護心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護心」搜尋結果

總共找到 861 筆符合關鍵字「護心」的資料

猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…環。女性若攝取足量的Omega-3脂肪酸，有助於改善不孕，維護心血管系統、促進大腦功能運作及維護眼睛健康都有很好的幫助。 **7. 堅果類：**堅果類食物，如杏仁果和胡桃內含維他…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
強身健體不求人！勤練「指上功夫」

…積的刺激掌面，也有很好的活絡腦部作用。 **保護心臟／多按摩中指和小指** 有些人的末端指節明顯變寬增厚，指甲呈圓弧狀，出現「杵狀指」，通常代表心臟或肺功能差所…
http://www.top1health.cn/Article/258/36448
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…香蕉保健腸道，增加快樂感** 然而，相較於養顏美容和保護心血管，香蕉更讓人有感的健康好處是保健腸胃和抗憂鬱！江仕峯營養師表示，香蕉的膳食纖維含量豐富，加上含有果膠、寡醣成分，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
讓心血管乖乖的！4關鍵時間多留心

…的人數比率偏高，且體型都較一般人來得肥胖。 **年節保護心血管秘訣** 過年期間應特別注意健康！今年的過年年假長達9天，許多人可能會因假期鬆懈，亂了平時的生活作息與飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452
研究：每周吃1至3次海鮮　延緩失智

…型態等因素都有影響。目前已知降低失智症風險的最好方式，就是保護心臟健康、充足的運動、均衡的飲食、不吸菸、妥善控制血壓和膽固醇。對於帶有阿茲海默症基因的老年人來說，這項新研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…e--> ![堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸，有抗氧化、保護心臟的功能，但每天攝取應以1份為限。][93158] **2.飲食天然少加工：**許多加工食品含糖、鈉、飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
可能誤會了〜研究：適量咖啡因不會心悸

…嗎？美國最新研究發現，適量的咖啡因並不會造成心悸，反而還能保護心血管健康。 ![很多人擔心咖啡因的危害而不敢喝咖啡，但有越來越多研究顯示，適量咖啡因可保護心血管健康。][9270…
http://www.top1health.cn/Article/248/34319
手腳冰冷怎麼辦？這一些才是抗寒神器

…組織細胞，自然手腳冰冷。心臟衰竭無力者請諮詢專科醫師協助，維護心臟機能的輸出，也可在醫師的諮詢同意下，每天服用10-30毫克的Q10。 **2.血液不足，貧血者** 血液不…
http://www.top1health.cn/Article/240/34241
西遊記年菜超有梗～低鈉年菜好喜氣

…嚐即可，平時也可以運用以上菜餚搭配的天然調味劑，穩定血壓，保護心血管健康，過年不會傷「心」！
http://www.top1health.cn/Article/80/34223
膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念

…L俗稱「好的膽固醇」，可以將膽固醇運送到肝臟代謝儲存，有助保護心血管。LDL俗稱「不好的膽固醇」，容易附著在血管壁上，導致動脈硬化及心血管疾病！事實上，身體有多達70~80…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…力。蘋果當中含有一種抗氧化劑《槲皮素》，能夠改善神經系統及保護心血管系統，避免神經細胞受到氧化提升免疫力應激反應，降低罹患認知障礙的風險。 **柑橘：**柑橘富含維生素A、維…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂吃

…可以避免壞的膽固醇堆積在血管壁，有助預防動脈硬化，因此可以保護心血管健康。至於壞的膽固醇，容易堆積在血管壁上形成血栓，導致動脈粥狀硬化，提升罹患心血管疾病的風險。因…
http://www.top1health.cn/Article/320/34130
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…屬於油脂類，主要含有單元不飽和脂肪酸，同時富含礦物質，有助保護心血管，也是健康油脂的來源。提醒大家，瘦身不等於挑食，各種營養素都必須攝取，否則減重不成反而搞壞身體，增加未來罹患慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
天冷猛發威　三高族群「護心」應到位

陰雨綿綿加上持續低溫，民眾應做好保暖措施，更應注意三高控制及低溫促發心血管疾病的發生。國民健康署呼籲民眾，高危險族群，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/34122
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…實，魚油富含Omega-3脂肪酸且已經有很多研究皆表明具有保護心血管的功效，現在也有研究發現魚油同時可以改善因精神壓力而造成的神經心血管反應喔！下次覺得壓力大的時候，補充些魚油吧…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919