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「原則」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「原則」的資料

蝦子好毒不敢買？專家教3招放心挑

…敢買蝦。對此，專家表示，其實只要謹記「多聞、多看、多摸」3大原則來挑選、購買，自然能吃的「蝦」趴又安心！ ![購買鮮蝦時應盡可能選擇外觀完整、無斷螯斷腳者，若經發泡或去殼者不考慮…
http://www.top1health.cn/Article/248/36508
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…一天鈉建議上限的40％。 **年節吃零食沒負擔　快記5原則** 零食不是不能吃，而是要吃的有技巧！國民健康署署長邱淑媞提供過年「猴（好）活力5原則」做為參考。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
如何讓孩子學會公平、不貪心？

…的孩子進行實驗，發現孩子們在自己得到較少糖果時，都會堅持公平原則、拒絕接受；但是在自己得到較多時是否仍然堅持公平、拒絕接受較多的糖果，則和孩子生長的大環境密切相關。實驗發現…
http://www.top1health.cn/Article/251/36438
不歪腰！大掃除前練猴子功暖身

…具」、「分段休息」、「適當暖身」，以及「正確打掃姿勢」等4項原則，才能減少因掃除工作造成的身體傷害。 **打掃原則一、使用適宜的掃除工具** 工欲善其事，必先利其器！選…
http://www.top1health.cn/Article/248/35390
別丟馬桶！廢藥年終大掃除4原則

…除，發現一些沒有用完的藥品，不知道該留下來備用，還是要丟棄。原則上，應該先把包裝分開，藥袋藥瓶回收，藥品隨一般垃圾焚化銷毀，而較具體的作法可參考以下4原則執行。 **原則一、…
http://www.top1health.cn/Article/248/34291
孩子頭好壯壯　優質早餐必備金三角

…主任認為，學童要健康，應該天天吃早餐，且早餐應符合健康金三角原則，即是食材需包含全穀、蔬果和優質蛋白質，食物種類應多樣化，且以原味乳品或無糖豆漿取代含糖飲料。 **【健康早餐…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…恐增加2.9公斤體重。][92426] **聰明吃年菜！4原則顧健康** 年菜還是以自己準備為優先選擇，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康。國健署呼籲若需買外帶年菜或上館子用餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
薑蒜粥治感冒？營養師：煮法是關鍵

…腦勺，都有溫熱驅寒的效果。 **別亂用偏方！感冒照護6原則** 面對冷颼颼的天氣，如何讓感冒快快好？趙函穎營養師提醒，一般感冒大約3至5天就會慢慢痊癒，民眾千萬不要迷信…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186
徒手也能做！4進階動作訓練核心肌群

…現！而在徒手訓練進階版的核心部分，司博特一樣把持等同原則，要介紹幾個看似簡單，但實際操作卻不容易的全身性訓練動作，陪大家一起強化核心肌群！ **★動作1／裝超人**…
http://www.top1health.cn/Article/306/34195
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

…大增。若想戒斷這種糖分依賴症，建議平時飲食遵循白澤式「酮食」原則，讓你徹底對糖說再見！ ![習慣以吃甜食消除壓力的行為，其實是一種「砂糖上癮症」。][92108] 日本…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
如何有效減少體脂肪？

…的目的，以往少吃多動的觀念錯了，必須要採取「多運動吃足夠」的原則，要運動也要吃進足夠的營養，才能真正瘦到脂肪組織，想知道運動前中後要怎麼吃嗎？以下撇步快學起來。 ![要達到消…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137
痛風發作毀掉假期　巧喝這湯防發作

…候，往往就是痛風發作的警報。建議痛風患者出遊前，遵守以下3早原則，並搭配食療湯品，才能安心出遊免煩惱。 ![痛風會讓關節腫脹，並讓局部體溫升高，形成發炎，還會讓人感到疼痛。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/34039
健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

…筆者以營養師的角度，會建議健身或減重者身上，可以依照以下三項原則： 1. 低脂 2. 高纖 3. 高蛋白「低脂」是所有健身者眾所皆知的事情，脂肪要低，愈低愈好，那究竟…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
微波爐熱剩菜做對嗎？顏宗海：大型食物止步

…徹、動筷前先分裝、不同料理分開保存、加熱溫度高於60℃等5大原則才有保障！ **剩菜處理有學問！5原則妥善保存不傷身** 林口長庚腎臟科暨臨床毒物科主任顏宗海醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34004
同舟才會共濟！教孩子善待手足

…條船上，他們才能學會同舟共濟，因此建議父母面對手足之爭的處理原則就是：絕對不要去判斷誰對、誰錯，要罰就一起罰，才能讓孩子深刻體會到：你（手足）好、我才會好，不然我們就一起倒楣，如此…
http://www.top1health.cn/Article/318/33811

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