優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「優格」搜尋結果

總共找到 980 筆符合關鍵字「優格」的資料

多囊性卵巢可以喝咖啡嗎？營養師黃曉彤推5大最佳飲品

…維生素和礦物質的水果、堅果類，再搭配上優質蛋白質來源的牛奶、優格、優酪乳、豆漿等，打成一杯營養豐富又健康的活力飲品。視個人口味，還可以添加奇亞籽、亞麻籽、肉桂粉等；更能增添飽足感。…
http://www.top1health.cn/Article/234/49027
含塑化劑不能吃？益生菌本來就不是越多越好

…，甚至多多益善，不管是市售小包裝的益生菌產品，或是富含好菌的優格、優酪乳都卯起來又吃又喝！可是，**過量補充益生菌，反而會引起以下的問題：** **吃益生菌要適量　高…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

… 益生菌怎麼來？食品中加工過後的乳製品，例如：優酪乳、優格，以及乳酸飲料、泡菜、味增等發酵食品，都含有對腸道有益的益生菌，研究証實已知，益生菌對人體的好處除了維護腸道健康、改…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
補充益生菌，優格、優酪乳、直接吃，哪個比較好？

…知道，益生菌好處多多！很多食物中都含有益生菌，比較常見的就是優格和優酪乳，還有民眾會購買市售的粉狀或膠囊狀益生菌，直接將好菌吃下肚。那麼，想要補充益生菌，到底哪一種吃法的CP值比較…
http://www.top1health.cn/Article/248/46891
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…幫助體重控制。若兩餐之間嘴饞的時候，也可依個人口味，搭配無糖優格、優酪乳、低脂奶類、鮮榨果汁、豆漿等，來製備低卡高纖點心，營養無負擔。但特別注意的是，食用高纖維食物應適量攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…異果、杏桃、梨子、葡萄柚、木瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優酪乳、海鮮類、魚類、肉類等蛋白質食物GI值也都較低。 ![食物吃進肚子，經過消化吸收後，造成血糖上升的速度，簡…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
【影音版】迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

在歐美人的餐桌上，少不了提升風味的「起司、優格」，在日本人的佐餐食物中的靈魂上要角，非「味噌、酸黃瓜」莫屬，甚至國人早餐愛喝粥必配的「醬菜、豆腐乳」，這一些食物都是屬於「發酵食物」…
http://www.top1health.cn/Article/355/46844
台灣千禧世代上班族最不愛動！肥胖問題「早」上身

…或豆漿，就能滿足蛋白質的攝取？其實，無論是一杯牛奶，或是一杯優格，或是一杯豆漿，蛋白質含量僅約有7~8克，所以距離成年人每天約50~75公克蛋白質、平均每餐至少要攝取17~25克的…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827
吃出免疫力，遠離敏感體質，營養師這樣說...

…誰是好人誰是壞人，使免疫系統平衡不誤判，減少過敏反應的產生。優格、韓式泡菜、味噌…等發酵食物都是可以攝取到益生菌的食物來源。 **Donna營養師小叮嚀** 免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793
吃柿子又喝優酪乳　容易消化不良和便祕！

…能喝優酪乳，以免中毒！有那麼嚴重嗎？如果不可以搭配優酪乳，那優格是不是也不能吃？ ![][209323] **柿子降膽固醇　幫助增強免疫力** 柿子屬於水果類，優酪乳是乳…
http://www.top1health.cn/Article/132/45670
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…111571] **香蕉奶昔** 食材/ 香蕉1根、優格40公克、牛奶/豆漿240cc、水100cc 作法/ 1. 香蕉切塊備用。 2. 將香蕉塊和其他食材放入果…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
驚！逾50歲髖骨骨折失能　易增死亡風險

…飲食，包含鈣質、維生素D及蛋白質等營養素，其中乳製品（鮮奶、優格、起司）是較容易獲得鈣質的來源之一，而身體也可以透過適當日曬來活化維生素D，促進鈣質吸收。 **步驟2：定期荷…
http://www.top1health.cn/Article/165/44620
憂食品添加物害健康？孕媽咪自製甜點滿足口欲好安心

…，儘量避免使用果糖，或少量使用細砂糖，高脂肪的乳酪可改用脫水優格來取代，奶油則可嘗試用液態植物油如：葵花油、橄欖油或玄米油等味道清淡的油品來取代等。 **★可取代動物性鮮奶油…
http://www.top1health.cn/Article/320/44614
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發

…的關鍵！因此，易長針眼的朋友，不妨可適度食用薑黃、富含好菌的優格，來調解免疫功能、增加自我防護力。 **作用4／護眼：** 除了以上作用外，趙函穎營養師提到，想要避免針眼反…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…期鈣質攝取不足導致，富含鈣質的食物包括牛奶及乳製品（優酪乳、優格、乳酪、起士等），或是小魚乾、傳統豆腐、芝麻、芥藍菜等。此外，平時應多走出戶外活動筋骨、曬曬太陽，陽光照射皮膚可促進…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞