膻中是調節全身經脈之氣的重要穴道，練習〈神凝膻中〉的導引，每一次吸氣、閉氣、吐氣都在膻中穴，可以活絡膻中穴的氣血，並且強健肺功能，供應身體足夠的氧氣。現今的環境空氣污染很嚴重，罹患肺疾的人非… 詳全文 >
時序進入秋天，中醫師沙政平指出，秋天早晚溫差大，民眾容易有乾咳、皮膚乾癢，以及心血管疾病等「秋燥」症狀。建議民眾平日可依體質喝潤肺茶飲，或是按摩膻中等穴，透過養肺護心提高免疫力，以降低「秋燥… 詳全文 >
任誰都會沒來由地感到不安、心情鬱悶，但這種狀態若一直持續，變得不關心外在事物，無論做什麼事都情緒低落，那就可能是得憂鬱症了。憂鬱會讓人倦怠、食慾不振、失眠等，影響身體健康。 詳全文 >
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