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时序进入秋天，中医指出，秋天早晚温差大，民众容易有干咳、皮肤干痒，以及心血管疾病等“秋燥”症状。建议民众平日可依体质喝润肺茶饮，或是按摩膻中等穴，透过养肺护心提高免疫力，以降低“秋燥伤肺”所衍生的负面伤害。

台湾新北市中医公会常务理事、中医沙政平指出，秋天空气干燥，燥气容易伤肺；食补养生原则以“养肺润燥、少辛增酸”为主，同时增强肺部免疫功能、健脾、补肝及祛湿，且入秋之后切记不宜大补，应以淡补为主。

秋燥伤肺　润肺养生2茶饮

除此之外，传统中医特别重视肺、脾、肾的保健，尤其肺主气，司呼吸，人体必须依靠肺呼吸，当呼吸器系统顺畅，身体运行自然变好，润肺便是养元气之原，只要元气充足，免疫力自然提升，就不用担心“秋燥伤肺”的危害风险。

1.菊花薄荷茶：适合热性体质者，包括：易烦躁、常喝冷饮、口干舌燥、冒痘痘、肠胃不舒服、粪便干硬者、晚上难入眠、常熬夜者。

作法：菊花、薄荷各2-3钱用热水泡开饮用。

2.沙参麦冬茶：适合体型消瘦、脸色红、口干舌燥、手足心热、易心情急躁、心烦易怒者。

作法：将沙参、麦冬各2至3钱用热水泡开饮用。