花青素 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花青素」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「花青素」的資料

降血糖防心血管病　巧做美味桑椹粥

…實成熟時採收。桑椹含糖、蛋白質、鞣酸、蘋果酸及維生素A、鐵、花青素等成分。 ![][78196] 桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、調節血脂、防止血管硬化等作用。另外，現代醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/25807
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步

…化，轉換成維生素A，對於眼睛有保護作用。紫地瓜含較多的多酚(花青素)可抗氧化、黃地瓜含較多類胡蘿蔔素、紅地瓜含較多的抗性澱粉，減少在小腸的吸收，但可以提供大腸的利用，類似膳食纖維功…
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…蠕動、幫助消化。最重要的是，紫米的外殼，比一般糯米多了植化素花青素成分，是優質抗氧化劑的來源。適度攝取能幫助預防、降低高血壓的發生風險，還有穩定人體細胞膜構造，避免動脈粥狀硬化的效…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
夏日除蚤妙方！自製奇異果藍莓優酪

…氧化的水果優酪。藍莓之所以對健康有益，是因為藍莓含有花青素、前花青素，前花青素的抗氧化效果是維生素C的20倍、是維生素E的50倍。藍莓對狗狗的好處在提升免疫力、對抗自由基、…
http://www.top1health.cn/Article/246/25657
夏天當白皙美女　就吃這12種水果

… **多吃抗氧化的水果** **藍莓** 藍莓是花青素含量最豐富的水果，在40餘種蔬果中的抗氧化能力排名第一，能保護細胞，避免受過氧化物的破壞。藍莓具有改善視力、抗皺美…
http://www.top1health.cn/Article/320/25542
藍光真傷眼　挑對葉黃素才能護眼

…感光細胞，避免其因強烈藍光刺激而死亡；或是選擇富含維生素C、花青素等抗氧化成分，例如含有花青素的黑醋栗加上葉黃素的複方食品都是不錯選擇，更能使其防護效果比單方提升。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/25526
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…家提醒，堅果類的熱量也不低，每天最多只能吃兩把。 **6、花青素** 美國梅奧醫學中心指出，花青素這種抗氧化劑可以增強夜間視力，減緩眼睛黃斑退化。紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
吃果皮補植化素？4大族群不宜

…念也日益進步。因此，也深刻認知到水果中擁有人體不可或缺的重要花青素、茄紅素、類黃酮素、多酚等植化素成分，應多加攝取食用。台安醫院營養師劉怡里在其與譚敦慈護理師共同審定的《安…
http://www.top1health.cn/Article/248/25420
殺死癌症幹細胞　吃花椰菜就對了！

…事實上，具有抗癌效果的成分不只含硫化合物，王子南營養師表示，花青素、茄紅素、β-胡蘿蔔素也都有助於抗癌，因此多方攝取不同蔬果，抗癌效果會更好。舉例來說，如果這一餐吃了花椰菜，飯後可…
http://www.top1health.cn/Article/308/25346
喝粉紅佳人！讓你滿面桃花春風來

…【紅龍果好處】** 紅色火龍果，甜度低，水分含量高，含豐富花青素具護目抗氧化作用，膳食纖維含量豐富，每100公克有1.7公克，果肉裡有如芝麻般的籽，有助腸胃蠕動。除了如同白火龍果…
http://www.top1health.cn/Article/399/25322
滑手機眼睛傷很大！吃花青素護眼

…麼能保護眼睛？ ![ ][76509] 據研究，花青素、葉黃素及玉米黃素、維生素E、維生素C、茶多酚這些營養素對眼睛好。我們一起來了解花青素以及富含花青素的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25257
抗癌多吃蛋白質？你可能弄錯了！

…冷開水一起放入果汁機攪打均勻即可。 - 特色：此精力湯富含花青素、前花青素等多酚物質，可保護細胞免受自由基的傷害，且維生素A和C含量豐富，有助於膠原蛋白的合成、促進傷口癒合，能保…
http://www.top1health.cn/Article/308/25300
肌膚澎潤水水　蝦紅素小兵立大功

…須多補充含抗氧化劑的食物，能幫助皮膚抵抗自由基侵襲，像是含有花青素、維生素C、茄紅素、兒茶素、蝦紅素等天然抗氧化劑的食材，都是不錯的選擇。英國倫敦大學生物工程博士Vincent W…
http://www.top1health.cn/Article/249/25232
遠離肥胖　奇芽子膳食纖維豐增飽足

…日可以多吃富含植物營養素的蔬果，如大家熟悉的茄紅素、兒茶素、花青素等，或是選擇具有豐富膳食纖維的奇芽子，也是不錯的食材。 **膳食纖維豐富　有助減重** 除了含有膳食纖維外…
http://www.top1health.cn/Article/101/25147
愛吃牛肉、油炸物更該健檢防癌

…食品的攝取量，並且增加高纖食品的比例，像十字花科蔬菜、含天然花青素、茄紅素、胡蘿蔔素的彩色蔬果，及全穀類食物等，都可適量食用。烹調盡量簡單，不要為了追求美味，使用繁複、精緻的料理手…
http://www.top1health.cn/Article/145/25176

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