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「能量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「能量」的資料

瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…論點，哪一個才正確呢？營養師表示，澱粉可以提供人體熱量所需的能量，是必要營養素之一，吃過多或太少都可能導致肥胖，若想利用飲食達到減重的目的，應掌握好4個吃澱粉的技巧。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
運動光補水不夠！還有這兩個非補不可

…分、電解質，可以避免流汗後產生不適。糖，是大腦唯一的能量來源，可維持運動中腦力與體力，其中以葡萄糖能快速提供能量，還有蔗糖能穩定提供能量，至於運動中要補充電解質的好處，是因…
http://www.top1health.cn/Article/101/38969
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…

… 「減肥不能吃澱粉？」這是錯誤的觀念，因為澱粉也是身體基本的能量來源，如果不吃澱粉，身體會利用肝臟中的肝醣作為熱量來源，當肝醣消耗掉，就會轉而利用脂肪組織，甚至以肌肉組織做為能量來…
http://www.top1health.cn/Article/101/40059
缺「碘」了嗎？促發育代謝，台普遍攝取不足

…甲狀腺，為甲狀腺素的構成成分。甲狀腺素刺激交感神經，具有促進能量代謝、蛋白質合成等代謝的作用。 ![][104678] 甲狀腺能控制發育、骨骼形成、生殖等生理機能，具有讓幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/38988
喝咖啡＋B群更提神？藥師：咖啡因會加速B群消耗

…104506] **服用B群能提神？關鍵在製造人體所需能量** 針對外界的疑惑，台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，這樣組合乍聽之下似乎很合理，其實，卻藏有許多問題。在討…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798
求職沒自信？換角度思考把缺點化為優點

…益的特質，所以需要準備幾個像樣的答案。不過，這種情況「消極正能量思考法」也能派上用場，將負面詞彙轉換成正面詞彙，也就是「換句話說」。把「陰沉」、「配合度低」改成「深謀遠慮」…
http://www.top1health.cn/Article/145/38943
夏季肝腎易上火　中醫師降火秘方全在這…

中醫的「火」指的是體內「促進人體機能作用的能量」也就是所謂的元氣、陽氣，火力強盛的人，抵抗力強、少疲勞，但若體內的火異常過旺，就成了消耗元氣的罪魁禍首。中醫師表示，尤其夏季天氣熱，…
http://www.top1health.cn/Article/258/38754
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…於日常活動和運動的消耗量，人體都會以「脂肪」的形式，將多餘的能量儲存起來。因此，會不會胖應該注意的是一整天攝取的總熱量，而不是單純算吃了多少澱粉。此外，澱粉是神經系統還有各…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」

…身體燃燒熱量時所需的重要元素，沒有氧氣，人體就無法產生可用的能量。這也是為什麼在缺氧的狀態下，人類很快就會死亡。所以消耗更多氧氣，意味著消耗更多能量！將氧氣消耗量以公式換…
http://www.top1health.cn/Article/306/38799
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…。由於喬木生長所需時間較長，故堅果並不像穀類以澱粉形式來儲存能量給種子，而是改用更濃縮的能量儲存型式，也就是脂肪來儲存。因此，堅果一般富含脂肪，在食物分類上堅果大都屬於”脂肪類”。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…因為工作等因素無法休息，請攝取回復餐，中斷斷食。若是處於身體能量由醣類轉化成脂肪的時期，所以會導致頭痛，而當體脂肪轉換成能量時，就不會因為空腹而感到難受。 **斷食第3天：細…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…*減肥不吃澱粉　不僅反應遲鈍還容易復胖** 「腦部」的重要能量的來源是「澱粉」裡的葡萄糖，若為了減肥不吃澱粉，在沒有能量供給的狀況下，大腦為了維持運轉，會將儲存在肝臟中的肝醣，轉…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

工作太疲勞，快沒有電了嗎？不妨來一杯「超級能量果昔」，不僅能人讓人活力充沛、精神百倍，一整天下來，全身還會因此持續能量十足，而且每一口享受，都蘊含最豐富的營養素。甚至能擁有：能量x…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
早上第一杯讓孩子表現好棒棒

…樺營養師強調，沒吃早餐或吃了營養不均衡的早餐，都會讓全身缺乏能量及營養，最直接的影響就是成長發育及學習表現。尤其腦部缺少足夠與適當的能量來源，容易精神不振、反應遲緩、注意力無法集中…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
長期吃太飽？當心釀代謝紊亂、促進衰老！

…胞內信號，並對細胞生長進行調控。mTORC1的活性受到營養／能量／氧化還原狀態的調節，並控制蛋白質的合成。長期過量的營養供應，會激活mTOR1而導致代謝紊亂。尤其是過剩的營…
http://www.top1health.cn/Article/145/38505