胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

吃西班牙海鮮燉飯　健脾養胃又滋陰

…。芹菜性涼、味甘；歸胃、肺、肝經。富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素B、鈣、鐵等成分。芹菜具有健胃利氣、清熱除煩、潤肺止咳等功效。可用於治療高血壓、暴熱煩渴、水腫、頭痛頭暈…
http://www.top1health.cn/Article/320/27982
木瓜是水果之王　營養師這樣挑

…愈深的水果或蔬菜其營養價值愈高，木瓜肉色很鲜红，含有大量的β胡蘿蔔素，是一種天然的抗氧化劑，有防癌的益處！ **【注意事項】** 木瓜，屬瓜類，偏寒類水果；腸胃虛寒…
http://www.top1health.cn/Article/399/27857
瘋著色繪本恐傷眼！6大眼疾不宜

…膜病變。 **5.飲食：**多補充葉黃素、茄紅素、ß類胡蘿蔔素、花青素等抗氧化物食物，包括南瓜、玉米、胡蘿蔔、芒果、橘子、木瓜、地瓜、西瓜、番茄等蔬果。
http://www.top1health.cn/Article/244/27841
熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

…，橙黃色的蔬菜和水果可以有效緩解這種情況，因為這些蔬果富含類胡蘿蔔素。如胡蘿蔔、南瓜、柳丁、橘子等。常常熬夜不利於肝臟的解毒功能，蔬菜中的葉綠素有排毒的作用；水果中的葉黃素和花青素…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847
孕婦口角炎上身　蔬果汁B群+鐵

…蘆筍果菜汁】** - 材料：中型蘋果1顆、蘆筍150 g、胡蘿蔔150g、葡萄200g、檸檬1/2顆、蜂蜜和冰塊適量。 - 作法： 1. 蘋果去皮去籽切塊、葡萄洗淨。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/17/27855
除煩解渴護大腦　紫菜黃瓜湯輕鬆做

…瓜的果實，夏秋季開花結果。黃瓜含蛋白質、糖類、維生素E、C、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。黃瓜成分中96%是水分，能去除體內餘熱，具有清熱解渴、解毒消炎、利水消腫的功效。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/26704
綠豆薏仁海帶粥　防暑降火增食慾

…豇豆屬，一年生直立草本植物的種子。綠豆含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、葉酸、鈣、磷、鐵、維生素A、B、C等成分。綠豆含有豐富的賴氨酸、蛋白質與礦物質，可防治中暑、目赤、喉痛、便秘、…
http://www.top1health.cn/Article/80/26663
護眼吃出好「食」力！胡蘿蔔加熱吃

…師指出，適度補充橘黃色系的蔬果，比如柳橙、芒果、香蕉、鳳梨、胡蘿蔔，攝取其中的葉黃素和類胡蘿蔔素，有助預防夜盲症、黃斑部病變，吃出雪亮雙眼。 ![包含柳橙、芒果、鳳梨等黃色水果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572
豆中之王黑豆　營養豐富推薦2料理

…49.8%，另外還含大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸、鐵礦質元素、維生素B1等，有「豆中之王」的美譽。 ![][80221] 黑豆性平、味甘；歸脾…
http://www.top1health.cn/Article/320/26528
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…當補充葉黃素以及玉米黃素，可減少藍光對眼睛視網膜的損傷。而β胡蘿蔔素、鋅、維生素C及E則具有抗氧化的保護作用。  ![][80411] 另外，維…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
補足3大營養素　輕鬆擁有水嫩肌膚

…的特殊顏色與氣味，像是草莓的鮮紅、山藥的白皙、花椰菜的翠綠、胡蘿蔔的橘黃等，都擁有幫助人體提升生理機能的重要營養素。如果每天吃下各種顏色蔬果的植化素，就有助於維護皮膚及身體的健康。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26558
不加糖也甜蜜！無糖香甜紅茶這樣泡

…單** 陳柏鈞營養師建議，可以準備南瓜90克、山藥40克、胡蘿蔔10克、鹽巴1克，將南瓜和山藥先蒸熟，待熟爛後將其搗爛，並加入蒸熟的胡蘿蔔絲攪拌均勻，做成圓餅形狀後，再烘烤至金黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/26419
促進排便好食物　絲瓜挑選小撇步

…且水份多，很適合在夏天食用。含有蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等，是所有瓜類中營養價值最高最豐富的！絲瓜中的維生素B群，有助於兒童腦部發育，以及中老年人的健康保健！每100公…
http://www.top1health.cn/Article/399/26509
促進排便好食物　綠豆芽挑選小撇步

…；綠豆芽富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、尼克酸和磷、鋅等礦物質，經常食用，也不會造成營養單一攝取的情況，而且綠豆芽熱量很低，每100克綠豆芽僅含8卡路…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508
小暑養生吃餃子　八寶素餃營養開胃

…**主題：八寶素餃** **食材：**麵粉、雞蛋、芥蘭菜、胡蘿蔔、黑木耳、香菇、蔥花各適量，鹽、香油適量。 **做法：** 1、麵粉加蛋清、鹽、清水和成麵團，將麵團放置醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475