒸40分鐘。 2、將紫菜和蝦米…
http://www.top1health.cn/Article/80/30337
涼拌小菜可防癌！小黃瓜頭尾營養多更多

…大蒜2顆、雞胸肉6兩。 - 調味料：太白粉、白胡椒粉、糖、醬油。 1. 雞胸肉用白胡椒粉、糖、醬油和太白粉醃製，太白粉最後放入。 2. 小黃瓜切丁，汆燙備用。蒜切碎。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/314/30318
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…備用。 2. 起油鍋，爆香洋蔥，拌炒雞胸肉，加入適量鹽巴或醬油調味。 3. 雞肉炒至7分熟時，倒入南瓜湯底，再放入鴻禧菇和青豆仁一起煮，煮熟後再適度調味即可。 - 備註：此道…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…。 ◎避免使用以鉀代替鈉的低鈉鹽、健康美味鹽、薄鹽及無鹽醬油。 ◎避免食用濃縮湯、肉汁拌飯、菜湯、精力湯。 ◎避免食用堅果類、巧克力、梅子汁、水果乾及藥膳湯。 ◎禁…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

…類、豆腐都可食用，只要避免加工餃類、鍋底使用少油高湯、沾薄鹽醬油而不沾沙茶醬，糖友也能開心吃火鍋。 **手機APP管理體重　記錄飲食評估熱量** 想要妥善管理體重，現在也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
胃不好晚上睡不安穩　推薦安眠料理

…。鮮紫蘇切碎，老薑切末，蒜切成細末，乾辣椒切段。用鹽、米酒、醬油混勻，塗抹在洗淨的淨鴨表面，放入容器中醃漬20分鐘。將醃漬好的淨鴨放鍋內，加與鴨面齊平的清水，煮沸後轉中火，煮至鴨子…
http://www.top1health.cn/Article/248/30092
雞肉挑對了嗎？土雞、仿仔雞這樣選

…但不同的沾料卻可變化出極多不同的風味，本省人家用的是蒜末辣椒醬油，客家人常用的是金桔醬加切碎的九層塔，廣式用的是蔥薑蓉，我是廣西人，從小吃白切雞的沾醬是蔥薑蓉之外還加些搗碎的花生末…
http://www.top1health.cn/Article/145/30074

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