油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…者所關注的。即便在減重狀態，營養均衡仍很重要，有些人將澱粉、油脂類食物視做肥胖根源，其實只要攝取得宜，這類食物也能成為瘦身的好幫手。油脂也並非不能攝取，能保護細胞膜、維持肌…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706
大齡女想孕妙方　6叮嚀提升卵子品質

…素豐富的食物，以保證卵子的健康。 **❤2.減少油炸高油脂的食物** 高油脂、油炸的食物常常是大家的最愛，但這些食物中藏著荷爾蒙激素，而這些不是生理上自然製造出的荷爾蒙，會…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…、黃豆、豆皮等。　　 **豐胸營養素2／好油脂：omega-3必需脂肪酸** 營養師陳怡錞指出，很多女生在減肥時，會將食材先以水涮過濾掉油脂，但飲食若完全不攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
5種補鋅食物　素食者輕鬆顧髮沒煩惱

…量的鋅哦！ ![ ][99318] **3.堅果油脂類：** **黑芝麻、花生：**很多人會說黑芝麻補髮、補鋅、補東補西，補南補北！但是可別忘了，「黑芝麻」是「油脂類…
http://www.top1health.cn/Article/320/37655
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…素分泌不正常，形成糖尿病。此外，過多的血糖，便會轉換成三酸甘油脂，以體脂肪的形式儲存在體內。換句話說，血糖就是使人發胖的原因。為什麼過多的血糖會轉換成三酸甘油脂呢？因為三酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…more--> ![建議烹調用油選擇植物油，可更換不同種類油脂，不要長期使用同一種產品，以攝取不同種類脂肪酸。][98989] **2.多元不飽和脂肪酸（植物油）** 多…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…在恢復正常飲食後快速復胖。 **聰明吃對全食物　澱粉、油脂不是肥胖根源** 其實瘦身不必那麼辛苦，只要吃對食物，每天正常吃三餐也能減少熱量攝取，搭配正常的運動習慣，想雕塑纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…認為血脂應該與日常的食用油關係密切，網路甚至流傳一則：「降低油脂用量，就能降低血脂肪」的說法。減少食用油就能降血脂嗎？聽聽營養師蘇妍臣怎麼說。 ![][188259] 針對…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…人的胃壁是肌肉組織，暴飲暴食，會讓胃越撐越大，過多的精緻糖和油脂的攝取，加上生活忙碌、缺乏運動等，容易造成高胰島素血症，也增加罹患代謝症候群的風險，例如糖尿病、高血壓、心血管問題等…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

…醇(HDL-C) 、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、三酸甘油脂(TG)。其中，HDL就是俗稱「好的膽固醇」，可以將膽固醇從週邊組織，運送到肝臟代謝儲存，保護心血管健康；而LDL則…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…有可能是為了減肥，只吃大量的蔬菜，滴油不沾，沒有攝取足夠的「油脂」，沒有運動習慣，加上蛋白質也不足，腸肌力不足，所以即使攝取大量纖維，一樣容易造成便秘。膳食纖維大致可分為「…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

…議減少飽和脂肪的攝取，並且補充高纖食物，因為膳食纖維可以吸附油脂，幫助降低油脂和壞膽固醇的吸收，同時又能維護腸道健康，加強排出體內廢物和毒素，讓血管更清爽。 **西洋梨是高纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173
聖女番茄抗老淡斑　6種美肌食物非吃不可

…、必需脂肪酸、維生素、礦物質如鈣、鋅、鎂、鉀。杏仁含有豐富的油脂，可供人體必需的脂肪酸，可以滋潤肌膚，使皮膚滑嫩有光澤。另外，杏仁的維生素E含量是其他堅果的10倍之多，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097
抗皺又保濕　女中醫臉蛋光滑都靠...

…..。![][188477] 留住肌膚的水分，需要油脂；改善乾燥細紋，也需要油脂！別擔心用「油」的產品就會狂冒痘痘，只要選擇天然好油，保濕、抗老、抗皺一次到位！田宜民中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/37096
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…低壞膽固醇、三酸甘油酯，同時增加好的膽固醇。同樣富含這種健康油脂的魚類還有鮪魚、鯖魚、鯡魚、秋刀魚、沙丁魚等。 ![鮭魚富含omega-3脂肪酸，可以降低壞膽固醇和三酸甘油脂。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009