…食用搗碎後的芝麻醬,人體吸收較佳。此外,也可以將黑芝麻榨成的麻油入菜,拌炒或加在湯中,都是不錯的選擇。以下推薦2道養腎的黑芝麻食譜: **食譜1/【黑芝麻能量飲】** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/30397…,提高智力和記憶力,改善失眠。 **3、核桃脂肪中含亞麻油酸** 亞麻油酸是一種人體必需脂肪酸,無法在人體中合成。亞麻油酸可以降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進循環,可預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/30299…發現原來是因為天氣轉涼,孝順的媳婦頻頻燉湯為他進補,薑母鴨、麻油雞一樣接一樣,造成血液中的鈉、鉀離子失衡釀禍! ![「冬令進補」可謂是台灣歷史悠久的民間習俗,尤其是冷颼颼的冬…
http://www.top1health.cn/Article/302/30246…?許多人都有冬令進補的習慣,到了冬天就想來鍋薑母鴨、羊肉爐、麻油雞,但這些湯頭不僅油膩、燥熱,更有高鈉、高普林危機,不建議多喝。另外像是麻辣鍋、沙茶鍋、牛奶鍋的熱量也不容小覷,若想…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223…蛋白質0.9公克、脂肪0.1公克、維生素C有31.9毫克、亞麻油酸18毫克等。其硬、脆的質地及特殊風味、口感,常被製成各種菜餚,例如沙拉、泡菜、炒菜、湯餚等。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/261/30136冬天大家都愛吃火鍋、麻油雞,年底又有聖誕節、跨年、農曆春節等節慶,大餐吃太多,一不小心就發胖!體重過重除了對糖尿病患者不利,也容易導致血壓和血脂升高,加上天冷血管收縮,恐引發中風和…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134…尾剝殼留下尾部去掉泥腸、大蒜(蒜泥)1小匙、鹽1/2小匙、芝麻油1大匙。所有材料放入附拉鏈的保鮮袋搓揉入味。 **步驟2/利用冰箱醃漬** 放入冰箱在冰箱醃製3小時以上(若保存…
http://www.top1health.cn/Article/318/30071…」美稱的核桃,每1盎司(約31公克)就提供2.5公克的α-亞麻油酸(ALA),是組成Omega-3脂肪酸的成分之一,而且只存在植物當中。 **吃核桃能護心 強化動脈功能** …
http://www.top1health.cn/Article/320/30002…黑木耳】** - 材料:黑木耳10朵、嫩薑絲5公克,適量的麻油、醬油、烏醋、白醋和芹菜末。 - 作法: 1. 將新鮮的黑木耳洗淨後,放入滾水中汆燙1分鐘後撈起,放入冰開水中降…
http://www.top1health.cn/Article/132/30038…公克、芹菜10公克、凍豆腐20公克、枸杞5公克、鹽1小匙、香麻油1小匙。 - 作法: 1. 金針花、黑木耳洗淨後泡水1小時,瀝乾水分。 2. 芹菜洗淨切段,黃豆芽洗淨,凍豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/308/30026…秋冬之際最適合進補,但也是痔瘡復發的旺季 許多人喜歡吃像麻油雞、燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐等滋補的食物,為身子去去寒意 但要小心過補怕上火,痔瘡隨時有可能復發! 根…
http://www.top1health.cn/Article/30/29791…脂量 適度運動才窈窕** 油脂方面,很多媽咪坐月子期間愛吃麻油雞,很容易攝取超量油脂,建議油脂類控制在7茶匙以下,才不會吃進過多熱量。侯玟伊主任提醒,正餐之外媽咪也要少吃點心、避…
http://www.top1health.cn/Article/320/29886…性皮膚及老年患者常身受其擾。 一般可以用由當歸、紫草、麻油等中藥製成的「紫雲膏」,適量塗抹於患處,能有效達到滋潤止癢的功效。在食療方面,建議攝取一些富含膠質的食物,如豬腳筋、…
http://www.top1health.cn/Article/80/29890…得注意的是,除了上述提到的氣溫因素外,深受國人冬令進補喜愛的麻油雞、薑母鴨等藥膳湯品,更是造成許多人冬天血壓不降反升的關鍵元兇!一旦患者食用無所節制,恐將過量的蛋白質、脂肪、鹽分、…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844…冷,民眾紛紛投入進補的行列,但是,冬季進補禁忌多,許多人擔心麻油雞太油、薑母鴨太燥熱,對於該怎麼進補,實在是一個頭兩個大!此時,免煩惱,中醫師推薦溫和不傷身的「四神湯」,一鍋就能搞…
http://www.top1health.cn/Article/258/29785