高油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…想要預防高血脂症上身，日常飲食應盡可避免食用以油炸方式料理的高油食物，多增加全穀、雜糧類食物的攝取較佳。 **飲食原則2／三餐主食不可少** 三餐主食非常重要，不管有沒有在…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…出濃郁迷人的口味，傳統的粽子在美味的背後，隱藏了健康的危機。高油、高鹽、高風險，加上糯米有不易消化的特性，在端午佳節大快朵頤之後，時常有不適的狀況。 **美味不變、健…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
害喜吐不停，孕媽咪怎麼吃最營養？

…單調味的清淡食物為主，包括低鹽、低油、低糖等，避免過於刺激、高油脂的食物，因為這些食物容易導致胃脹、消化混亂、增加噁心感，加劇孕吐情形。 **◎開胃食物：** 多選擇清爽、…
http://www.top1health.cn/Article/214/38293
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

…指導原則—「減重」。意思就是，只要「治療脂肪肝，無論要高醣或高油，甚至是手術，只要能減重，都是好療法！」舉例來說，一顆便利商店的菠蘿麵包，熱量600大卡有餘，而一個蔬菜滿滿…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
3歲孩童竟罹患糖尿病　從小飲食教育超重要

…），雖然女孩的爸媽都胖，但都沒有糖尿病，小女孩平時的飲食屬於高油脂，父母也不特別控制她的熱量攝取，種種結果，讓醫師診斷女孩罹患第二型糖尿病。醫師開始使用口服液態降血糖藥物治…
http://www.top1health.cn/Article/248/38207
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…的蛋白質食物常常都會有陷阱，像是豬皮、炸豆皮、貢丸等等，不是高油脂食物就是加工食品。讓我來跟各位介紹選擇低油又美味的蛋白質食物！ **小豆干** 豆干是Laura我吃滷味的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
從6面向著手！改善腸躁症有一套

…餐營養均衡，定時定量，吃七分飽就好。 **建議4：**不吃高油脂、刺激性食物。以低脂、少鹽、少糖為準則。 **建議5：**多攝取低碳水化合物。 **建議6：**增加高蛋白食物…
http://www.top1health.cn/Article/318/37916
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…開，而且特別愛吃餅乾、蛋糕、麵包、洋芋片、含糖飲料等高熱量、高油脂、高糖分的食物，但對於蔬菜、水果、全穀類等健康食物卻興趣缺缺，這是睡眠不足時體內調節食慾的荷爾蒙惹的禍。另外，睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
單吃甜食容易胃痛？跟著營養師4招保胃

… **4.忌過量油膩、生冷、高糖食物** 肥肉、煎炸等高油食物會延緩胃的排空，容易增加脹滿感；生冷的食物也會增加消化負擔，過甜的飲食則容易使胃酸分泌增多，都會增加胃部的負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37855
別再受一肚子氣！茶飲＋穴道終結脹氣

…緒緊張，都會引起脹氣。另外，食用不好消化的食物，例如糯米類、高油脂或是甜食，以及嚼食口香糖也容易脹氣。 **族群3／乳糖不耐症者** 食用乳製品或喝牛奶會腹瀉的人，可能患有…
http://www.top1health.cn/Article/258/37774
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到

…好菌養出壞菌** 除了多元攝取天然、健康的食物，，還要避免高油脂、高糖分的垃圾食物，以及充滿化學添加物的加工食品，因為這些食物容易殺死好菌，並助長壞菌肆虐。史派克教授曾經…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…食分類，也不需調整醣份，選擇和常人相同的比例，再選擇高蛋白及高油脂的食物，就是聰明的飲食途徑。接著就介紹大家熟知的蛋白質了！很多人都以為蛋白質來源，只有肉類、魚和家禽類；但…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩

…餅乾，有較高的子宮內膜異位及經痛等問題。所以，經痛時常吃高糖高油的巧克力，雖然能讓心情暫時稍稍變好，但是長期下來，對於每月必到的好朋友，是有害而無益的！不過，飲食上的調整…
http://www.top1health.cn/Article/248/37709
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…苣等。 **【營養師小叮嚀】：** 若飲食經常高糖、高油、精緻飲食、喝酒，容易造成肝臟代謝負擔。建議民眾應避免暴飲暴食、避免三餐不定時不定量、吃宵夜等習慣，以免造成脂肪肝。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…肌膚柔嫩，適量攝取也能幫助吸收脂溶性維生素，只要避免過量食用高油脂的食物，例如蛋糕、餅乾等，就不用擔心攝入過多油脂。 ![飢點穴。（圖片提供／中醫師廖婉絨）][99548] …
http://www.top1health.cn/Article/82/37706