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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…為它們富含有助維持健康血膽固醇值的不飽和脂肪(包括單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸)，及鎂、鉀、銅、硒等與心血管健康相關礦物質；部分堅果還富含維生素E或ω-3脂肪酸..在這些營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
萬油皆下土，唯有椰子高？揭開椰子油的迷思

…up and down」。只要回頭花一點時間，重新審視「飽合脂肪酸」的特性，就會發現答案並不難，「飽合脂肪酸」不止會使壞血脂（LＤL）上升，好血脂（HDL）其實也會輕微增加，簡而言…
http://www.top1health.cn/Article/248/38764
吃好油的健康奇蹟！橄欖油能改善便祕

…吃的食用油，必需睜大眼睛仔細挑選。 **認識油脂　飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸分得清** 油脂可分為飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸( SFA )，在室溫為白色固體狀態，化…
http://www.top1health.cn/Article/320/38662
喝全脂牛奶可以減肥？實情應該是這樣才對…

…脂牛奶乳脂肪讓人產生飽足感有關，除此之外，也提到或許有特定的脂肪酸會參與調控體重有關。  ![][103897] 以下是採訪原文： One…
http://www.top1health.cn/Article/302/38765
油，是長壽關鍵！這樣吃，增加好油的攝取量

…。工業化的結果奪走了油原本優異的健康效果，並且還創造出了反式脂肪酸這項有害物質。因此，選好油，短期內吃完，才是正確的吃法。 **用油要均衡　「萬能的油」並不存在！** 許多…
http://www.top1health.cn/Article/320/38660
華人健康故事　傑克與橄欖種子

…很高喔，對人體有益，不輸給奶油！」 **黑橄欖油「游離脂肪酸」含量數值越低，油質越新鮮** 傑克問說：「有多高？」老人解釋說：「橄欖樹會長出的黑色果實，只要榨出來的橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/320/38716
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…評估後補充素食鈣片。 **營養素7／良好的脂肪酸來源** 素食者幾乎不吃肉類，所以會降低飽和脂肪酸的攝取量，可能引發低膽固醇（低於160mg/dL的正常值），造…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇

…至於大家也很常喝的豆漿，則含有植物性蛋白質─黃豆蛋白、不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質及維生素等多種營養成分。尤其是黃豆蛋白備受矚目，美國食品與藥物管理局（FDA）建議，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…同是內臟類的小腸多了22%。不僅如此，這些脂肪很多是屬於飽和脂肪酸，吃多了會增加體內的低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)，正是導致我們血膽固醇升高的罪魁禍首。如果想要吃QQ的口感，那…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

…落，掉髮危機找上你** 以營養學角度來說，缺乏蛋白質、必需脂肪酸、維他命B群，都有可能造成掉髮的現象。其中，必須脂肪酸正是由適度的油脂所供應，一旦油脂攝取不足，就會導致許多脂溶性…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
塗小蘇打粉除狐臭？破壞皮膚PH值有麻煩

…潔、減少細菌滋生數量；以及有溶解去除大汗腺（汗漿腺）所分泌的脂肪酸、油脂的作用。但是，長期使用對皮膚仍有一定的刺激性，不但有可能造成接觸性皮膚炎，更有引發過敏反應的風險，值得注意。…
http://www.top1health.cn/Article/242/38287
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險

…腸癌的生成。墨夫博士指出，魚肉中富含omega-3多元不飽和脂肪酸，可以有效抑制人體分泌前列腺素E2，和阿斯匹靈一樣有抗發炎效果，進而降低組織細胞發炎的機率，因此有助於預防瘜肉的生…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388
喝椰子奶能防失智　還能減重、防癌，好處多多！

…物，比椰子奶更濃稠的椰漿就屬於初榨。 **椰子奶含中鏈脂肪酸　能供給大腦所需能量** 為什麼椰子奶能防失智？根據日本抗衰老名醫白澤卓二在其新書《神奇椰子奶！不失智的健腦餐桌…
http://www.top1health.cn/Article/31/38212
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…倘若飲食未有所節制，攝取過量的膽固醇、三酸甘油脂、磷脂、遊離脂肪酸，長期下來就可能使高血脂問題找上門，增加心血管疾病發生風險！但是，想要成功降血脂到底該怎麼做呢？中醫師表示，改變不…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
蜜糖吐司＝1500大卡　跑完半馬還消耗不掉

…90%的熱量都來自脂肪！而且，每100公克含有19公克的飽和脂肪酸，對正常的女孩來說，吃一塊起司蛋糕，就超過一半的限量了！為了不要讓心血管哭泣，還是偶爾吃吃就好了！ **提拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/38324

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