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「原則」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「原則」的資料

1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…和脂肪不超過20公克。 **聰明吃粽不發胖！快記住5大原則** 想吃粽子又不想辛苦划龍舟，怎麼辦？那就要學會精挑細選！市售粽子琳瑯滿目，會因食材、烹調方式及重量大小不同…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
寶寶使用爽身粉小心過敏　4原則屁屁乾爽

**先說結論** 爽身粉是很常讓嬰兒使用的物品，主要是要讓孩子保持「乾爽」。但是絕大多數的兒科醫師，包括我，都反對小孩使用爽身粉，因爲很多爽身粉都含有滑石粉。而滑石粉如果使用在女…
http://www.top1health.cn/Article/261/38403
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…」，尤其是人體基礎代謝率下降。想要突破減重停滯期，正確的飲食原則能讓你兼顧健康，又能保持良好代謝，快來看看是哪4項飲食秘訣吧！ ![][102416] **只靠節食減重　中…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
判斷中暑先捏印堂　刮痧消暑3原則不NG

…等。][102658] **NG刮痧反傷身！刮痧消暑3原則** 許多人有刮痧消暑的保健習慣，天熱時一感覺到身體不舒服，就隨手拿出鐵湯匙、硬幣，沾些家用藥膏，不斷地刮刮刮…
http://www.top1health.cn/Article/248/38418
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…油膩膩的體脂肪。 **用吃的也能提升基礎代謝率　飲食6原則報你知** 營養師謝馥如表示，一般來說，克服停滯期最好的方法是增加運動量，因為運動可以增加身體的肌肉量。不過，除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…就可能引發腦中風，不可不慎！ **這樣做降血脂！4飲食原則調理脾胃運化有一套** 改善高血脂該怎麼做？對此，賴睿昕中醫師解釋，以中醫角度來說，血脂其實和糖份相當相似，都是人…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
寶寶鼻塞怎麼辦？6護理原則X3大禁忌

寶寶鼻塞常被歸咎於感冒或過敏，但其實先天性鼻道狹窄、軟喉症及異物阻塞也有可能是寶寶鼻塞的元凶。想知道寶寶鼻子滴滴答答到底是著涼還是疾病？寶寶鼻塞時又該如何護理？本文幫你一次解決所有…
http://www.top1health.cn/Article/25/38295
消暑、潤腸聖品！蒲瓜低卡纖維豐更補水

…鹽巴調味即可。 **新鮮蒲瓜這樣挑！3挑選原則不NG** 除了介紹蒲瓜的料理方式外，鄭欣宜營養師指出，想要買到新鮮、狀態最佳得蒲瓜，只要謹記下列3大原則，正確挑…
http://www.top1health.cn/Article/248/38066
別用平板育兒！4原則孩子聰明用3C

其實只要把握幾個原則，通常可以避免前述家庭困境的產生。筆者介紹幾個實務上比較有效的原則與方法，讓大家參考。 ![][101778] **原則一‧3C產品不能取代父母的陪伴*…
http://www.top1health.cn/Article/251/38176
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

晚上經過滷味攤夾個滷味當晚餐，只不過滷味攤這麼多料，真的不知道該夾什麼放進籃子裡？想要吃得美味，又不想要有罪惡感，營養師Laura偷偷告訴你，我們在滷味攤時會怎麼夾？才能吃得美味…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
超商這樣吃健康　祖雄教你聰明控熱量

…養健康、不發胖呢？運動營養師表示，只要掌握3大「挑」食順序及原則，妥善挑選、控制熱量，便利商店也能吃的健康、無負擔！ ![][100464] **超商也能吃健康！運動營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
上半身肥胖VS下半身肥胖　喝蔬果汁不同調

…胖」和「下半身肥胖」，其致胖體質各有不同，減重方法和中醫調理原則也略有差異。而若要透過蔬果汁補充纖維，以幫助排便和減重，可以依循每天蔬果579的準則，但建議以「取代性」的方式，在正…
http://www.top1health.cn/Article/101/37914
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…39%，後者降低54%。但若只選擇其中的一種而且沒有持續遵守原則，就不會有效果。 **🍓「MIND飲食」**做法就是每天至少三份全穀類食物和大量的綠色蔬菜，以及每天一杯紅酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
吃菜沒？近9成民眾蔬果攝取量不及格

…低碳飲食」行動，把握三餐攝取5份以上之蔬菜、兩餐中增添水果的原則，即可輕鬆達到3蔬2果之建議攝取量，愛自己的同時也愛地球。每1份蔬菜煮熟後約半碗，1份水果約為1個拳頭大小。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37768
護腎有妙招！日常保健謹記5原則護健康

…減少危害腎臟健康的危險因子，必須建立早期預防的觀念。掌握以下原則就可以擁有健康的腎臟： **第1招／定期健檢** 腎臟出問題時不會自己喊痛，但可以藉由健康檢查早期發現、早期…
http://www.top1health.cn/Article/248/37661