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「動物性」搜尋結果

總共找到 973 筆符合關鍵字「動物性」的資料

茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…各種菇類也含有維生素B12，但植物性的B12對人體來說，不及動物性B12來得好吸收。 **營養素5／維生素D ** 維生素D具有幫助人體吸收、利用鈣和磷的作用。可從日曬後的…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
豆漿煮法影響口感！日本技術保留黃豆營養

…易攝取到過多的飽和脂肪，平日不妨以適量豆漿的植物性蛋白質取代動物性蛋白質，減輕身體的負擔。建議挑選新鮮豆漿，吸收率高，是補充營養的好選擇。 **第一級黃豆品質好　聰明挑選保健…
http://www.top1health.cn/Article/320/38282
「腸道順暢的人」都吃什麼？

動物性脂肪是污染腸道的食物。那麼，究竟什麼才是能讓腸道變得乾淨、順暢的食物呢？現代日本人的腸道環境已經步入惡化一途，然而我也看過許多日本人的大便屬於好菌佔優勢、看了會發出「製造…
http://www.top1health.cn/Article/30/38296
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…氨基酸比例、人體吸收利用率都不同。在所有蛋白質中，以動物性蛋白質的胺基酸含量較為完整、人體吸收利用率較高，蛋白質氨基酸比例跟人類最接近的是蛋，再來則是牛奶。而穀類、豆類所含…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
有多久沒便便了？清腸道，刮痧嘛ㄟ通

…】：** 生活中最好的排毒方式是少吃加工食品、避免攝取過量動物性高脂肪類食物。建議盡量攝取食物原型，並以蒸、煮等方式烹調。研究發現，高脂肪及高蛋白質的食物經由煙熏、燒烤，容易產生…
http://www.top1health.cn/Article/258/37990
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…40c.c.)即可，而且應選擇脫脂或低脂的牛奶，以減少熱量及動物性脂肪的攝取。][100350] **早餐避免攝取高升糖食物　稀飯、饅頭、包子是地雷** 低GI是指食物在胃…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…會貧血啦！吃肉才能補鐵質！** **事實：**植物性鐵質與動物性鐵質相比，吸收率約只有一半。這是事實！但是，大自然是公平的，衪也給予許多高鐵質的植物食材。以紅莧為例，每100…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

…酵素有正常的作用，進而參與和促進胺基酸的代謝和利用。動物性食品是維生素B6的良好飲食來源。而在植物性食物中，五穀根莖類、豆類及堅果類；蔬菜中的菠菜、青花菜、白花椰菜、蒜頭；…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
感冒別來鬧　吃菇多醣體免疫UP

…是是構成身體細胞的主要成分，能夠支持免疫系統正常運作，較之於動物性蛋白質，菇類還具有低膽固醇、低熱量和高纖維等多重效益，對照現代人的飲食習慣，菇類是更無負擔的高營養價值食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37638
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

…的主要成分，還扮演促進體內各種循環代謝的角色。很多減肥者以為動物性蛋白質容易發胖，因而敬而遠之，其實這是錯誤的觀念，事實上頭髮是由蛋白質構成，若蛋白質攝取不足，會使體內黑色素不足，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…血的狀況。孕媽咪可以從紅肉、魚貝與內臟等動物性食物攝取鐵質，較容易消化吸收；也可以從蔬果攝取植物性的鐵質，如全穀類（糙米、麥片、燕麥等）、深綠色蔬菜（紅莧菜、紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…溫下呈現液狀，可分為單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸2種，動物性屬於脂飽和脂肪酸油品，在一般室溫下多呈現固體狀。 **1.飽和脂肪酸（動物油）** 在室溫下呈現固體狀，包…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…下來還會影響成年人的記憶、孩童的專注力與學習力。 **動物性鐵吸收率好　植物性鐵質易受其他** 要避免發生缺鐵性貧血的狀況，衛福部建議，一般成年男性、更年期後的女性，每日鐵…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…顯得氣色蒼白、氣血不順，營養師建議可適度攝取鐵質，鐵質分為：動物性與植物性，動物性如蛋黃與紅肉類，植物性如蘆筍、菠菜和紅菜等。植物性的吸收率比動物類食物低，但動物性食物脂質與膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…國心臟病醫學會建議一天攝取300毫克的膽固醇，膽固醇通常來自動物性食物，包括動物內臟、有殼的海鮮與卵黃類等，建議已有高血脂的民眾，勿過量攝取。 **原則二／少吃精緻醣類** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37396

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