華人健康網

月经好久没来，又一直发胖、长痘痘？当心！你有可能罹患“多囊性卵巢症候群”，也就是荷尔蒙分泌不正常，导致排卵异常、月经周期紊乱。海外研究发现，适度补充富含大豆异黄酮的豆浆，有助平衡荷尔蒙、改善血糖代谢、降低心血管疾病风险。台湾中医医生表示，喝豆浆确实可当作食疗辅助，但病症本身还是需要治疗。

雄性激素过多　月经乱、肥胖、体毛多

多囊性卵巢症候群是常见的妇科疾病，许多不孕患者都有这个问题，导致求子之路相当辛苦。由于内分泌失调，体内分泌过多雄性激素，多囊性卵巢症候群的女生常出现月经不规则、肥胖、体毛多、容易长青春痘等症状，长期下来可能增加代谢相关疾病的风险。

研究：豆浆有助平衡荷尔蒙　降低糖尿病心脏病风险

根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，伊朗卡尚医学科学大学(Kashan University of Medical Sciences)的研究指出，黄豆与其制品含有丰富的植物性雌激素“大豆异黄酮”，能帮助改善荷尔蒙失调。

此研究以70名年纪介于18~40岁的多囊性卵巢症候群患者作为受试者，研究员随机让一半的人连续12周、每天服用50毫克的大豆异黄酮补充剂，这个剂量大约相当于一杯500c.c.的豆浆。另外一半的受试者只服用安慰剂。

國外研究發現，喝豆漿可能可以改善多囊性卵巢症候群患者的血糖和血脂。

研究员要求受试者保持平时的运动量，并且避免服用其他的营养补充品。研究的最初和最后，受试者都接受抽血检查，以便测量血液中的荷尔蒙与脂肪浓度，以及胰岛素阻抗和发炎的生物指标(biomarkers)，而胰岛素阻抗和发炎情况都与第二型糖尿病、中风、心脏病有关联。

结果发现，与服用安慰剂的受试者相比，服用大豆异黄酮的女性血液中的胰岛素浓度较低，表示对于胰岛素的阻抗也较低。而且，她们的睪固酮(一种男性荷尔蒙)、低密度脂蛋白(LDL，俗称坏胆固醇)、三酸甘油脂也都比较低。

因此，多囊性卵巢症候群患者喝豆浆，可能可以减少罹患糖尿病、心血管疾病的风险。此研究已刊登于内分泌学会(Endocrine Society)的《临床内分泌与代谢期刊》(Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)。