「米」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料-
素粽不怕胖！紅藜麥入粽健康加分
…健康粽 做法如下：** 1.紅藜麥1小把加入1斤的長糯米用冷水泡3小時，另外浸泡0.8兩的紅麴米三小時，如果用熱水浸泡，只需半小時。 2.將浸泡紅藜麥、長糯米的水倒掉，…
http://www.top1health.cn/Article/30/26089 -
全麥食物防心衰 早上吃效果翻倍
…些全麥食品，能有效預防心臟疾病。超市可以買到的燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。早餐可以選擇燕麥片、全麥麵包和牛奶、水果一起食用，體內膽固醇指數正常的人還可加個…
http://www.top1health.cn/Article/248/25934 -
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎
…何才能開心吃粽又保護健康？癌症關懷基金會認為，善用高纖的十穀米和天然蔬食，或巧妙利用有助抗發炎的薑黃入粽，都是不錯的「好煮意」。 ![薑黃活力粽。（圖片提供／癌症關懷基金會）][…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045 -
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜
…，因此能夠變換出各式各樣的料理。舉個例子來說，如果將小扁豆與米飯一起蒸煮，做成雜糧飯的話，能夠補充蛋白質和食物纖維，而與肉類或者海鮮一起搭配的話，則能夠補充食物纖維和維他命。還有，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004 -
健康呷粽不增重 包粽掌握5原則
…取代肥肉，都有助於遠離肥胖。 **2.全穀類替代部分糯米** 選擇紫米替代部分糯米，降低糯米比例，除了較不易消化不良，也可增加膳食纖維、維生素B群的攝取，提高飽足感，且紫米…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991 -
芒種節氣宜清補 吃粳米荷葉粥
…？唐代醫藥學家孫思邈曾提倡：「常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳」。今天推薦大家粳米荷葉粥，開胃消暑一舉兩得。 ![][78476] 我們說芒種時節的飲食調養，歷代養…
http://www.top1health.cn/Article/320/25896 -
養貓新手？懶人Q&A上手（上）
…繁殖場都都讓貓狗近親繁殖，健康程度恐怕比不上路邊活蹦亂跳的「米克斯（mix，混種貓）」。 寵物滔客支持領養，以下提供幾個領養管道： **【收容所】** **優點：*…
http://www.top1health.cn/Article/246/25950 -
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機
…真想來一顆大飽口福。不過，營養師提醒，一般傳統粽子材料多以糯米為主，一顆粽子熱量動輒5、6百卡，而維生素B群、維生素C、礦物質及的膳食纖維含量卻是少的可憐，若三餐以此裹腹，恐有嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948 -
芒種清補養胃 首選馬蹄煲老鴨
… **【馬蹄煲老鴨】** 食材：老鴨一隻、馬蹄150克、玉米棒200克、薑片、蔥段、鹽各適量。 做法： 1、玉米洗淨切段；鴨肉洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。 2、將鴨肉塊放入…
http://www.top1health.cn/Article/320/25856 -
荷葉清熱健脾 2道食譜治暑熱
…**荷葉粉蒸雞** 材料：童子雞1000克、荷葉14張、粳米130克。 調料：高湯、醬油、料酒、白糖、生薑、蔥花、豬油、高湯及八角、桂皮、丁香、豬油各適量。 做法： 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/320/25851 -
「鹼」去負擔！自製西谷米水晶粽
…量，甚至摻有禁用食品添加物硼砂的疑慮。建議消費者不妨可以西谷米替代，動手自製清爽、不含鹼的改良版水晶粽，自然能吃的健康安心、無負擔。 **鹼粽摻鹼粉 過量恐傷消化道** …
http://www.top1health.cn/Article/320/25903 -
「醋」吃對了嗎？東西方用法大不同
…善體質，達到食養目的。 古人說：「開門七件事—柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。」指的就是與日常息息相關的家庭必備品，可見醋在古人的眼中也是不可或缺的。而回溯到使用醋的歷史， …
http://www.top1health.cn/Article/145/25891 -
寶寶副食初體驗！黃金比例好粥道
…白粥之外，還能加入哪些食材一起熬煮？營養師表示，煮粥的時候，米跟水有一定的比例，隨著寶寶適應程度而調整，並且可加入護眼的紅蘿蔔、補血的菠菜一起煮，讓寶寶吃出營養！ 
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