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「麵包」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵包」的資料

藍莓蘋果助瘦身！白花椰菜嘛也通

…澱粉多、水分少，導致熱量比較高，建議民眾，可以選擇糙米和全麥麵包代替一部分的馬鈴薯。
http://www.top1health.cn/Article/320/28881
挑螃蟹4秘訣！搭甜薑醋醬吃出鮮味

… - 材料：黃金蟹4隻、洋蔥2粒、奶油30g、麵粉150g、麵包粉20g、牛奶200C.C.、雞蛋2顆、炸油1000C.C.、胡椒鹽少許。 - 作法： 1. 黃金蟹蒸熟，將…
http://www.top1health.cn/Article/80/28832
糖尿病不敢吃澱粉？4祕訣聰明吃主食

糖尿病患者都知道，白飯、麵包等澱粉類食物，容易使血糖在短時間內升高，因此許多糖尿病友不敢吃澱粉類，甚至誤以為白飯吃得越少越好。不過，完全不吃主食類，恐增加腎臟負擔，甚至造成酮酸中毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」

…飪方法多用蒸、煮、烤，少用油炸。少攝取反式脂肪酸，如點心類、麵包、蛋糕、奶茶，以及咖啡。每週吃兩次深海魚，海產品中，魚含有多不飽和脂肪酸，尤其是深海魚，如三文魚、金槍魚、沙…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779
地雷！麵包內餡、抹醬恐含反式脂肪

大啖美味麵包的同時，小心反式脂肪也吃下肚！坊間的麵包業者為了讓麵包表皮吃起來更酥脆，往往會加入含反式脂肪的油酥、白油。此外，容易忽略的是，麵包的內餡、塗抹麵包的抹醬，也可能會添加含…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵

…或米糠）及大麥或燕麥殼─最簡單的做法就是加在粥裡，也可以加在麵包或其他食物裡。 **本文出自柿子文化《14天壽命多活40年，自體清理癌細胞》**
http://www.top1health.cn/Article/248/28624
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

… 減重時澱粉類還是可以吃的喔！建議可以將精緻澱粉（白飯、麵包、糕點等加工食材）改成原態主食（糙米飯、地瓜、山藥、燕麥等天然未加工食材）。換句話說，減少精緻醣類攝取是最重…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
拒絕反式脂肪！8大類食品暗藏地雷

…咖哩酥、鮪魚酥、綠豆凸、蘿蔔絲餅、老婆餅等。 **第4類／麵包類：**可頌麵包、肉鬆起酥麵包、菠蘿麵包、大蒜麵包、椰絲奶油麵包、吐司等。 **第5類／抹醬類：**奶油霜、麵包抹…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
這樣吃碳水化合物　未加工全穀類顧健康

…合物常見的有澱粉類，例如小麥、米、大麥等等穀類食物，最後會以麵包、義大利麵、及麥片等形式上了餐桌。動物及人類的複合碳水化合物都是以肝醣儲存於體內，而肝醣得經過一連串的代謝轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/28554
主廚奧利佛吃海帶瘦身！褐藻膠增飽足

…University)於2014年發表一項研究，將褐藻膠加入麵包當中提供受試者食用，同時記錄他們的飲食狀況和脂肪吸收量。結果發現，即使是少量的褐藻膠，也可以減少脂肪吸收率達三分之一…
http://www.top1health.cn/Article/320/28512
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…議：**多吃富含複合碳水化合物的高纖維食物，如全麥穀類、全麥麵包和蔬菜等，有助於維持血糖平衡。少吃油膩的食物，把飲食中飽和脂肪的量控制在10%以內。 **5.臨睡前小酌一杯*…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…，穀物又可以分為「全穀類」和「精緻穀物」，前者包含糙米、全麥麵包、燕麥片、麥芽、米麩，營養價值較高；後者包含白米、白麵包、燕麥片包等，營養價值則較低。 **糙米保留穀物營養　…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…為全穀類、奶類選擇低脂或脫脂。「壞食物」則是含鈉量較高的湯、麵包、冷凍食品等。 **蔬果份量佔一半　挑選各種顏色種類** 「我的餐盤」將盤子分成4個區塊，其中的2個區塊(佔…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
還在挨餓減肥嗎？看看法國美食家怎麼說

…論男女都會說：「天哪！教授也太殘忍了！他居然想剝奪我們吃利邁麵包、阿沙爾餅乾、某某蛋糕與所有用麵粉、糖、牛奶製成的美味食品的權利，要知道這些可是我們的最愛！他居然不讓我們吃馬鈴薯與…
http://www.top1health.cn/Article/277/28434
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

…白米與雜糧以2：1的比例混合，喜歡麵製品的人則可以此搭配烤麵包、蒸饅頭。 **3.烹飪時少放糖** 粗糧最常被做成糖水、粥等，因為粗糧的口感並不是很好，為了讓它嚐起來更好…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430

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