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秋天容易爆發的呼吸道疾病，常按膻中穴（如圖）可補氣改善乾咳症狀。

增免疫力　多喝水＋按穴位

中医沙政平强调，不同体质有不同茶饮，不过最适合每个人的健康饮品就是“白开水”，因此防秋燥，建议每天均衡饮食外，更应喝足量水加上按摩穴位，就可以维持身体免疫力，秋季过敏严重者或生病，仍要就医咨询专业医生。

中医教大家用按摩的方式，可以抵抗在秋天容易爆发的呼吸道疾病。其实最常用的就是以下4穴位：

1.膻中穴：补气

位置：位于人体胸部的正中在线，在两乳头之间联机的中点。有胸闷、咳喘、慢性呼吸道疾病、心悸等症状，只要按摩膻中穴，就能立刻取得良好的效果。

说明：一般选用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩3至5遍。

2.天突、3.太渊：止干咳

位置：位于喉咙底部的天突穴，是促进呼吸道的功能、抑制咳嗽的反射中枢，对过度使用声音导致声音沙哑等情况同样有效。位于手腕的太渊穴，则是肺的原穴，可改善呼吸系统的功能，除咳嗽，对呼吸急促、呼吸困难、鼻炎等也有效。

4. 肺俞穴：清热化痰

位置：位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（2指宽）处。

说明：归属足太阳膀胱经，有止痰，治疗咳嗽气喘、吐血、支气管炎、皮肤瘙痒等作用。

【中医小叮咛】：

秋天是一个肃杀之气的季节，人们的心情容易受到气侯的影响，变的情绪低落，或郁郁寡欢。所以秋天宜早卧早起，使志安宁，收敛神气，神气内敛。因自然界的阳气开始收敛，所以人体的阳气也该收敛，不能向夏天般的活跃，以养肺气。